d

nie jestem Uriel Duriel to boss w 2 akcie w Diablo :D taki robaczek mam inny nick na SFD, ogolnie jestem malo znanym userem :P

Oki diete juz mniejwiecej przeczytalem wiem oco biega (tak mi sie wydaje :D ) teraz jeszcze jakis trening musze ulozyc sobie na poczatek tak mysle na kilka tygodni zebym sie wprawil . Jezeli ma ktos jakiegos dobrego posta prosze o podanie linka , sam tez bede szukal.

co sie stao ? :D poczytaj posty podwieszone to bedziesz wiedzial :P

Ciekawym wyjściem będzie rotacja ww i tłuszczami. ( jak w artykule powyżej ). Nade wszystko musisz się przekonać na własnym doświadczeniu jak reagujesz na daną kaloryczność i.t.d

Witaj, Co do diety podziel sobie dni treningowe i nie treningowe , układając dwa różne jadłospisy. Dni treningowe daj węglowodany około treningowo i na noc , a dni nie treningowe węglowodany daj na ostatni posiłek. Kaloryczność w dni nie treningowe podbij tłuszcze. Zalecam Ci przeczytać : [...]

https://i.imgur.com/lpXrnYG.jpg Bellator 247: Jackson vs. Kielholtz – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 247: Jackson vs. Kielholtz, która odbędzie się w Allianz Cloud w Mediolanie we Włoszech, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze muszej między Kate Jackson a Denise Kielholtz. Pierwotnie walką wieczoru [...]

https://i.imgur.com/uwexc0x.jpg Bellator 247: Jackson vs. Kielholtz – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 247: Jackson vs. Kielholtz w Allianz Cloud w Mediolanie we Włoszech, a jej walką wieczoru jest pojedynek kobiet w wadze muszej między Kate Jackson a Denise Kielholtz. Początek gali o godzinie 19:00 z kartą wstępną na kanale [...]

Coś mi sie wydaje że masz mniejszy prawy bark od lewego :D

tak niestety bywa. Czasem coś zaszkodzi bez wyraźnego powodu i po jakimś czasie wstręt mija. Kiedyś mnie ostro połamało po noszeniu mebli na przeprowadzce kumpla (stara d... jestem ) i żona nakarmiła mnie dzielnie z łyżeczki żurkiem. Jakoś tak mi się te żurek skojażył z bólem, że przez kolejny rok nie mogłem na niego patrzeć.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 (wiem młodzikiem nie jestem, ale to mój pierwszy kontak z siłownia pozatym klikanie myszką przed kompem cale zycie :D więc nie ma lekko) Waga : 73kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 2,5 miesiąca Obwód pasa 92cm(tak jak pasek od spodni) 87cm(od pępka) nie widzialem jak poprawnie Obwód klaty: 87cm [...]

aha i powiedzdzie mi co to do cholerki jest?:D http://suple.fc.pl/product_info.php?cPath=26&products_id=397

i to tak na legalu sprzedają? :D czekam na opinie odnośnie tego co napisałem wyżej? Zrobie chyba tak: 1-8 CP 1-8 Jabłczan cytruliny 1-8 Mono 1-8 HMB

lubie kombinować i tak mam :D nie zatrzymam się na samym CP i HMB bo niedawno to brałem :] a jak z tym SPORTS ONE SyntHiSize??? bo chciałbym to spróbować :] Wał?

a czemu uważasz ze lepsze? brałeś kiedyś jabłczan cytruliny? tutaj na forum bardzo chwalą ten produkt a cena mnie nie odstrasza :D

Ostrowie przebadajcie ;d

a tak odchodząc od tematu to jak sie zaklada taki temat? bo założyłbym swój temat i gitara :D

no ja dokładnie radze tak jak wyżej, wstawaj rano najedz sie i na siłke i będzie spoko. Wszystko da sie zrobić ja pamietam że przez miesiąc trenowałem o 22;d

Latwp powiedziec;d Mowie dwa miech bo mam nadzieje ze jak powiem jejjkoge sie skupic na lekcjach przez jej zywienie to moze wtedy zrozumie. Przepraszam za ewentualne bledy lae pisze z komorki a mam2proc i sie spiesze ze sie wuladowala. Zmieniony przez - Okon w dniu 2012-07-09 01:48:14

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i do tego dieta i bedzie gitara. Czytałem ten artykuł jednak nie wiem na który etap się łapie :D

twoj staz to aktualnie miesiac wiec zacznij od poczatku ;D a jak wolisz dlaszy etpa to rob jak chcesz