d

przede wszystkim ZMNIEJSZ porcje jesli masz jakiekolwiek problemy i po ustabilizowaniu problemu POWOLI zwiekszaj dawki !! powodzenia w eksperymencie :D (czasem niestey tak sie zdarza ze jakias odzywka nie podejdzie od startu )

no i tak wlasnie powinno byc jak sie zaczyna na surowo od duzych dawek to niestety poczatek moze byc trudny :D

napisałem że nie ćwiczę na siłowni :D ogólnie nie chcę trzymać się dokładnej diety tyle ,że chcę po prostu przytyć ,a nie mogę mimo że jem tyle że już więcej nie mogę w siebie wepchnąć... Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-10-21 21:34:12

niestety ,ale pół dnia spędzam w szkole więc dlatego też na kanapkach :D

no to masz wszystko co potrzebne :D tylko zmontuj poręcze, bo są dobre natrica i klatke dół

Wiem że nie będę w pełni sił , ale w gre wchodzą mistrzostwa świata ;/ Ważenie do zawodów będzie 26 więc teoretycznie mogę ten tydzień dłużej być :D

Od dosyć niedawna :D Przed świętami się dowiedziałem :P

Nie wiem czy to jest możliwe, ale wyczerpujące treningi, mało żarcia i odwodnienie... mogło by się udać, a w 2 dni jakoś dojść do siebie ;d

Hah nie ma mowy :D Masę zwiększę w następnym roku ;)

Jutro z rana się zważę , zobaczymy na czym stoimy :D

Haha, tyle czekolady to przez gardło by mi nie przeszło. Ja zakochałem się w ciastkach owsianych, no po prostu mega, chyba warto spróbować zamiast szamać czekolady :D

Na pewno zobaczę :D Dzięki! Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-01-09 20:42:43

Nie ma problemu :D Smacznego :P

Ja od lat bcaa, glutamina i tauryna zawsze przed treningiem siłowym albo cardio. Juz tak weszło w krew i detoksu na starosc nie bede robił :-D

na barki - pompki z nogami w gorze d otego: wez butle 5 litrowe - i nasyp mokrego piachu. rob ugiannie na biceps, wznosy w opadzie na barki tylne, mozesz cos pokombinowac na plecy ale mzoe za lekkie bedzie

No bialko i carbo jem ciagle, niezaleznie czy kreatyna czy cos... Do do bialka przed snem to niemam zabardzo jak inaczej tego brac, chyba zeby po treningu z w/w i mono ale to chyba by niepasowalo ;d

Ehhh tam... bihd jkdhj djd d :P

Tzn. Trener mi powiedział dzisiaj, Bo byłem zobaczyć trening zresztą pierwszy :D, I trener zawalisty . Powiedział bym se kupił : Rękawiczki V, Szczękę V, Zgoda rodziców V, I jakąś kartę wyrobił czy jakąś tak na a 40zł za rok czy coś ... :(

no to ladnie hehe :D ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

a ja tam ci mleczqo polecam , ja tam po mleczq i wiekszym wysilku mialem zadowalajace efekty jaq na poczateq to faqt ze brzuch tez rosnie ale wiecey brzuchow i nie ma problemu chyba ze masz tendencje do tycia to raczey odradzam :D