zdjęcia

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 100g płatków owsianych + słodzik * 02. 200g serek wiejski + 20g orzechów włoskich * 03. 150g piersi + 20g orzechy włoskie * 03. 100g ryżu brązowego + 200g piersi * 04. 5g mono + 1 kaps. tauryny 05. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 06. 100g ryżu białego [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 100g płatków owsianych + słodzik * 02. 200g serek wiejski + 20g orzechów włoskich * 03. 150g piersi + 20g orzechy włoskie * 03. 100g ryżu brązowego + 200g piersi * 04. 5g mono + 1 kaps. tauryny 05. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 06. 100g ryżu białego [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 100g płatków owsianych + słodzik * 02. 200g serek wiejski + 20g orzechów włoskich * 03. 150g piersi + 20g orzechy włoskie * 03. 100g ryżu brązowego + 200g piersi * 04. 5g mono + 1 kaps. tauryny 05. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 06. tortilla (200g [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 100g płatków owsianych + 10g smalcu + słodzik* 02. 50g CarboJet Gain 03. 200g serek wiejski + 20g orzechy włoskie * 04. 200g serek homo vanilia + 2 bułki * 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 100g ryżu białego + 200g piersi * 07. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 100g płatków owsianych + 10g smalcu + słodzik* 02. 50g CarboJet Gain 03. 200g serek wiejski + 20g orzechy włoskie * 04. 150g piersi + 20g orzechow* 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 100g ryżu białego + 200g piersi * 07. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 100g płatków owsianych + słodzik* 02. 50g CarboJet Gain 03. 250g serka homogenizowanego wanilia* 04. 150g piersi + 20g orzechow* 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 100g ryżu białego + 200g piersi * 07. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 08. 100g ryżu (nie [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 3 jaja całe + 3 kromki chleba + majonez* 02. 50g CarboJet Gain 03. 200g serka wiejskiego* 04. 150g piersi (niecałe 150) + 20g orzechow* 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 200g piersi + ziemniak młody* 07. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 08. 200g piersi + ziemniak młody* 10. 2 [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 3 żółtka + 100g owsianych + słodzik i kakao gorzkie* 03. 200g serka wiejskiego* 03. 150g cyca* 05. 200g piersi + 100g ryżu brązowego* 06. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 07. 200g piersi + 100g ryżu białego* 07. 200g twarogu [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 3 żółtka + 100g owsianych + slodzik i cynamon* 02. 200g serka wiejskiego* 03. 150g cyca* 04. 200g piersi + 100g ryżu brązowego* 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 07. Pizza :D* 08. 2 kaps. ZMA + 10g Glutaminy * posiłki główne [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 50g owsianych + slodzik,cynamon,kakao* 03. 150g cyca + 50g makaronu pełnoziarnistego* 04. 200g piersi + 100g makaronu pełnoziarnistego* 05. 5g mono + 2 kaps. tauryny 06. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 2 kaps. tauryny 07. 200g piersi + 100g makaronu pełnoziarnistego* [...]

panowie bez spinacji Ty się cieszysz, że jest progres i to najważniejsze, według mnie go nie ma, jest za to solara tak wiec melduje sie i ja jak na suple - trzeba sie cieszyc z kazdego efektu sam napisales eltoro Nie robimy tutaj testów na sterydach, żebyśmy rośli jak na drożdżach i tutaj powinna byc kropka progres jest dla jednego bedzie duzy [...]

jakie zdjęcia ktoś zdjęcia wysyła???to ja tez chce!Grenia -bedziemy apelować naszą odsiadke jak siedzimy

[...] i pokazać nie tylko Wam ale sobie na co mnie stać. Trenowałam cały czas judo jutro czyli 10 października mija 13 lat jak trenuję ta piękną dyscyplinę sportu. Wstawiam dziś zdjęcia oraz moją michę, jak również treningi którymi się do tej pory kierowałam :) Mam nadzieję, że mogę liczyć na Wasze wsparcie dziewczyny tak jak to było kiedyś oraz na [...]

Spadki super :-)) I widać, że brzuch się ładnie "zamyka". Zrób sobe zdjęcia porównawcze ;-)

Te zdjęcia są inaczej zrobione, masz inną odległość. Patrz na kształt, tam się zmienia.

[...] 81 cm (20.03.2012: 80) +1 cm biodra: 92 cm (20.03.2012: 93) +1 cm udo: 53 cm (20.03.2012: 54) -1 cm Wizualnie niewiele się zmieniło, dlatego nawet nie robiłam aktualnego zdjęcia. Jednak to jeszcze nie to, o co mi chodziło. Mam wrażenie, że jestem chuda, tylko otłuszczona, nawet może gdyby nie tłuszcz, to miałabym jeszcze niższą wagę i [...]

Ciężar podałam samego obciążenia, sztanga około kilo. Dziękuję za odpowiedź. Postaram się dziś wstawić zdjęcia, ale mogą być zrobione przeze mnie, nie ma kto mi zrobić? Moja waga i wymiary w sumie już mi odpowiadają, bardziej mam problem z ujędrnianiem ciała, ale wstawie zdjęcia i pomożecie :)

Masti - Nawet zdjęcia z mojego fanpejdża się pokazały na drugiej stronie :-) Jakby coś to Pasja Treningu ;-) Co do samych zawodów, to trochę lipa, że w klasyku nie było pucharów za 2-gie i 3-cie miejsce. Wyniki miejscami dyskusyjne, ale to już specyfika tego sportu. Zmieniony przez - kopyto w dniu 2015-03-30 12:04:46

Dieta jak dieta,ale sciagnieta z neta wiec wiesz wogole jaki rozklad btw Ci wychodzi i kalorii?druga rzecz 20strzalow to jest 40dni czyli 6tyg to malo,tymbardziej ze nie wiesz czy nie bedziesz zwiekszal ale tak czy siak te 8-10tyg powinienes zrobic...przydalyby sie zdjecia sylwetki przed cyklem no i jaki cel cyklu?redukcja?bo sie nie doczytalem [...]

Nie możesz oglądać tego zdjęcia, ponieważ użytkownik zablokował galerię, a wybrane zdjęcie nie jest jego głównym. daj link do besposredniego zdjecia a nie do konta na nk no co Luk ? acha, cos ten kolega ze stringami sie nie odgryza a mu pojechalismy troche