zdjęcia

[...] na maszynie od drugiego treningu zakładałem cały stos (cyferki głosiły, że jest tam 207 czegoś - bo kilogramy to raczej nie były) 4 x 25 (z opuszczaniem pięt poniżej podestu). A na takiej maszynie jak z Twojego zdjęcia zakładałem góra 70 kg i to miałem w ostatnich powtórzeniach problem z powrotem do pozycji, w której mogłem zablokować obciążenie.

[...] zrobił je w taki sposób jak ja je zrobiłem, czyli odpowiednio ustawiony aparat foto + oliwka + dobre światło - to kosa była by straszna, uważam że mocno prześwietliłeś te zdjęcia Jak kabo pisze, wszystko było zrobione tym samym sprzętem, w tych samych warunkach. Iphone jednak róznie działa. Wystarczy że inaczej obierze punkt i inaczej światło [...]

Te nowe zmiany są niemal identyczne do mojego rozkladu na ktorym jechalem ostatnio. Tylko ja niżej białko w dt o 20g, a fat w dnt do 110 ale te same zalozenia z tym że ta niedziele mnie przeraża u Ciebie :) 1000kcal? :-D będę się starał co niedzielę wklejać tutaj jakieś zdjęcia smakołyków :-D

Kazdy z nas jest inny, wiec ciezko probowac przekladac bezposrednio nasze doswiadczenia, zbyt wiele uwarunkowan, jednak mysle ze mozesz miec podobnie jak ja - w pewnym momencie zorientowalem sie zwyczajnie ze to juz.. koniec, zrobilem co chcialem, ze to chyba sukces. I nagle odcialo mi zupelnie prad, z dnia na dzien pozostalem bez celu na [...]

redukcja udana tylko zdjęcia nie ;-) chyba kiepsko światło miałeś ustawione ale i tak jest dobrze i nie marudź :-)

faktycznie chvjowe te zdjecia bo ja tam nie widzę żadnego zalania %-) ale wyraźnie widać, że plecy się poprawiły

[...] Rozmawiałem z dietetykiem kiedyś o tym, i powiedział mi, że poniżej 10%BF utrzymać cały rok jest ciężko również psychicznie (dla amatorów). Mnie brakuje tego, że w OFF sezonie to w sumie nie widać jakbym coś ćwiczył. Na redu jest chudo, ale wizualnie ok, na OFF teraz nie. Gość ze zdjęcia ma tą klatę cudną. Właśnie że ten cyc tak wisi... :)

ładnie wygladaja te zdjecia posiłków tak kolorowo :-D na pewno tez dobrze smakuja :-))

ładnie wygladaja te zdjecia posiłków tak kolorowo :-D na pewno tez dobrze smakuja :-)) Bo je się też oczami. Na masie jak na masie - nie ma problemu z głodem, ale na redu - taka celebracja, układanie jedzenia etc pomaga (psychicznie) :-)

[...] że jest dobrze bo porównuje sylwetkę z lipcem. Ważę aktualnie 93,3kg. Pytanie jest jedno jak może być gdybym zrzucił z 8kg w miarę czystego tłuszczu. Wczoraj widziałem zdjęcia Polaco i on przy wzroście 182cm waży 83kg a sylwetka mega. Zrozumiałem, że kluczem do tych drzwi jest redukcja 8kg i wykonanie separacji mięśni przez co sylwetka [...]

[...] Co do głównych supli testu USN: USN - 19 ANABOL TESTO - 180kap. USN - Creatine Anabolic - 1800g Odczucia mam bardzo pozytywne. Nie wiem jak po zdjęciach, ale widzę w lustrze, iż sylwetka się dobrze wypełniła. Stosowałem różne rodzaje kreatyny i boosterów (ale z racji krótkiego stażu nie tak wiele w sumie) i sylwetka [...]

Dawaj zdjęcia żeby Gwid miał używkę. akurat u rafa nie ma się do czego doczepić;-) rozwaliłeś mnie po raz kolejny:))

Zdjecia z 2004 roku, Victor zwycieza na GNC Show Of Streng /SFD/Images/2015/12/28/1d911446d36044758efd0d019ed18d1d.jpg /SFD/Images/2015/12/28/4399c8b4982c4e3b9fa3c1c8aeeba976.jpg /SFD/Images/2015/12/28/9bc616c040ed4e18b72eb9e3c56f6ae3.jpg /SFD/Images/2015/12/28/65c64bf6e8aa470cb1fa056336f90857.jpg [...]

No koles za***isty jest, dobrze ze jeszcze tacy powstaja a nie same brzuchacze! Chlopaki cos mnie zaciekawilo, jak ogladam jakies zdjecia z kulturystami to prawie na kazdym jeden na drugiego pokazuja palcami (np. zdjecie z Gunterem), sorry za spam ale o co ****a chodzi

Dwa zdjecia w duzej rozdzielczosci z Ironman 2008 http://site.musculargalore.com/blog/wp-content/uploads/2008/04/img_2698.jpg http://site.musculargalore.com/blog/wp-content/uploads/2008/04/img_2535.jpg Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-23 22:12:13

te lekko przymasowane zdjecia heatha miażdżą. Najlepsza sylwetka w biznesie aktualnie razem z Wolfem

Eeee.... fajne zdjecia czarno biale :D a mnie sie wciaz jedno slowo cisnie na usta... NARROW! :D Pozdro.

Coz chyba inne zdjecia ogladamy.

A ja twierdze ze Kai poziom odwodnienia, separacji mial na praktycznie identycznym poziomie co Silvio, jezeli porównasz zdjecia z AC. Phil rowniez wychodzi bardzo dobrze przygotowany ale na moje oko Greene jest pod tym wzgledem ostrzejszy. Na brzuchu, na plecach, udach.. :) ogolnie.. o wiele większy od Heatha ;)

nie wiem skad to uwielbienie dla phila, naprawde nierozumiem, przegladam zdjecia zawodnikow ktorzy startuja i naprawde widac co najmniej kilku majacych porownywalna mase miesniowa z lepszymi proporcjami od phila, nie moge skumać tego dlaczego wszyscy go faworyzuja. Łapy ma jedne z wiekszych na kulturystycznej scenie to pierwszy niepodwazalny fakt, [...]