zdjęcia

Tu są te zdjęcia ,mam nadzieje że mi pomożecie :) /SFD/Images/2015/7/11/6b2594447c8449858a3bd0c74cb9e24e.jpg /SFD/Images/2015/7/11/68c3147c02134b42a7b1249ac2d2f201.jpg

Przede wszystkim kolego musisz sobie obrać jeden cel. Po drugie rozplanować to odpowiednio w ciągu tygodnia. Po trzecie konsekwentnie się tego trzymać. Żadne absiki 10 minutowe nie zrobią ci z brzucha zdjęcia numer dwa. Porządny trening, dieta, regeneracja i powtarzalność !

Mam glupie pytanie - jak wstawiacie zdjecia do topicow? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Skopiujcie linki bez znaku ">", poniewą inaczej nie wejdą. Dziwnie się tu zdjecia wsadza.

ACT Zdjęcia? Dziwnie? Właśnie prosto, łatwo, nie wiem po co tak namieszałeś, poprostu wczytujesz zdjęcie z dysku, albo podajesz link.

6 nasówa mi się taka anegdota potej imprezie (oczywiscie bez podtekstów do zdjecia) ze sędziowie powinni cześciej przymykac oczy zato asekurujący cześciej je otwierać !! Zmieniony przez - xnxx w dniu 2006-05-25 17:20:03

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Tu jest ankieta :-) nalezy ją wypełnić i dołączyć zdjęcia sylwetki.

Jak wyżej - czekamy na ankietę, zdjęcia i zrzuty diety :) no i witamy

Ok, to te zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea0f88254b1d4d098ead7ef83826b880.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/624761eca4ec49439db9824b463712a8.jpg

No mam lekkie skrzywie kregoslupa, no ale jak by nie bylo balon jest I trzeba mi go sie pozbyc Zdjecia byly robione w ten sam dzien tylko ze inny kat profilu ;)

tu jest moja rozpiska dietę przestrzegam ale nie zawsze dopisuje ale mniej do myfitnesspal jutro porobię zdjęcia i wymiary Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2014-02-23 16:33:24

wstaw jakies zdjecia do oceny };-) a tak serio zapraszam http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html tam ci profesjonalnie pomoga :) Edit raito_-Dzieki za pomoc Ziemiak Ziemiak-Nie ma za co 8-) Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-09-26 22:02:01

Na sherdogu byla kiedys sensacja,ze Mino dostal od niebieskiego pasa. inF oczywiscie niepotwierdzony,ale w kazdej plotce jest. Karyo to imie francuskie,pewnie dlatego sie ciagle myle Co do Cunga Le,nie zmienie zdania na ten temat,zainteresowalem sie,obejrzalem HL,zdjecia z walk,nawet jakis dziki urywek walki z gali Gracie-Shamrock co tylko [...]

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5cb1093bbdf42098bf994f3fd7c1dc1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a309bc20226a43a79176067ca2e15352.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9ed6aa02e074b358f6f9a93c63fcb2a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/085e1999edc04263978f30ba9c0be148.jpg

Wczoraj miska była trzymana na 100% i był pełen dzień treningowy Czyli fwb+aeroby.Waga wczoraj rano pokazała 118,9kg W każdą środę będe wrzucał wage i dokładne pomiary a 23.12 wrzuce zdjęcia do oceny.

Witam, wypełniłem ankiete obwody, niestety nie mam jak teraz zrobić zdjęcia więc jak na razie mam tylko i wyłącznie taką możliwość :/

Możesz dać jakiegoś linka do zdjęcia z tą lampką ?? Co do tej lampki z allegro to przykładowo dałem tego kolesia , ale to nie mój kumpel hehe .

Ciesze się ;-) Bo wiele kobiet unika siłowego, a to zła droga %-) Samo cardio i areło to za mało, by sylwetkę ładnie "zbudować" niemniej jednak czekam na zdjęcia najlepiej z samowyzwalacza, w pozycji neutralnej, i zrzut z diety. Pytanie, czy miałaś w ostatnim czasie też jakieś podstawowe badania robione ?

Załączam dietę, nie pisałam tutaj o warzywach ale zamierzam je dołączać do każdego posiłku a szcególnie rano do jajecznicy wrzucać większe ilości. Co do zdjecia to dzisiaj nie dam rady już. /SFD/2016/12/11/f8e3ac9dd06046a18e64111063a312dc.jpg

Przy najbliższej okazji postaram się wypełnić ankietę, teraz nie dam rady bo nie mam zdjęcia żadnego, a aparat powędrował na święta do rodziny... usekenator oczywiście białko jako wzbogacenie diety W takim razie z czym łączyć Vapora? Jakieś Carbo do tego? Słyszałem o Anabolic Halo, że dobrze z tym łączyć, ale zbyt dużo pochlebnych opinii o tym [...]