zdjęcia

Trening posiadam siłowy(można zobaczyć w moim drugim temacie) Rozumiem, że miejscowego zrzucania tłuszczu nie ma, dlatego wytrwale dąże do celu :) Tak, wypróbuje inne kawałki mięsa. Urozmaice to sobię. Rybę też wprowadzę do diety (przyrządzana w piekarniku). Awokado postaram się spróbować z kakao. Słowo nutella mnie przyciągnęła :D Spróbuje ten [...]

Trening posiadam siłowy(można zobaczyć w moim drugim temacie) Rozumiem, że miejscowego zrzucania tłuszczu nie ma, dlatego wytrwale dąże do celu :) Tak, wypróbuje inne kawałki mięsa. Urozmaice to sobię. Rybę też wprowadzę do diety (przyrządzana w piekarniku). Awokado postaram się spróbować z kakao. Słowo nutella mnie przyciągnęła :D Spróbuje ten [...]

dokladnie - idz na rehabilitacje to ci najlepiej pomoze ale szczerze mowiac po 2 tygodniach od zdjecia gipsu daje ci nikle szanse na to zebys mogl plywac zabka. poprostu jest to bardzo powazna kontuzja i rehabilitacja potrwa jakies pare miesiecy (oczywiscie mowa tutaj o rozsadnej rehabilitacji a nie o tempie ekspresowym, gdyz tym mozesz sobei [...]

Wrzuciłam zdjęcia opakowania i tabletki. Sprzedawca na aukcji zapewnia że 100% zgodności ze składem na opakowaniu. A ja nie czuje nic, kompletnie nic - pierwsza tabletka w pierwszym dniu delikatne pobudzenie jak po kawie, kolejne dni zero reakcji. To mój pierwszy spalacz z johimbiną. Z takich mocniejszych to próbowałam Tested Burnera i działanie [...]

tak jak pisałem wklejam swój trening ... Dzień 1 Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce oraz wiosłowanie sztangą nad chwytem ( super seria ) Wyciskanie sztangielek na skośnej w górę oraz przyciąganie uchwytu do brzucha w siadzie ( sup ) Rozpiętki głową w dół oraz podciąganie sztangielki w opadzie ( sup ) Martwy ciąg Dzień 2 Uginanie [...]

Po tych zdjęciach nie wiem czy Olborski i Szczotka nie powinni wygrać (porównajcie choćby ich nogi ze zwycięzcami). Ale to oczywiście subiektywne wrażenie na podstawie 1 zdjęcia. SONBATY

Kurde faktycznie, nie zauwazylem, ze sa dwa rodzaje edycji konta. W jednej jest mozliwosc wprowadzenia zdjecia (myslalem, ze chodzi o avatar), a w drugiej jest zmiana avataru i tutaj juz niestety jest limit 15kb, wiec chyba faktycznie nie ma sensu kombinowac dalej, bo jakosc bedzie tragiczna.

a ja mam prosbe o dwa zdjecia dasz moze plecy luzem w koszulce i bez koszulki chcesz zobaczyc jak sie szerokosc prezentuje bez ubrania a jak w ubraniu pozdr:)

Jakie? Wszystko juz bylo powiedziane. PS Mialy byc zdjecia wczoraj wrzucone.

Jezeli chcesz opini czy jestes zalany czy nie to wrzucaj te foty. Bo bez nich to do tych danych musialbys przynajmniej dorzucic jeszcze bf% i nawet wtedy te opinie moglyby byc mylac. Dawaj zdjecia i wtedy bedzie wszystko jasne. Tak bedzie najlatwiej, najszybciej i najdokladniej. Pozdro i czekamy na foty.

Jakieś nowe zdjęcia? Przyznam szczerze, że ten temat motywuje do pracy nad sobą, aczkolwiek ciężko mi uwierzyć, że osoba na 1 zdjęciu wezmie 60kg na wycisk, 30 bym się zgodził ;) Pozdrawiam, liczę, że i ja za jakiś czas będę się mógł pochwalić podobnym tematem.

Masz odwage wrzuci tutaj swoje zdjęcia? Ja ją mialem, i filmik tez wrzuce a watpie zebys ty sie na cos takiego zdobyl.

dla mnie flex jest kims innym ze wszystkich kulturystow powinien wygrac juz dawnio i z dobyc MR.Olimipa i wogle to tez byly wzgledy religijne na to sie skladalo ale dziwne ze wczesniej to nie przeszkadzalo jemu mam duzom kolekcje flexa fotek i wogle Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz [...]

Marbex dzięki za odpowiedź. Wrzuciłem zdjęcia - stan obecny i sprzed miesiąca. Obecnie (od poniedziałku) próbuje low carb z węglami na poziomie 30g dziennie lub mniej. Po 2 tyg mam zamiar przerzucić się na dietę mniej więcej taką jak na w pierwszym poście. Tak jak pisałeś podbije trochę kcal, może nie na 0 ale dodam ok 300 kcal czyli będe -200 [...]

wiek 20 lata - waga 100kg - staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat - najblizszy cel sportowy :odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :ostry,wyczerpujacy trening nacisk na wszystkie partie(niestety nogi bede musiał robic [...]

Fotka oczywiscie bez pompy. ok wrzucam mixa niestety aparat dupa bede musial pozyczc i zrobie zdjecia przodem tyłem ,biceps.Do weekendu powinny sie pojawic.Nie ukrywam forma znacznie gorsza niz była... aluje bardzo ze nie trenowalem przez wakacje jednak musialem pracowac po 11-12h zeby zarobic troche kasy potem wyjechalem i w 3tygodnie [...]

daje nastepne zdjecia

I ostatnie zdjęcie Pershinga. Bardzo podobają mi się owczarki niemieckie. A zdjęcia piesków zamieszczonych tutaj są super!!! Pozdrawiam wszystkich miłośników czworonogów

ladne pieski... ale ostatnie trzy zdjęcia rządzą...

zdjecia moze nie sa najlepszej jakosci postaram sie niedlugo zamiescic lepsze