zdjęcia

Wtorek 6 lipca Dzień czwarty MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, owoce (mango, ananas, pitahaya) 3. Ażżżż 2.5 małej bułki żytniej razowej tatar (wołowina, żółtka, oliwa z oliwek), pomidorki koktajlowe 4. Cafe latte ice 5.Schabik z tłustym kantem, [...]

Wtorek 6 lipca Dzień czwarty MICHA 1. Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2. Lean Dessert cynamonowy, owoce (mango, ananas, pitahaya) 3. Ażżżż 2.5 małej bułki żytniej razowej tatar (wołowina, żółtka, oliwa z oliwek), pomidorki koktajlowe 4. Cafe latte ice 5. Schabik z tłustym kantem, [...]

Pozwólcie, że podziele sie z Wami moimi przemyśleniami na temat tych 5 dni Przede wszystkim, musze powiedzieć, że nie wiedziałam, że tak krótki okres czasu może być tak niesamowity Najbardziej się ciesze, że dane mi było osobiście poznać Martuccę, która jest wspaniałą osobą - i to nie są puste słowa. Jeszcze nigdy nie doświadczyłam tak ciepłego [...]

jak miałbym zamieścić zdjęcia moich dzwonków to by serwer oszalał. Mam takie szczęście to mi baba wymusi to jakiś roz***us połknie kufer to ktoś mnie zepchnie na drzewo to mi zejdzie laczek na zakręcie normalnie fatum bilans na ac w pzu w 3 lata 4 wózki i około 130 tyś wypłat odszkodowania he he he z tego z 20-30 % procent zarobiony. Ale [...]

Taurusy to solidna konstrukcja i ja wierze w to, ze dach mogl tak po tym wszystkim wygladac, tak samo plyta pewnie wyszla z tego cala. Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Na amerykanskich tablicach to raczej nie, dziekuje. Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

"zdjęcie i rozkład b/t/w" Jak będę robił to zrobie zdjęcia. Rozkładu nie podam bo napisałem że każdy da tyle składników ile mu się podoba. "low carb to nie jest chwyt reklamowy" Ale zajrzałeś tu, nie? ;]

co to jest to po prawo od BCAA ?? BTW: wrzuc swoje zdjecia klasowe .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

[...] że na chwilę obecną Andrzej jest w super formie. Z tego co wiem cała czwórka szykuje się do Mistrzostw Polski i na dzień dzisiejszy R.Kiesz i Tomek są jednak w tyle z formą, w porównaniu do Andrzeja. R. Słodkiewicza nie widziałem dokładnie bo chodził cały czas w koszulce, chyba że Michail masz jakieś zdjęcia jak pojechałem? Zdjął koszulkę?

Michail w jakim klubie byly robione te zdjecia?? u Maszewskiego na Retkinii??

No Michcial wrzucal kiedys jakies zdjecia z zawodow i tam akurat bylo widac tatuaz, ale nie pamietam teraz jakie to byly zawody.

Cześć, Wrzucam coś z aktualnej formy po 17 miesiącach treningu z przerwami (przez ostatnie 6 miesięcy przetrenowałem na siłce tylko 4 miechy z przyczyn zdrowotnych), progres w wymiarach jest, chcę zrobić szczyt formy na MP mam nadzieje, że przetrenuję do tego czasu bez żadnych niespodzianek. Chciałbym wystartować w klasycznej albo fitness, [...]

3 zdjęcia z 3 Stycznia i paragon z 24 Września (początek masówki, 189,5cm/80kg). Na podstawie paragonu (BMR) obliczyłem TDEE, które wyszło ok. 3500 kcal, potem dodałem do TDEE 300 kcal nadwyżki kalorycznej, razem 3800 kcal na 190 cm wzrostu i 86 kilo wagi (stan na grudzień). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a169a6730a2c4193b4d23479ef80df9e.jpg [...]

Progres jest cały czas, skupię się na przed mp w październiku na proporcjach co nie jest łatwe jak ma się 190 wzrostu :-(. Zdjęcia side - ramię i nogi oraz talia (aktualnie 70cm). Potem wrzucę coś z aktualnej diety i treningu bo się trochę na masie zmieniła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a82584bd7e049f2bdd1a487b21c3c45.jpg [...]

fajne zdjecia , świetna atmosfera !

Wiem że progres znikomy te zdjęcia nie miał na celu chwalenia się "wielkim" progresem tylko żeby były. A co do skoliozy porozmawiam z instruktorką sprawia wrażenie zorientowanej. Z tego co wiem na 100% mam skoliozę odcinka lędźwiowego. 2 lata temu kiedy miałem badania właśnie w tej sprawie lekarka powiedziała ze mogę ćwiczyć

Pogoń rozgromiła Piasta 5:0. Świetny mecz w wykonaniu piłkarzy ze Szczecina. Znkomity doping i akcja przeciw policji(zdjęcia w poście o Pogoni).

Witam, o****alem zdjecia i ciezko nazwac Twoje schorzenie skolioza, wyglada to jak przesuniecie calego ledzwiowego odcinka kregoslupa. Lubisz moze siedziec tak ze podkoluasz lewą noge pod tylek? Ogolnie cwiczenia elnogacyjne, czyli zwisy i tego typu cwiczenia z dziedziny elongacyjnych powienienes wykonywac wlasnie jak najwiecej + wzmacnnianie [...]

to wklej zdjecia jak mozesz

a i jeszcze jedna sprawa. Czy ktos moglby przyprowadzic moderatora? trzeba by bylo zmienic nazwe tematu ale to jak zrobie ankiete i wkleje jeszcze rz zdjecia wszystkich kandydatow.