zdjęcia

Ale tak od zdjęcia trzeba było zacząć :-)

Ale tak od zdjęcia trzeba było zacząć :-) x2};-)

W sprawie zdjęcia? %-) Szefie, dla Ciebie to ja specjalne z dedykacją zrobię };-)

Wymiary wymiarami, jakieś zdjęcia na dowód zmian by się przydały :-))

Pomiary to tylko liczby, bez fot cięzko ocenić :-) zdjecia wrzuć!

Więc kto wie, kto wie... ;-) Zdjęcia prawdę nam powiedzą ;-)

jedne spodnie spaliłam uroczyście 8-) Same czarownice wśród Ladies 8-) Pięknie - i centymetry i odczucia :-D Zdjęcia konieczne :-))

zdjęcia: po lewej 6 tyg wczesniej Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-26 08:32:19

chanula ale ty szczuplak jestes i zmieniasz cialo a nie jakas tam wielka redukcje zapodajesz :-) wiec szalu w pomiarach nie bedzie ale jak zobaszysz swoje zdjecia to zobaczysz roznice :-D

Marta, zrobilam dzisiaj zdjecia. Wstawiać, czy poczekać jeszcze?

dawaj zdjecia dawaj .....88-O:-) |-) |-) |-)

Skończyłam 7 tydz.ćw.wg.Marty Wklejam zdjęcia, chociaż troche się denerwuję, czy jest ok. W każdym razie bądźcie łagodne :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c41cfdea88d746d5a5bd5f41abfcc653.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a5b85ae923a428180609630b03ba8fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6bb5ecc54ac44cda0477c61f495bfbf.jpg Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-04 [...]

No raczej wliczaj te sojowce, bo Ci się uzbiera nadprogramowych kalorii ;-) Mleko odpuść, jakieś takie błeee jest z tym składem #-P Zdjęcia rób dla siebie, żeby widzieć co się dzieje. Podeślij córze do kontroli :-D Ewentualnie mi też możesz. Nie czujesz pleców we wiośle? :-> Pamiętaj o tym, że klatka cały czas musi być wypięta do przodu, głowa w [...]

[...] \-) Nadal nie wiem, czy dam rade jutro ćwiczyć- mam nadzieje, że jutro juz sie wszystko wyjaśni. na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03535193c95434bbf86a39aeb942c69.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1b4259c5f6940ad9bd4ad93442621e3.png shrimp- pięknie to prawda, chociaż zadne zdjęcia wrażeń nie oddadzą Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-09-16 19:28:29

Fajne zdjęcia z gór , te widoki no i satysfakcja że człowiek wszedł. Pozdrawiam

Marta wiem, że jesteś bardzo zajeta, ale nieśmiało pytam o zdjęcia, które Ci przesłałam :-)

Zdjęcia odebrałam bardzo pozytywnie :-D:-)) Kurde, wybacz... Ale z czasem u mnie kiepsko i nie dałam rady jeszcze żadnego treningu Ci rozpisać :-| Ćwicz na razie tak, jak ćwiczysz, ale przeskocz na 3 serie po 15 owt. Automatycznie większe ciężay będziesz dźwigać :-)

A co to za mina? :-> Zrób zdjęcia i na priv mi podeślij, Talia się praktycznie nie zmieniła, więc tycia się nie spodziewam ;-) ok, tak zrobię - postaram się jak najszybciej :-)) Trenio %-) dzień 3 – nuki/4 tydz. Wszystkie ćwiczenia 3x15,pomiędzy seriami przerwa 1 min. 1. Przysiad box  20kgx15/20kgx12/20kgx12 20kgx10/20kgx8/20kgx6 2. Przysiad przy [...]

Marta zdjęcia wysłane %-)

Zapomniałem na początku postu dodać zdjęcia sylwetki, chociaż w tym dzienniku nie to jest najważniejsze ale zawsze można będzie porównać na początku i na końcu czy i jak się zmieniała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6090f2671c14f2bb57e348efa4c1174.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cafb9bf6563847adbed71533f82ebdd4.jpg