zdjęcia

JA już zdjęcia oka zrobiłam, w domku przegram i prześlę, ciekawa jestem opini Pozdrawiam zabieganego pracusia!

No omlecik wygląda przyjemnie, ja czekam jednak na świeże truskawki coby zrobić sobie taki pyszysty, duży z truskwakami i jogurtem naturalnym. Zdjęcia oka mam już, postaram się jak najszybciej wysłać Tancerko Amadi - tak dżemik, ale taki specjalny...było wczesniej w rozpisce Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-24 15:09:19

Tany, zdjęcia trochę zmniejsz, wtedy wejdą całe :)

Tany juz po tych grzybkach żle widzi a zdjęcia to ja dam chyba, no może 14 kwietnia 2020 r.

NIE DACIE WRZUCIC WSZYSTKIEGO NIEDOBRZYZNY ZATEM JESZCZE RAZ BY BYŁA JEDNA CALOSC I PORZADEK. PODSUMOWANIE 3 MIESIECY REDUKCJI miedzyczasie w lutym tygodniowe odstepstwo od diety co zaskutkowało nabraniem wody. szczytyowym momentem moich pomiarów byl dzien kiedy w pasie mialam - 12 cm. Ale musialam się zle zmierzyc bo wiecej - 12 cm na brzuchu [...]

cześć Tany troche mnie nie było wchodzę a tu zdjęcia poprawa widoczna generalnie ustaw sobie 2-3 dni moderate carb reszta low carb musisz trochę podkręcić metabolizm węglami też

[...] stojąc na maszynie 4x30-25 -Wypychanie na suwnicy 4x15-12 Biceps: -Modlitewnik maszyna 4x15-10 -Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 12x30kg/12x35kg/10x40kg/8x45kg -Uginanie przedramion w bramie 4x12 (ostatnia seria drop 3x5) Aeroby w piątek i sobotę po 25minut. Trochę zeszło ze mnie wody, zgram zdjęcia od brata to później coś wrzucę.

specjalnie małych kolegów do zdjęcia wziąłem %-) Zobaczymy za rok jak przy tych "małych kolegach" będziesz wyglądał };-) A wracając do wycieczki to shitek się nie obijał i szamał kuraka w busie, a potem zalał %%% i to wszystko poszło w p***u :-D http://i48.tinypic.com/fko8sy.jpg

[...] http://desmond.imageshack.us/Himg401/scaled.php?server=401&filename=img5461t.jpg&res=landing foto na szybko, nowy apart mam-pierwsze zdjęcia :D choc troche zylki i szczegoly widac od wegli troche podlało i nawet alko nie pomógł ale yebac to %-) teraz bd robil carbcycling dalej bo codziennie 350g to za duzo [...]

Zdjecia robione 2tygodnie temu. Obecna waga to ok 92-3kg a forma prezentuje sie tak: http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71554.jpg http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71559.jpg http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71563.jpg Miałem zrobić małe podsumowanie testu czyli opis poszczególnych supli ale nie mogę [...]

Zapomniałes dodac jednego zdjecia A co do Barkleya to jedna z legend koszykowki , prawdziwa gwiazda na boisku i poza nim !

[...] 170 i 30min na wyłączonym piekarniku. W międzyczasie przygotowałem galaretkę, jak zaczęła tężeć wylałem ją na ciacho jeszcze w formie. Dodałem banany i następnego dnia delektowałem się serniczkiem fit :D Kawałek ze zdjęcia mniej więcej, nie pamiętam dokładnie: B: 30g T: 1g WW: 3g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35c1b276fefc4b738e119eae1e6a1040.jpg

[...] 50g pestek z dyni, warzywa Dziś absolutne wolne od treningu, wczoraj pod koniec dnia już byłem bardzo osłabiony, zwłaszcza że sypiam po 5h i mam mnóstwo pracy ostatnimi czasy :-/ Wrzucam dwa zdjęcia z wczoraj :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cca1aedc8794b76bef954b2585452f8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01cee3fcb9b64df089022e0e3c712f72.jpg

wiem ale to chyba nie jest wymagane, nie wszyscy powklejali swoje zdjęcia, poza tym fotki miałem w tamtym dzienniku sprzed 2 miesięcy, więc nie widzę sensu, żeby co 2 miesiące wklejać fotki, jeżeli nie zrobiłem dużych postępów

zdjecia beda znaczy sie juz sa ale na komorce dosyc dobrze mnie widac tylko wlasnie ten plusnet mnie denerwuje ma badz mial ktos komorke w plusie i wysylal mms-y ?

kulturysta zawodowym nie jestem i dla przykladu moge podac testy kilku modow oni to w ogole jedli jakby chcieli a nie mogli a czytalem kiedys artykul nie pamietam kogo ze kazde tluszcze omega rozlozone rownomiernie sa dobre zaraz podam linka tylko poszukam p.s. MAM IRDE zaraz wstawie zdjecia Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-11 22:47:22

i za chwile wrzuce zdjecia z 20.11

i teraz zdjecia z wczoraj , niestety robione na chorobie , a myslalem ze mnie ominie i wrzuce kilka i najwyzej docykam w przyszlym tygodniu co nieco , zrobione tak na szybko zeby bylo

no powiem Ci ze wymiary tez sa bez pompy i jak wzialem cm to az sie sam zaskoczylem bo cos co mi zawsze odstawalo ladnie uroslo , teraz musze z przedramieniem walczyc i ogolnie widzialem ze lydka rosnie itd. ale myslalem ze to moze troszke miesien wyszedl na wierzch i lepiej go widac itd. ale wzialem cm i szok a te ostatnie zdjecia z wczoraj to [...]

Tydzień 3 Plecy Dziś ćwiczyłem plecy coś podciąganie mi ostatnio idzie słabo dziś tylko 8 razy sie podciagłem i przerzuciłem sie na wyciąg żeby poprawić siłe pleców. Cały trening przepiegł całkiem nieżle. Wponiedziałek ostatni dzień Testu. No i atak na 135kg a moze i na 140 na klate. Zdjecia postaram sie do końca miesiaca załatwić, narazie nie [...]