zdjęcia

[...] do netu i robić wypiski z jedzenia. Obiecuje nie pić wina więcej niż dozwolona lampka i niezbyt często:) Liczę za to znaleźć coś naprawdę ciekawego do jedzenia - zrobię zdjęcia. Poniedziałek 12 marca 2012 Miska: 1.Chleb żytni na zakwasie, masło, mozarella, rzodkiewka 2. i 3. Wieprzowina, Ser Lazur (mało), Cukinia, Papryka czerwona, Cebulka, [...]

Co powiecie o treningu FBW o godz 13 a bieganie tak o 21 ? Bo inaczej mi nie pasuje z pracą. P.S Te zdjecia na górze są aktualne a te na dole z początku pierwszej redukcji Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-25 12:11:59

Czyli nic ciekawego z tego cyklu nie wyjdzie rozumiem? No cóż zgodnie z obietnicą będe pisał i wstawiał zdjęcia w czasie cyklu ;) Sogi lecą %-) Zmieniony przez - Krasi w dniu 2012-04-08 19:49:10

Bez zdjęcia ciężko podjąć decyzję

Garsc newsow prosto z Japonii:) Wczoraj Nastula udzielil 4 wywiadow dla amerykanskiej TV FOX,Fuji network,PPV i wywiad do DVD z calej gali. Na obecna chwile jest zakwaterowany w hotelu Hayat w Tokio.Dbaja tam o Nasza ekpie bo do dyspozycji Pawel ma Porsche Cayenne i Mercedesa transportera na 8 osob:) Z informacji jakie przekazuja Nam z Tokio Pawel [...]

Daaarek wyslij albo umiesc zdjecia na podkarpackim sdf bo iwostar cos zapierniczyl z aparatem pozdrawiam Rafal z Rzeszowa

Dzisiejsza micha, chyba troche za malo kalorii... od poniedzialku zaczynam nowy trening fbw, dzieki za wskazowki ;) Diete planuje zaczac od 1800 kcal, tylko nie do konca ogarniam ile procentowo b/w/t. Z tego co czytalam 1-1,5g bialka na kg, ale reszta? UNKNOVN tak patrze na zdjecia i faktycznie podobnie wygladamy :-D [...]

DArk Lord pamietaj ze nie musisz jesc surowych jajek,jak juz pisalem sa rozne sposoby przyzadzania jajek.Ja stosowalem taka forme i dalej taka zamierzam stosowqc,osobiecie nie jestem teraz ne tej dietce,ja ja robie od grudnia do lutego,przy robieniu masy,przygotowywuje sobie teraz dokladna diete,sprawdze ja i napewno przy dobrych rezultatach ja [...]

Ze zdjęcia na pierwszej stronie wynika że v4, i powiem ci że wymiata:)

gosciu nie jestem znawca w tym dziale ale masz 17 lat wiec powinienes cwiczyc na sucho wogole nawet bez odzywek szczegolnie ze twoj staz treningowy jest mizerny moze sie myle ale na tym zdjeciu ta klatka wyglada jak bys mial mala ginekomastie (obwisle cycki albo tak sie wydaje z powodu opalenizny) a jesli chodzi o rozdzielona klate to tak sie [...]

Tu masz zdjęcia z mojej siłki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118634 Sprzet=materiał(złom)+tokarka. Koszt flaszka za złom i jak nie masz dostepu do tokarki(bądz nie znasz sie na obsłudze), to dajesz kolejną buteleczkę i sprzet masz . A bardziej poważnie to zbierz kilka osób co będą ćwiczyli, zrzuccie sie po klikanaście zł i bedziecie mieli [...]

Zdjęcia wrzucę po 12 tygodniach i rozpocznę wtedy redukcje to będzie porównanie:)

Też poproszę zdjęcia obciążenia na [email protected]

He a niech te chuderlaki chodza sobie w koszuleczkach albo bez. Dla mnie najwiekszy obciach jak cwicza np. miesiac maja 26 w lapie i daja zdjecia na forum do oceny

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

Wskakiwanie na plan dzielony mija się z celem. Nie masz zbudowanych podstaw ani masowych ani siłowych. Plan 3 dniowy najlepiej fbw sprawdzi się najlepiej. Dodatkowo pan ze zdjęcia ma ładnych parę lat stażu więc sylwetka taka wymaga sporo pracy a przede wszystkim dobrej zbilnsowanej diety bez tego efekty będą mizerne.

Te zdjęcia które przesyłam to nie zostaną nigdzie pokazane.

Zdjęcia są takie troche o lekkim zabarwieniu... Normalnie "dzieffczyny, ...z naszej firhmy.." ale noga to zdrowa, nie powiem

Przestan juz te zdjecia wklejac i zapisz sie lepiej na silownie. Suchar z ciebie a za koksy sie bierzesz...