dlaczego

Dlaczego przy treningu rano? Nie ma to większego znaczenia.

Skoro innych źródeł węglowodanów nie weźmiesz (dlaczego?), to nie masz wyjścia.

a dlaczego ma nie wliczać tego siemia do bilansu?

Poki jestesmy przy tluszczach, dlaczego przyjeto przyjmowanie 1 g na kg masy a nie wiecej? Czy ilosc ok 2 g tluszczy przy podazyok6-7 g wegli nie odlozy sie w tkanke tluszczowa? Chetnie siedowiem cosna ten temat.

Witam, mam pytanie odnośnie dodatku do obiadu na redukcji, lepiej jest zjeść ryż+kurczak czy ziemniaki + kurczak ? Ziemniaki maja dużo mniej kalorii ale wszędzie mówią, że sa gorsze, niby dlaczego?

[...] mi o low carb. po prostu pytam czy taka dieta bazujaca na 2 gramach tluszczy suchej masy i 1,5-2,2 g bialka + reszta wegle bedzie odpowiednia. jeszcze jakby mi ktos wytlumaczyl dlaczego w dietach na mase jest ok 1 do 1,5 g tluszczy ok 2 g bialka i reszta wegle? podobno im wiecej tluszczu towiecej hormonow androgennych z tego co mi wiadomo.

[...] o low carb. po prostu pytam czy taka dieta bazujaca na 2 gramach tluszczy suchej masy i 1,5-2,2 g bialka + reszta wegle bedzie odpowiednia. jeszcze jakby mi ktos wytlumaczyl dlaczego w dietach na mase jest ok 1 do 1,5 g tluszczy ok 2 g bialka i reszta wegle? podobno im wiecej tluszczu towiecej hormonow androgennych z tego co mi wiadomo. Nie ma [...]

Oczywiście, że jest ok: http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek

czy trening silowy na redukcji ma jakas przewage nad bieganiem o wysokiej intensywnosci (interwaly, podbiegi itp)? a jesli tak to dlaczego? z tego co wyczytalem to miesni i tak bardzo nie zbudujemy, bo jest deficyt kalorii, a dopoki trenujemy na wysokiej intensywnosci (jedno lub drugie) to mozna podbic kalorie, podkrecic metabolism itp. poprawcie [...]

dlaczego chcesz jeść surowe ? po obróbce kulinarnej trochę tych substancji wolotworczych jest neutrealizowanych. Nie tylko w brokulach one są.

http://potreningu.pl/articles/1659/brokuly--kilka-ciekawostek http://potreningu.pl/articles/3629/brokuly--dlaczego-nie-powinno-sie-ich-jesc-codziennie Zacznij wreszcie sam szukać informacji Zmieniony przez - Rafaeelloo w dniu 2015-01-24 22:12:48

czy trening silowy na redukcji ma jakas przewage nad bieganiem o wysokiej intensywnosci (interwaly, podbiegi itp)? a jesli tak to dlaczego? z tego co wyczytalem to miesni i tak bardzo nie zbudujemy, bo jest deficyt kalorii, a dopoki trenujemy na wysokiej intensywnosci (jedno lub drugie) to mozna podbic kalorie, podkrecic metabolism itp. poprawcie [...]

Poważnie mówisz z tym boczkiem, czy żartujesz? Możesz mi jakoś uzasadnić dlaczego miałbym niby jeść tłusty boczek?

Poważnie mówisz z tym boczkiem, czy żartujesz? Możesz mi jakoś uzasadnić dlaczego miałbym niby jeść tłusty boczek? Dobry boczek nie jest zły :) golonka też. http://potreningu.pl/articles/3409/paczek-czy-golonka

Dokładnie, poza tym ktoś kto przyjmuje 4500 kcal np, a ktoś kto 3000, to obcięcie lub dodanie będzie się różnić. Ja z kolei mam pytanie czy robiąc tydzień przerwy od treningów (na regeneracje) obciąć jakies kalorie z diety (bo tydzien bedzie aktywność praktycznie zerowa) czy nie ma to znaczenia w tak krotkim okresie? Drugie pytanie - będę robil [...]

cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O

cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O Jesteś pewny tych 5%? Sprawdź dokładnie skład. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-26 22:20:13

cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O Jesteś pewny tych 5%? Sprawdź dokładnie skład. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-26 22:20:13 Chyba z szynki ma w składzie na etykiecie 5g tłuszczu. Niby [...]

Zupy w okresie redukcyjnym bardzo potrzebne , tylko nie na śmietanie http://potreningu.pl/articles/1501/dlaczego-warto-jesc-zupy http://potreningu.pl/articles/2307/zupy--jesc-czy-nie-jesc-

A ja mam pytanie z serii goopich i naiwnych: dlaczego dziewczyny mowia zeby nie jesc wiecej niz 100 g tluszczu na dobe? Co sie dzieje jesli je sie non stop po 120-130 g na dobe? Zakladamy ze jemy w bilansie a nie wpyerdalamy wszystko jak sie nawinie :-)