dlaczego

https://www.youtube.com/watch?v=HeJvZSHzoWE&feature=share&fbclid=IwAR2-gO1mLxtmJbaJTKsAgyAk8UzbYY7q45mI4cyGMBFmoxeURfFUS-y2D98 technika do oceny! Zmieniony przez - Rekkek w dniu 2019-01-28 21:38:17 Dwie kwestie:po co sie zatrzymujesz na dole i dlaczego bez butów?

Dwie kwestie:po co sie zatrzymujesz na dole i dlaczego bez butów? Wraz z tą pauzą liczę, że pogłębi mi się przysiad. Chodzę na siłkę w halówkach które są wykrzywione do środka i po prostu czuję że łatwiej mi chwycić stabilizację i utrzymać kolana na zewnątrz bez butów.

Dlaczego jak robię unoszenie ramion w przód z hantelkami na wysokość twarzy (ćwiczenie na barki) to ręce strzelają mi nie miłosiernie? W żadnym innym ćwiczeniu tak nie mam, na ręce tym bardziej - przy ćwiczeniu bicepsa/tricepss nic takiego się nie dzieje. Druga sprawa, w miesiąc spadło na wadze tylko 1 kg to chyba bardzo słaby wynik, cm takie [...]

Dlaczego jak robię unoszenie ramion w przód z hantelkami na wysokość twarzy (ćwiczenie na barki) to ręce strzelają mi nie miłosiernie? W żadnym innym ćwiczeniu tak nie mam, na ręce tym bardziej - przy ćwiczeniu bicepsa/tricepss nic takiego się nie dzieje. Druga sprawa, w miesiąc spadło na wadze tylko 1 kg to chyba bardzo słaby wynik, cm takie [...]

[...] wasze ,,estetyczne" oko? Błąkam się w swoich myślach czy nadal robić masę czy już może redukować. (182cm 80-81 kg) ( wymiary 100 klatka, 84 pas, 37 biceps). /SFD/2019/7/1/256fa24a451b45039564fccf313602c6.jpg Przepraszam za odwrócone zdjęcie, nie mam pojęcia dlaczego forum je tak umieszcza. Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2019-07-01 22:11:30

Pytanie,to dlaczego długa regeneracja mimo tak dlugiego odpoczynku o dziwo sa przrosty ale tak jakbym jechal na oparach a duzo jem.Jaki inny plan treningowy?To mial byc rozruch ale czuje sie caly czas jak na poczatku.

[...] kilka dni po treningu są właśnie "zmęczone" najpierw ustępują mikrouszkodzenia, a później jeszcze trzeba jakiegoś okresu czasu żeby mięśnie się w pełni zregenerowały. A dlaczego taki masz okrojony plan treningowy? Nie trenujesz nóg, ani grzbietu, ramion. Trzeba by było ogarnąć jakiś sensowniejszy trening i spróbować trenować częściej niż raz [...]

Trudno wyczuć dlaczego bo generalnie nie napięty mięsień z reguły jest miękki dopiero jego napięcie sprawia, że się robi twardo. Najczęściej jest tak, że po prostu nie jest to tkanka mięśniowa tylko tłuszczowa bo niejednokrotnie mimo, że ramię jest dużo to cześć z tego stanowi masa mięśniowa, a część stanowi masa tłuszczowa i to ona daje takie [...]

[...] klatki piersiowej to niestety nie kojarzę, zawsze w mniejszym bądź większym stopniu te mięśnie piersiowe się napinają choćby do utrzymania prawidłowej pozycji technicznej. A dlaczego poszukujesz takiego ćwiczenia, które nie angażuje klatki piersiowej? Z tego co teraz mi przyszło do głowy to takie izometryczne napinanie siedząc czy leżąc lub [...]

Każda aktywność w pewnym zakresie to powoduje ale tutaj czynników zmiennych jest cała masa, od Twojego stanu zdrowia, długości trwania wysiłku, diety jaką aktualnie stosujesz, co bardzo ważne to jakość i higiena snu ma bardzo duże znaczenie więc jak sam widzisz czynników odpowiedzialnych za hormon wzrostu jest sporo. Najważniejsze właśnie to [...]

Ma ktoś może jeszcze jakieś linki do dawnych tematów użytkownika "traktor71" o FBW? Chyba że ktoś to ładnie już przepisał przez lata do jakiegoś arta. Ogólnie poszukuję wiedzy nt. FBW tego jak traktor kiedyś doradzał i opisem co, jak i dlaczego + rozgrzewka itd. Z góry dzięki ;-)

Hej, chcę zacząć trenować, ale potrzebuję porady, co do tego, który trening będzie lepszy: 1. Trening A: ściąganie drążka do klatki pompki przysiad z kettlebell (z hantlem) wyciskanie żołnierskie hantlami uginanie ramion ze sztangą prostowanie ramion przy górnym wyciągu unoszenie kolan w zwisie Trening B: wiosłowanie hantlami wyciskanie sztangi na [...]

Hej, chcę zacząć trenować, ale potrzebuję porady, co do tego, który trening będzie lepszy: 1. Trening A: ściąganie drążka do klatki pompki przysiad z kettlebell (z hantlem) wyciskanie żołnierskie hantlami uginanie ramion ze sztangą prostowanie ramion przy górnym wyciągu unoszenie kolan w zwisie Trening B: wiosłowanie hantlami wyciskanie sztangi na [...]

Witam. Ćwiczę od 2 lat z kawałkiem... I mam wiecznie dylemat jak coś zmieniam w treningu... split czy push pull.. trenuje 4x w tygodniu, naturalnie. Co Wy mi powiecie co lepiej i dlaczego ? Split jak trenuje to taki podział Klata + Biceps Nogi Barki + triceps Plecy + tylne akton barków i kaptury.

[...] tam jakiegos d****a co Tobie powie jak to wziasc bo tutaj napewno nikogo takiego nie znajdziesz!!!!!No a skoro sie znasz na sterydach to odpowiedz mi na jedno pytanie dlaczego tego sobie nie potrafisz rozpisac? A POZATYM JA TOBIE TEGO NIE ROZPISZE BO SIE NA TYM NIE ZNAM!!! AHA.OGLADNIJ SOBIE FILMIK daj mi soga, zostanie on przeznaczony na [...]

[...] Jo to pochodna testosteronu Czyli po twojemu przeksztalcona czasteczka testostetonu. Jezeli masz watpliwosci co bardziej zaszkodzi watrobie 50mg mety czy 50 testy to powiedz dlaczego metanobol wogole szkodzi watrobie. "tutaj sami amatorzy i ich radosne wypociny i pytania typu: czy jedna tab. metki mnie nie zabije." Zgadzam sie, ale [...]

dzieki za odpowiedz. ale wez mi jeszcze napisz dlaczego uwazasz ze taki cykl bedzie lepszy?

cykl ten sam ludzie inni, inna genetyka mój kumpel brał ten cykl jego staz to 2,5 roku waga 84 kg biceps 41 i miał właśnie takie efekty. Zupełnie nie rozumiem dlaczego zadajesz pytania w tym samym poście na które jest odpowiedz. "przecież na 1 stronie pisze" najlepiej sprawdz na sobie jak Ci pójdzie wiecej jak 1 cm to masz soga odemnie [...]

tyrex dlaczego nie popijac metki mlekiem?

siema mam pytanie czy testosterol mozna brac bez biosterolu jak nie to dlaczego?