dlaczego

[...] na niskie zakresy powtórzeń. Osobiście bardzo lubię i miksuję jeśli moge metody silowe z kulturystycznymi - co daje bardzo fajne efekty zazwyczaj. Ale to co proponujesz trzeba zmodyfikować wprowadzając okresową zmiane ilości powtórzeń i obciążeń. Dla własnego zdrowia przede wszystkim. No i kolejna rzecz - dlaczego bez pasa, bandaży itp.?

a raczej maxa nie upatrywałbym wielkiego, dlaczego? dlatego, że nie bazuję na treningu który mógłby wyrobić jakąś pokaźną przebitkę siłową, to nie tędy droga troszkę. Praktyczniej bardziej: będziesz robił 230x2 i miał maxa 260kg, powiedzmy w martwym, tylko, że tonaż tu jest żaden dla mięśni. Jest to bodziec typowo siłowy, ale w serii składającej [...]

Czy widzisz teraz sedno zagadnienia, dlaczego zbyt duża ilość fruktozy w diecie może być główną przyczyną tego, że nie możesz "odchudzić" tych ostatnich komórek tłuszczowych? SPozywanie pewnej ilosci fruktozy, a zbyt duzej, to spora roznica. Oto lista głównych dostawców fruktozy w twojej diecie, ułożona malejąco: - wysokofruktozowy [...]

Jestem zwolennikiem żarła, nie pchania w siebie supli i innym kasy w kieszenie(nie mówię, że suplementy są złe, bo są dobrym dopełnieniem diety, ale niech to będzie faktycznie tylko dopełnienie). Dlaczego carbo nie jest wporzo? Przecież organizm domaga się węgli po treningu. Tutaj też jest drugie pytanie. Co lepsze po treningu, glukoza(podnosi [...]

Chcesz zredukować 'boczki', wiec ćwiczenia typu MC/RMC/Przysiady, Brzuszki jak najbardziej są wskazane, dlaczego: bo poprawiają ukrwienie tych regionów co jest pomocne przy redukcji. Z dietą nie ma co experymentować, tylko dać porządną zbilansowaną, bo dieta to 60% sukcesu. Kończąc na uzupełnieniu w postaci interwałów, np HIIT, czy Tabata pzdr

drazekm ładnie, aczkolwiek już wiem dlaczego nie czepiałeś się wykonania MvF16 :->. Trochę szkoda, że na koniec jakość poszła się j**ac, nie wiem jak przy takim wykonaniu spojrzysz wycwielowi w oczy %-)

drazekm ładnie, aczkolwiek już wiem dlaczego nie czepiałeś się wykonania MvF16 :->. Trochę szkoda, że na koniec jakość poszła się j**ac, nie wiem jak przy takim wykonaniu spojrzysz wycwielowi w oczy %-) Racja, technika poszła w las i w niektóre powtórzeniach jakby niepełne, niech rada starsza oceni materiał. \-) Szacunek za dynamikę i szybka [...]

drazekm ładnie, aczkolwiek już wiem dlaczego nie czepiałeś się wykonania MvF16 :->. Trochę szkoda, że na koniec jakość poszła się j**ac, nie wiem jak przy takim wykonaniu spojrzysz wycwielowi w oczy %-) Kabo to jest moja wypowiedz po pierwszej probie WW Janka,postanowilem nie oceniac techniki wykonania WW tak jak staralem sie ne oceniac techniki [...]

Kleju -> dlaczego ? A wracając do tematu, to w sumie pomysł 40 na sucho byłby niezły... Wtedy takie zabawki dużo więcej by mi dały i biorę to pod uwagę. Z drugiej strony jednak trochę kusi mnie już coś mocniejszego ;) Dane mniej więcej aktualne :) Może w bicu jest ciut więcej i ważę blisko 80. Twoim zdaniem Łukasz jak to powinno wyglądać ? Po [...]

refresh, bo post fajny i pytanka do autora : 1.przy tym cyklu wogole poczuje sie tescia ? (mete to napewno) 2.taper zbedny przy mecie - od razu po 15 ? 3.dlaczego 200 enana w 3 tygodniu - szczyt przypadnie wtedy akurat ,miedzy 4/5 tygodniem, czyli przy koncowce cyklu ? 4.jak zastapic nolve klomenem (2x100, 5x50 niezamalo) ?

[...] (mete to napewno) bedzie nadwyzka androgenu wiec na pewno 'poczujesz' 2.taper zbedny przy mecie - od razu po 15 ? raczej zbedny, tym bardziej jak znasz reakcje na srodek 3.dlaczego 200 enana w 3 tygodniu - szczyt przypadnie wtedy akurat ,miedzy 4/5 tygodniem, czyli przy koncowce cyklu ? podbicie androgenu podbije ogolny efekt wyciagajac na [...]

@up Lubie ser biały dlaczego nie może być? Białka jako tako ma a tłuszczu dziennie nie jem tak dużo więc zalany nie jestem. Zamiast węgli ser biały chodzi ci o twaróg chudy? Spoko dla mnie a mogę popijać mlekiem? bo z mlekiem łatwiej się mieli. Jak z ćwiczeniami i seriami wszystko ok ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-02-06 18:49:27

mówisz, że czułeś, że mogłeś dalej ćwiczyć... to dlaczego nie dokładałeś większych obciążeń?

Ostatni posiłek bez białka? Dlaczego?

W ostatnim posiłku dlaczego nie masz żadnego źródła białka?

Trening jak trening, nie ocenię bo moja wiedza malutka w porównaniu do zaawansowania twojego treningu^^ Ale kilka rzeczy budzi moje zainteresowanie;) Np. dlaczego w FBW nie ma martwego, czyli podstawowego ćwiczenia. Uno, czy fbw nie jest zbyt ciężkie? Tyle serii i tyle ćwiczeń, powtórzeń też w miarę dużo sobie nawaliłeś chociażby w przysiadzie. [...]

Dziś nudziło mi się więc zrobiłem sobie interwały 20s bieg /40 s odpoczynek - z tym że jednak przy biegu 20 s biegnę jednak wolniej niż przy 15 s KomandOficer dlaczego w FBW nie ma martwego, czyli podstawowego ćwiczenia. Ponieważ nie czuje potrzeby robić tego ćwiczenia , może w następnym planie treningowym ( tak za 3 miesiące ) znajdzie się dla [...]

[...] Aha i jedna rzecz mnie nurtuje Wczoraj z racji sylwestra dałem sobie totalny luz , popiłem i naprawdę mega pojadłem ( w tym kupę śmieci ) , i mimo ze nic nie rzygałem to dziś w pasie tyle samo , na wadze również , i nie zauważyłem abym nabrał / naciągnął "wody". Jak nazywa się to zjawisko , dlaczego moje ciało tak a nie inaczej zareagowało ?

[...] pieniądze są na górze a dopiero później zawodnicy itp. Nie każdy powinien dostawać walki jak to teraz jest. Np. Taki Momreck jak dostał walke o Pas z Władimiriem ja się pytam dlaczego dali mu zarobić i jeszcze szansa ? Skoro wielu innych 3x lepszych bokserów mogło taką szansę otrzymać a nie otrzymało. Teraz boks to promotorzy w 80% reszta bokser.

oczywiście ze mogę zmienić a nawet powinienem zmienić ją jeśli jest zła, ale argument taki ze ona jest do bani to dla mnie nie jest argument mógłbyś napisać dokładnie dlaczego według ciebie nie nadaje sie ona na redukcje ???