dlaczego

Jeśli poważnie nie zrobiłeś poważniejszego błędu to jest nawet przydatne. Masz racje, efektywność lepiej wygląda przy 160cm ale przy 180cm jest dobrze, czasem lepiej dlaczego? Wpływa na to dużo wspołczynników. Więc poczekajmy na wypowiedzi innych.

cos nowego cos ciekawego... SOG! ps. na wypadanie wlosow polecam zyletke gileta :D albo wilkinsona... ps2. juz wiem dlaczego 80% ludzi z mojej silowni to osoby wyglone na paly

Prawie nic nie zmieniłęs. Dlaczego masz ciągle ten banan w posiłku, weglowodany złozone są potrzebne. W II posiłku masz ciagle to samo.

Po co odżywki? Mam pytanie dlaczego nie jesz po 18? I dieta dosyć śmieszna :P Podaj więcej danych - zapotrzebowanie, wzrost, może fotki jak masz. Brzuszki - nie.

Nie no spoko, pewnie gdy bym od razu wyraził się jaśniej, to bym sie później niepotrzebnie nie unosił (ostatnimi czasy cóś nadpobudliwy jestem, ciekawe dlaczego). /Pozdrawiam i sory za ofa

[...] co ciska na klate 210 i ten 2 wilkolud jak mu za***al to ten odrazu padl i sie nie podniosl a ****e mial taka ze w zyciu takiej nie widzialem;pakurat wtedy chodzilem na kb i chodzil z tym okiem na treningi;p i dlaczego wszyscy prawdziwi fajterzy cwicza na silce??silna klata bary i plecy i masa= cios zabojstwo;ptakie moje zdanie moze sie myle??

1)Przysiad 2)Ciag 3)Wyciskanie na barki a dlaczego zawsze sie pytaja o klatke?bo siady ciagi malo kto robi,wyciskanie na barki robia roznie z przodu z tylu mniej opuszczaja lub wecej a lawke robi kazdyu

apokalipsa; dlaczego mi nie wierzysz? to sie zaczyna gdy dwuglowe troche padna. Duzy zakres ruchy nie oznacza lepszego sygnalu anabolicznego, jesli mamy byc scisli! Ilosc miesni i i ogolna praca to co innego. Ja w ciagach czuje przede wszystkim calutkie plecy oraz dwuglowe. jednak przy mniejszych ciezarach: prostowniki, wymienione czworoglowe, [...]

[...] z 60 kilowej sztangi szybko przerzuciłem się na o połowę cięższą, co wymusiło nwe przyrosty. Ogólnie, zależy od ćwiczenia, jeżeli w danym krótki ruch daje pewne korzyści, to dlaczego z tego nie skorzystać. Natomiast w tych najbardziej budujących siłę ruchach z dużymi obciążeniami dla bezpieczeństwa wolę jednak wykonywać pełen zakres. np. w [...]

był już kiedyś taki temat: http://www.sfd.pl/Najsilniejszy_karze%C5%82_%C5%9Bwiata_%3AD-t383723.html są różne spekulacje czy to fakt czy fotomontaż... może i fakt - są gorsze "wybryki" i "cudaki" na świecie, ale może i oszustwo (dlaczego tło siłowni jest niewyraźne, a goście, wyglądają na wklejonych ???)

Hi! A) ok czytam wszystko po kolei i nie stawiam juz zadnych pytan bo wszystkie odpowiedzi sa na tej stronie. B)dlaczego mam nie wklejac? myslisz, ze to konkurencja dla Twojego oczka? C) jak sie tu pierwszy raz logowalam nie mialam zadnego fajnego zdjecia, jak moge je tu teraz umiescic? nie widze opcji aktualizacja profilu...

A wlasnie...rwa...No i widzisz dlaczego nie chce walic po 6 przysiadow. Na szczescie konkretnie rwy nie mialem, ale blisko bylo (i niestety dalej jest).

Biso w 45 min powinno już zadziałać. Jak przy samym clenie miałeś już akcje z serduchem to dlaczego porywasz się na t3 ? A co do tej triacany na fotach to uważam jak ci co się wypowiedzieli niżej. I w życiu nie słyszłem o t3 100 mcg/tabs. To tak jak meta albo wino 30mg/tabs tylko niebezpieczniejsze hehe. W życiu nie wziąłbym t3 undera. Zmieniony [...]

Skoro ktoś w temacie zaznacza z góry,że bez koksu to dlaczego nie można tego skomentować ? Moim zdaniem jest ok.

mowisz ze bez saa. wlaczam wyszikiwarke, pacze na twoje posty w doping i wychodzi na to ze sie klujesz. wiec dlaczego mowisz ze bez ssa. Wytlumacz mi to. Sylwetka nie podoba mi sie. Brak estetyki. Z tylu jeszcze sie to jakos prezentuje, lapa fakt duza. ale pozatym to slabo. Nie mowie bo moze tobie akurat zalezy na takim wygladzie. Zalezy co kto [...]

Dlaczego nie robisz mc ? Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczenia na siłowni ?

nie mam pojecia dlaczego ? niepoprawne politycznie czy ki .... ?

miałem na myśli negatywy+zbyt duży progres siłowy, jako używanie ich do zwiększania siły, bo samo opuszczanie z kontrolowanym ruchem jest bezpieczne. ale to są właśnie negatywy ;-) samo, kontrolowane, opuszczanie to ruch negatywny. tu chyba nie zaczynasz od zera ale i nie od trudniejszego wariantu równego prawie masy ciała trudno wyciskając na [...]

zaczynałeś pustymi gryfami? nie ćwiczyłem sztangą, ale pewnie jak bym zaczął to bym progres-ował od małego ciężaru, gryf to za mało na początek brakuje siły,głównie poprzez spore zaniedbanie. Jakie rozwiazanie proponujesz? choćby trening Mawashiego, w skazanym jest dochodzenie do podciągania na jednej ręce w coraz trudniejszych krokach, w Lafay'u [...]

[...] to już ryzykowny(a nawet lekkomyślny) wyczyn. no cóż wszyscy na pewno nie stoją, powiem tak ze osoba, która ćwiczy na siłowni ciężko jest jej wykonać ćwiczenia naturalne, więc takie negatywy mogły by tylko pogorszyć ich stan a dlaczego by miało być jej ciężko(tej osobie)? Gdyby od początku nie unikał podstawowych ćwiczeń nie było by kłopotów.