dlaczego

Dlaczego nie mozesz nóg robic? jesli miałeś jakiś uraz to nogi tez trzeba ćwiczyć , nie musisz tego robić na pełnej mocy ale jednak a pradoksalnie trening siłowy tylko pomaga po urazach i dodatkowo wzmacnia nogi ( jeśli jest oczywiscie dobrze wykonywany )

Dlaczego nie mozesz nóg robic? jesli miałeś jakiś uraz to nogi tez trzeba ćwiczyć , nie musisz tego robić na pełnej mocy ale jednak a pradoksalnie trening siłowy tylko pomaga po urazach i dodatkowo wzmacnia nogi ( jeśli jest oczywiscie dobrze wykonywany ) W wieku między 14-19 lat trenowałem siatkówkę. Lacznie przebyłem 24 kontuzje z [...]

[...] ze stawiami. Wzmocnienie ich w odpowiedni sposób pozwoli dłużej cieszyć się pełnią zdrowia i aktywnością fizyczną. Poza tym podstawą powinna być solidna rozgrzewka, rolowanie mięśni oraz ich rozciąganie: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac https://potreningu.pl/articles/5438/stretching---dlaczego-jest-wazny

[...] robię ) Organizm będzie się bronił przed anabolizmem innymi środkami np. miostatyną Miostatyna właśnie oddziaływuje na wrażliwość receptorów androgenowych. Nie wiem też dlaczego organizm miałby się poprzez aromatazę bronić przed nadmierną ekspozycją prostaty na androgeny. Wystarczyłoby że zmniejszy produkcję 5-alfa-reduktazy, bo testosteron [...]

[...] nie mówimy o ludziach chorych i leniach, no i skoro znajdujemy się na forum sportowym, to jeszcze dostaniesz ode mnie bonus w postaci linku do artykułu który objaśnia jak i dlaczego trening HIIT jest źródłem dodatkowych korzyści dla sportowców w okresie międzystartowym : http://www.sportsci.org/jour/04/cdp.htm Przytoczę tylko jedno zdanie : [...]

Tak dodałem. Dawniej trzymano się tego że nie powinno być warzyw jednak nie ma na to większych dowodów dlaczego miałoby się ich unikać. A mała ich porcja wcale nie zaszkodzi. Jajka oczywiście wymieniasz i raz bedzie 5 raz będzie mniej. CHleb masłem bez dodatków tł roślinnych

[...] Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę dalej pływać i jeździć na rowerze? Czytałem, że podczas robienia masy nie można uprawiać innych sportów a Ja chcę zachować kondycję". To dlaczego nie zainteresujesz się treningiem odważnikami kulowymi(kettlebell).Jak dobrze opanujesz technikę masz połączenie treningu siły,wytrzymałości,gipkości.Takie treningi [...]

Nigdy nie zrozumiem dlaczego obojetnie jaki bym post nie napisal to nigdy nikt nie chce odpowiadac :D Albo jakiś banan na siłe od niechcenia coś napisze

Dlaczego schab jest niedobry? Praktycznie jest bez tłuszczu, suchy jak skur... Ale rzeczywiście na zrzucie pokazał aż 19g tłuszczu :O W innych źródłach to jest około 3g/100g Zmieniony przez - adash w dniu 2014-06-06 10:20:13

Jogger zainteresowałeś mnie a jakies bliższe info co,jak ,dlaczego.???? Czyżby organizm jak u "niedźwiedzi" breonił sie przed z byt częstym wychłodzeniem ? "Niemniej skutkiem ubocznym kontaktu z zimną wodą jest tendencja do odkładania się tłuszczu pod skórą, " ??? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

' Jogger zainteresowałeś mnie a jakies bliższe info co,jak ,dlaczego.???? Czyżby organizm jak u "niedźwiedzi" bronił sie przed zbyt częstym wychłodzeniem ? ' Dokładnie tak. Do tego dochodzi jeszcze zmiana przepływu krwi w warstwach skórnych, która jest reakcją na zimno/gorąco. Przed schłodzeniem organizm zabezpiecza się przepompowując [...]

[...] CO do tematow o mecie+gainer to mi 2 sprawy na mysl przychodza: A) zamykanie topika przez modow Po locknieciu topica jak kolo zajazy za co - bo dobry mod pisze czemu i dlaczego i poczemu i naczemu kasowac po 24-48h zeby sql nie smiecic syfem. B) to pomijajac prawdziwych trepow moze sprobowac cos zrobic zeby nie bylo tylu postow o tym samym [...]

1 - Co do wieku to nie wiem czy to zadziala .... jak skuteznie sprawdzic wiek danej osoby ? kazdy moze wpisywac jakie chce dane ... 2 - dlaczego akurat 21 ? a nie np. 18 ? albo 30 ? ... raczej to nie bedzie dobrym pomyslem. Jesli chodzi o to ze przyjmowanie ssa w zbyt mlodym wieku jest szkodliwe, wrecz niebezpieczne - zgodze sie - ale niektorzy [...]

Witam jak zakladalam tak zrobilam i jestem od niedzieli na dietce. Ketoza sie pojawila, aczkolwiek na niskim poziomie Niestety nie mam mozliwosci zwazenia sie, ale "po sobie" czuje ze mi przybylo!!!! Dlaczego??? Moze cos jest nie tak z moim jadlospisem?? Biniu HELP 1 dzien: ogorek 230g pomidor 144g 3 jajka serek "twoj smak" [...]

[...] w weekend) i byla na poziomie słabym az do konca tyg (cyzli do sobotniego snaidanka w postaci bulki z dzemem :)) a po 2 tyg. przy nieco zmniejszonej liczbie ww. w ketozie i to sredniej bylam juz we wtorek wieczorem. obecnie jestem na poziomie średnim. aha. jeszcze jedno spostrzezenie: rano jestem w mniejszej ketozie niz wieczorem. dlaczego?

[...] w ketozie i to sredniej bylam juz we wtorek wieczorem. obecnie jestem na poziomie średnim. aha. jeszcze jedno spostrzezenie: rano jestem w mniejszej ketozie niz wieczorem. dlaczego? POZIOM KETONOW OZNACZA ILOSC WYDALANYCH CZASTEK ENERGETYCZNYCH (OGLEDNIE MOWIAC) PO NOCY JESTES GLODNA, WIEC ORGANIZM ZUZYWA CALY DOSTEPNY MATERIAL ENERGETYCZNY, W [...]

to my sie chyba nie rozumiemy. Jestem realistą i moje zdanie co do P.pilki ---> patrz nieco wyzej. Dlaczego tak uwazam ? To juz inny temat.

i nic się nie dowiesz co najwyżej po kolejnych zaptaniach będzie ban. Gainer uzupełnia dietę Ty jej nie masz jeśli chcesz stosować miedzy posiłkami proffi mass lub up your mass jednakże bedzie to i tak starata kasy. Dlaczego dowiesz się. Wiecej nie zamierzam tłumaczyć bo temat dawno powienien polecieć

Dlaczego uwazasz, ze TEJ kreatyny nie stosuje sie rano?

W sumie już wszystko zostało napisane. Poza kilkoma: Do autora: No gainerka po treningu moge sie napic, ale treningi koncze o 21 , takze nie zaleje mnie tluszczem ? Nie, węglowodany po treningu uzupełniają glikogen w mięśniach, który zużywasz podczas treningu bjj. Zalewanie się tłuszczem zależy od całej diety (dobowego bilansu kcal i proporcji [...]