dlaczego

Dlaczego? Ja mam taka budowe i bez gejnera mi poszło 5kg w miesiąc, jakis czas temu

[...] makarony (pełnoziarnisty, durum, żytni, razowy), płatki zbożowe (jęczmienne, jaglane, gryczane, orkiszowe). Polecam Ci poczytać o urozmaiceniu diety i zalecanych źródłach węglowodanów: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

[...] hantli na skosie górnym 3s 8p Barki: Wyciskanie sprzed głowy siedząc 2s 8p Bice: Uginanie Hantli chwyt młotkowy 2s 8pow Trice: Pompki w podporze tyłem 2s 10pow Kaptury: Szrugsy 4s 8p Łydki: Wspięcia na palce 4s max Teraz dobrze? Aha to w B plecy mają być pierwsze? i Viren możesz mi wytłumaczyć dlaczego wycisk hantli zamiast sztangi zza głowy?

jak nie wiesz to czytaj dużo na forum, posty podwieszone podam Ci jeden przykład z wielu dlaczego nie może być jedna z tych: ponieważ gdy nie znasz własnego zapotrzebowania kalorycznego to taka dieta skopiowana od kogoś może być (a prawdopodobnie będzie) na Ciebie nie skuteczna, gdyż każdy organizm jest inny. przy takiej diecie może się okazać że [...]

Dzięki za rady, zaczynam więc jakos w połowie października. Wnc1964 czyli wg Ciebie rozwiązanie: "2 cykle takie same rozdzielone odpowiednią przerwą" nie jest dobrym pomysłem, dobrze zrozumiałem? Dlaczego ma nie byc dobrym pomyslem? moze byc na drugi cykl to samo jesli Ci podpasowalo.

Dlaczego więc w większości tematów o trenie jest polecane max 6 tygodni, a tu aby wykorzystać środek czas niemal 2x dłuższy? Przez taki okres to rzeczywiście tylko dla pro :-D ale korci mnie właśnie te 6 tygodni trenu chociażby z samym propem , patrząc jeszcze na zaj**iste efekty znajomych chłopaków w podobnym wieku i nawet z mniejszym stażem ode [...]

Dlaczego węgle z bułek razowych są gówniane? Przecież to takie same źródło węgli, jak w makaronie razowym, który to już chyba gówniany nie jest?

a myslicie dlaczego Arnold mial "jasny umysl"? jasne ze w glowie siedzi duzo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-19 11:02:31

Skoro nie masz przeciwwskazań to dlaczego nie ćwiczysz nóg?

[...] przeciwko bramce i typowych prowokacjach do bójki wystarczyło przez nas szybkie rozłożenie i demonstracja batonów.Do uzycia nie doszło,ale baton spełnił rolę i ostudził zapały.Poza tym samo użycie nie jest zgodne z prawem(moj ma metalową końcówkę),ale wolałbym się tłumaczyć dlaczego użyłem i wyjść w miarę cało z opresji,niż skończyć w szpitalu.

Nooo ale dlaczego wytlumacz mi nie moge odrazu tak zrobic , trening i aeroby tez juz sa zaplanowane : )

Radinho.. to nie jest temat do dyskutowaniu a tym kto bije i dlaczego. Bidon - co z tymi fotkami ? Jak wymiary ?

Dobra moja opinia jest taka. Drugie cwiczenie na biceps znaczy sie unoszenie hantelek zrobic chwytem młotkowym. Brakuje czegos na tylni akton barków. Dlaczego nie cwiczysz nóg ??

Samujraj-X : Podobnie powiedział mi właśnie trener. Jednak on mówił wyłącznie o walce a nie o sile i wyglądzie. Jodan, Feather_ , x-ray, Samujraj-X : Dzięki za wypowiedzi, napewno wyciągne z nich wnioski które zastosuje na siłce i macie. Sądzicie, że 6treningów w tyg. to jest optymalna opcja? Bo nie wiem z czego zrezygnować a tak jak mówiliście [...]

zalezy od celu bo nie wiem czy wkoncu chcesz robic rzezbe - czego nie polecam Ci przy Twojej wadze/wzrostu czy wkoncu chcesz robic siłe. zresztą zajrzałes do linku który Ci podałem ?? tam jest napisane co ile i dlaczego zajrzyj na 5 minut napewno nie porzałujesz

Reszta to przekąski to całkowitej zmiany. Dlaczego? 1. posiłek rozumiem - zgodnie z tym co napisał DrunkInCarbs. A 2. i 4. (przedtreningowy)?

Ten koktajl po treningu zbędny. Zjedz normalny posiłek, ewentualnie wpc i w domu posiłek. Tłuszcze w diecie minimum 1g/kg masy ciała. Ok, podkręcę tłuszcze. Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? Produkty wrzucaj przed ich obróbką. Wszystko co wrzuciłem jest przed obróbką Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2019-04-09 18:07:47

[...] koktajl po treningu zbędny. Zjedz normalny posiłek, ewentualnie wpc i w domu posiłek. Tłuszcze w diecie minimum 1g/kg masy ciała. Ok, podkręcę tłuszcze. Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? Produkty wrzucaj przed ich obróbką. Wszystko co wrzuciłem jest przed obróbką Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2019-04-09 18:07:47 Zależy [...]

Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? oprócz powodów związanych z czasem do posiłku to jego skład nie jest za ciekawy, banan i daktyle ok, ale brak białka i ... pół litra mleka? przesada, sam dodaję czasem dla polepszenia smaku, ale to mam 300ml wody i 100ml mleka

Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? oprócz powodów związanych z czasem do posiłku to jego skład nie jest za ciekawy, banan i daktyle ok, ale brak białka i ... pół litra mleka? przesada, sam dodaję czasem dla polepszenia smaku, ale to mam 300ml wody i 100ml mleka Jak wrzucę WPC i zmniejszę ilość mleka, to finalnie taka rozpiska [...]