Tylko nie wiem dlaczego nie pasuje Tobie mój trening dobrze mi się ćwiczy w taki sposób (może jakieś uwagi dlaczego nie podoba Ci się) też by mi to pomogło. Dzięki czytałem już to.
[...] gdzies do szpitlaa albo sciaganie albo jakies lezenie w szpitalu 3 dni... w koncu poszedlem do chirurga i on mi to zrobil nawet nie pytal czy chce miec ucho normalne czy co..dlaczego mi sie to stalo ... kazal mi siasc na lezance ..wzial gruba igle i z tylu ucha mi cisnal najpierw czulem ukucie a potem powoli wkladal igle coraz glebiej bolalo [...]
To według Ciebie można jeść samo białko z prochu jak to jedno i to samo? Widocznie nie jest do końca to samo, wytłumacz mi dlaczego mi to pasuje, a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa [...]
To według Ciebie można jeść samo białko z prochu jak to jedno i to samo? Widocznie nie jest do końca to samo, wytłumacz mi dlaczego mi to pasuje, a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa [...]
kto ci takich bzdur nagadał ? skoro 2500 uszkadza to dlaczego 95% tego leku jest produkowane w stężeniu 5000 jm?? i dlaczego większość lekarzy przepisuje dawki jednorazowo po 5000 ?? nie czytaj bzdur pisanych przez idiotów no chyba ze setki lekarzy szkodzi ludzią kiedyś każde pct to były 3 iniekcje hcg po 5000 jm co 5 dni i nikomu nic się nie [...]
tłuszczem po treningu na tym etapie się nie przejmuj. Zresztą nie jesteś zawodowcem :-) lepiej przejmuj się gotowymi sałatkami z cukrem i konserwantami i zbyt dużą ilością nabiału , do tego „light” ;-] „mnie raczej nie będzie całkowitej eliminacjibo uwielbiam twaróg i sery pod każdą postacią” „Ale co masz na myśli mówiąc przetworzony ? Przecież [...]
Owoce mozesz dorzucić, ale dobrze jakbyś wliczył w bilans kaloryczny jeśli będzie tam więcej niż 30-40g węglowodanów. Raczej tej wartości nie przekroczę. Już miałem pytać, dlaczego łokcie i hantle nie mogą iść wyżej, ale zrobiłem parę ruchów z poprawioną techniką i jest o wiele lepsze czucie i chyba bezpieczniej dla barków. Dzisiaj off, obiecałem [...]
[...] 19 tygodni redukcji Koniec redukcji. Bardzo cenna lekcja dla mnie, żałuję, że kiedy zaczynałem przygodę z siłownią, to nie zacząłem redukować, mimo że, byłem bardzo chudy a dlaczego ? Ponieważ redu uczy nas jak powinna wyglądać nasza dieta i jak bardzo ważne jest odpowiednie planowanie i liczenie kcal. Nie którym wydaję się, że jeśli masują, to [...]
rion10 Grypa żołądkowa, to jedna z tych chorób co potrafią nieźle człowieka wymęczyć. endriu1987 Dlaczego ? jeśli stosuję raz w tygodniu do naleśników w ilości 15-20g, to czemu tego nie wkomponować w dietę ? :-) Nie mam zamiaru sobie wszystkiego odmawiać, bo na redukcji dość wypokutowałem, teraz jestem na masie więc tych kalorii jest więcej :-) [...]
[...] ;) Ja wydałem już kilka tysięcy na zęby i nie, nie "złote". Po prostu człowiek głupi i jak już zmądrzeje i odpuści strach, to dopiero bierze się zbyt późno niestety. Osobiście nie mam 3 zębów, reszta poleczona. Nigdy nie zrozumiem dlaczego stwórca zrobił tak, aby fundament naszej osoby czyli zęby się psuły, powinno to być inaczej skonstruowane.
[...] moich cheatów tylko z alko !!!%-)%-)};-) Choć ostatnie dni wiadomo jakie były, ale tak jak pisałem teraz 5 tygodni cisnę do następnego weselicha. Ogólnie, coś kiepsko śpię ostatnio, nie wiem dlaczego, muszę to uregulować... Przykładowa micha z wliczonym cheatem, jak widać kaloryka zachowana /SFD/2019/4/27/0a517ec90b9c490db3a004798907922a.jpg
Tak sobie czytam Twój dziennik i szacun ze tak ciśniesz:) Mamy tego samego dzikiego trenera , teraz juz wiem dlaczego moje weglę na redukcji są takie same jak twoje:)
rion10 Ja też sobie nie żałuję owoców :) warzywa to jasna sprawa, muszą być prawie w każdym posiłku. Też mam dostawcę ale od jajek, zawsze jem wiejskie. 40zl to faktycznie sporo, ale pewność, że bez antybiotyku. Dlaczego nadmiar jaj może być szkodliwy ?
[...] z curry + warzywa orientalne :-) /SFD/2019/9/16/bbe8de7154f14da48a5220d945065801.jpg Takie drobne pytanie. Czy kawy typu latte, flat white itp... Posiadają jakieś kalorie ? dlaczego pytam, bo często w weekendy teraz wybywam na motocyklu i zatrzymuję się w restauracjach, więc jedynie pozwalam sobie na kawę i zastanawiam się czy to wliczać w [...]
Sobota Jak zwykłe cała sobota w biegu. Rano sprzątanie domu i auta. Później walnąłem cardio i pojeździłem na motocyklu, bo już sezon chyli się ku końcowi więc trzeba korzystać z ostatnich dni ciepła :-) Dzisiejsza miska mocno mnie zaspokoiła, na jutro szykuję się nie gorsza :-) 1. Omlet. /SFD/2019/9/28/684ba79f17f942b4b0d634bae5b53f85.jpg 2. Kura [...]
[...] ze sklepu chyba, że gdzieś jestem na imprezie albo ktoś poczęstuje jak mam już smaki na ciasto to proszę żonkę żeby mi coś upiekła wówczas wiec co tam jest. Ja się pytam dlaczego w wyciskaniu leżąc jest więcej niż w siadach? Naleśniki też wchodzą zacnie bo zawsze można jakiś fajny dodatek dać albo na słodko albo na słono to zawsze się [...]
rion10 Dobrze mieć takie wsparcie od żonki :-) Jednak gdy jest się rodzicem, to pewnie priorytety się zmieniają, więc u Ciebie to już pewnie inaczej wygląda, sylwetka nie jest najważniejsza, bo lepiej poświęcić czas dla swoich pociech i spędzać czas z rodziną, jednak o pasji nie można też zapominać, warto łączyć te dwie rzeczy :-) Na początku [...]
[...] napisał e-lite Zawsze byłem chudziakiem, ektomorfem i wygląda na to, że tacy goście jak ja w młodym wieku mają mało receptorow androgenicznych, albo są one jakby "małoaktywne"... I to chyba jest przyczyną, dlaczego niektórym tak ciężko jest przypakować, choćby nie wiadomo ile jedli... Zmieniony przez - Alvy w dniu 2005-07-05 21:19:25
A dlaczego trening dzielony? Jak to początkująca to bez sensu jest dzielić ciało na partie trzeba zrobić coś ogólnorozwojowego. A białka dlaczego tak mało w diecie?
[...] z założeń liczbę powtórzeń (12) z ciężarami w prawie wszystkich ćwiczeniach, więc na kolejnym treningu dołożę do każdego z nich 2.5 kg @Adzik123: czy możesz wytłumaczyć, dlaczego plan który mam teraz jest nieodpowiedni ? Nie chodzi o to, że chcę upierać się przy tym planie, jednak zanim go zmienię chciałbym zrozumieć dlaczego mam to zrobić. [...]
Troche namieszalem z dieta(doping)
