dlaczego

Tak poczytałem i kolejny raz zadaje sobie pytanie dlaczego ludzie chcą dzwigać więcej kosztem sylwetki . Oczywiście warto poprawiać wyniki siłowe bo jest to motywujące , ale zdrowa [...]

Czytałeś może o Justa's Singles? Tak w skrócie: Robisz trening codziennie przez 6 dni (można codziennie) Zaczynasz od 70% 1RM i łupiesz pojedyncze powtórzenia, a pomiędzy nimi odpoczywasz 1 - 2 minuty. Zaczynasz od 3 powtórzeń na pierwszym treningu, na następnym dokładasz 2, aż dojdziesz do 15. Wtedy zwiększasz obciążenie o 2,5-5 kg i wracasz do 3 [...]

Kabo-pewnie masz rację- od biedy można to uznać za takie "kubańskie dzień dobry" Nie byłem na Kubie nigdy ale przy odrobinie wyobraźni? Dlaczego nie? :) Co do bólu barku-pewnie w przedniej części i w pobliżu wyrostka kruczego boli? Jest to newralgiczne miejsce-przyczepy bicepsów,wiązadła krucze,przyczepy rotatorów-po prostu spietrzenie napięć w [...]

Nie byłem na Kubie nigdy ale przy odrobinie wyobraźni? Dlaczego nie? :) Co do bólu barku-pewnie w przedniej części i w pobliżu wyrostka kruczego boli? Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-23 07:21:30 Wymacałem całą obręcz barkową i nie da się konkretnie wskazać miejsca bólu. Poprzez silne naciskanie palcem też nie idzie. Tak czuję, że źródło [...]

Bez progresji? A dlaczego? Ostatni tydzień przed pobiciem rekordu najlepiej traktować ,jak przygotowanie do zawodów.-czyli jest to faza akumulacji siły i energii-Odciążyć mięśnie,mało powtórzeń By to zadziałało-dwa tygodnie przed tym ostatnim tygodniem akumulacji-trzeba się przyłożyć do treningu ale juz konkretnie ukierunkowanego na cel-czyli [...]

10 x 63 kg wzięte krzywo. Nie wiem dlaczego . https://www.youtube.com/watch?v=Ez1tYcmQsOk

4 x 98kg też krzywo wzięte, też nie wiem dlaczego. http://youtu.be/8yrPao2JgM8

[...] robisz wiec „rampe zamknieta” (zakladasz z gory liczbe serii)? Domyślam się tez, ze pierwsze 2 to serie z ogromnym zapasem powtórzeń? Nie rozumiem tylko, dlaczego 5/5/5/3/3. W czwartej serii bijesz rekord na 3 RM, a w piatej znow chcesz go pobic? Niepotrzebnie sie oslabisz. Jeśli atakujesz 3 RM, zrob to inaczej: 5/5/5/5/3 [...]

[...] klatce robisz wiec "rampe zamknieta" (zakladasz z gory liczbe serii)? Domyślam się tez, ze pierwsze 2 to serie z ogromnym zapasem powtórzeń? Nie rozumiem tylko, dlaczego 5/5/5/3/3. W czwartej serii bijesz rekord na 3 RM, a w piatej znow chcesz go pobic? Niepotrzebnie sie oslabisz. Jeśli atakujesz 3 RM, zrob to inaczej: 5/5/5/5/3 - [...]

[...] że w śniadaniu nie ma źródła białka to czy to oznacza, że nie powiino się wliczać do diety białka z wyrobów:żytnich, pszenicznych, owsianych a także kasz i ryżu? chucknoris- dlaczego twierdzisz, że po treningu mam unikać glukozy? Wcześniej pytałem się o mój plan suplementacyjny i kilka forumowiczów potwierdziło, że można dawać glukozę po [...]

Dlaczego ja nie mogę tego oglądać?

Ech... kurde, dlaczego Eurosport tego nie transmituje?

No ja nie wiem dlaczego

Rób jak uważasz, miało to być porządne pct żeby odzyskać yin i yang, a ty robisz wszystko żeby nie wyszło, ja się pytam DLACZEGO?}:-(

biegam sprinty więc nie wiele to mi da podczas redukcji, planuje tylko przez ten tydzień zrezygnować całkiem z tego, pózniej będe normalnie trenował + aeroby 3-4 razy w tyg. co do diety... to czym moglbys zastapic kasze po treningu?? dlaczego wywalić węgle?

no nie żartuj, a niby dlaczego nie powinni ćwiczyć brzucha? W sumie i tak brzuch ksztaltuje sie w kuchni a nie cwiczac go, ale nie zaszkodzi troche cwiczen, z tym, ze dopoki nie schudniesz dopóty widocznych miesni miec nie bedziesz. Plan moze byc, poki bedziesz chudla ok.

pudzian wygra napewno Fighteerxx, napisz coś więcej. Tak aby Twój post coś wniósł do tematu. Dlaczego Pudzian wygra... W jaki sposób to zrobi... Może coś wiesz, czego my nie wiemy... ...albo dodaj pozdrawiam

Kuka zapomniałeś o intro http://www.youtube.com/watch?v=Uh_aG5MzPVM Gadanie pudziana nic się nie zmieniło od KSW 12. No może brakowało tylko jego słynnego powiedzenia, ale to tylko dlatego, że się hamował Nie pozostaje mi nic innego jak obejrzeć sobie jeszcze raz http://www.youtube.com/watch?v=zhxFFUSLs8c Rozyebał mnie komentarz pod tym [...]

Rónież obstaje za przebiegiem walki: KO na Pudzim. Dlaczego? Bo chłopak garde to ma dobrą na ustawki, w walce u niego to kulało. Parter - może tak a moze nie, Butterbean swoje waży a Pudzian swoje obalenia jak dotychczas miał niezbyt dobre. Swoja drogą dalej obstaję za tym ze należą się naszemu "herosowi" cięgi za swoje pyskówki, [...]

Najbardziej mnie rozwala w tych dyskusjach jak czytam, że ktoś jest silniejszy więc mocneij bije Jeśli chodzi o technikę bokserską, to w Polsce nie wiem czy ktoś z HW bokserów (oprócz Adamka, Gołoty i może jeszcze kilku)może się technicznie równać z Eschem (oczywiście biorę poprawkę na to jak się on porusza przez swoją ech... nietypową budowę [...]