dlaczego

W posilku potreningowym daj ryz bialy lub parapoiled (wyzsze IG) oraz wywal tluszcze (szybsza wchlanialnosc). Dlaczego masz tak malo tluszczy w diecie powinienes miec dwa razy wiecej okolo 90g?

[...] razu zaznacze, ze nie zamierzam Weidera, ani jego planu, na sile bronic. Ksiazka znalazla sie w moim posiadaniu, przeczytalem ja, teraz sprawdzam proponowany plan. Jesli cos jest z nim nie tak, to chcialbym wiedziec co i dlaczego Weider takie, a nie inne rozwiazanie proponowal, skoro ma na swoim koncie niemalo sukcesow jako trener body-builderow.

Antos, ilosc powtorzen miedzy 12 a 15 (zakres, jaki znalazlem w podanych wyzej linkach) wplywa na rozwoj wytrzymalosci silowej, a nie sily. I nie jest to bynajmniej wiedza wywiedziona z ksiazki Weidera. Dlaczego twierdzisz, ze jest inaczej? Z pomoca Google znalazlem wartosciowe artykuly o FBW, oto czym zaowocowala lektura. Z komentarze i sugestie [...]

Dlaczego Nolve brales z rana?

Dlaczego lepiej fbw?

Dlaczego lepiej fbw? Fbw pozwoli zbudować Ci podstawy masowe przy dobrej diecie i siłowe. A najaważniejsza jest forma wykonania ćwiczenia i jak to opanujesz będziesz miał już z górki ;-)

No tak - pisze sie o zgonach przy akromegalii, ale czy ktos z Was wie dlaczego tak się dizeje? Od czego to zalezy?

Dlaczego? Akromegalia może spowodować krwotok wewnątrzczaszkowy i choroby serca oraz układu krwionośnego, co może to wszytko doprowadzić do śmierci. A teraz coś tak bardziej na lajcie: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i niewydolność krążenia, niedoczynności gruczołów dokrewnych kontrolowanych przez przysadkę itp. itd. Te powikłania także mogą [...]

[...] 12/27,5 12/27,5 + brzuch wspięcia 20/20/18 , łydy wspięcia stojąc 40/27,5 30/37,5 szrugsy hantlami 25/17,5 25/17,5 + uginanie nadgarstków sztangą 25/27,5 15/37,5 10/37,5 Mam pytanko dlaczego na redukcji nie jeść marchwi?? oraz orzechów laskowych bądż włoskich przecież to dobre żróła tłuszczy Czy ogórki kiszone są dozwolone na redukcji ?????????

A no i bym zapomnial o najwazniejszym: dlaczego crazy? A no wiec po pierwsze nie wchodze no silownie bez sluchawek na uszach i bardzo ostrego metalu lub motywacji z youtube, bez tego nie jestem wstanie cwiczyc, po drugie zazwyczaj od razu przeskakuje miedzy cwiczeniami czasami niechce mi sie robic przerw, po trzecie malo kiedy trzymie sie [...]

a na mc cytuję "szkoda pleców". To Ci powiem ze rób mc bo... szkoda pleców. Omijasz szerokim łukiem mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Poza tym dowaliłeś wyciskania sztangi obciążające lędźwiowy odcinek kręgosłupa, którego nie wzmacniasz podstawowymi ćwiczeniami. Chcesz zbudować plecy ściągając drążek? Powodzenia. Słuchaj [...]

[...] mi to wychodzi, nigdy więcej nie zejdę na te drogę ponownie. Wróciłem do Polski, znalazłem dobrą pracę, regularnie trenuje i naprawiam relacje z bliskimi, ale właściwie dlaczego postanowiłem o tym napisać? Pomyślałem, że mój powrót, moja historia, moje przeżycia, mogą być w pewien sposób inspiracją dla innych, równie pogubionych jak byłem [...]

dostalas wczesniej wskazówki i nie wyciągnelas wniosków, a efekt jest taki jak napisalas powyzej. Dlaczego w dalszym ciągu z premedytacją i uporem maniaka się glodzisz? Twoj metabolizm leży martwym bykiem. Póki nie zaczniesz jesc, jak kobieta, a nie dziecko, póty bedziesz rujnowala go dalej i modliła sie za jakis czas, zeby kilogramy nie wracały w [...]

[...] ? PS: na treningu pleców dobrze czułem dół gdy robiłem dzień dobry na modlitewniku zayebiście czułęm dół pleców wtedy , natomiast nie czuje pompy na najszerszych nie wiem dlaczego co robie źle w tym ćwiczeniu? zamiennie czasami stosuje zamiast wiosła to wyciąg dolny w siadzie na najszersze i tez słabo z tym czuciem najszerszych;/ Przepraszam [...]

[...] nie moze go tam byc. No i jeszcze jedna wskazowka, ryz paraboiled zastapilbym ryzem brazowym, przynajemniej na czas redukcji, potraktuj to jako suchy fakt, nie pytaj dlaczego (Możesz poczytac o indeksie glikogemicznym i weglowodanach prostych i zlozonych). Takie wydanie diety powinno dac przyzwoite efekty, jak nie to bedziemy martwic sie [...]

Zgadzam się, ale tu nie ma żadnego przerzucania przecież mięso,jajka,ryz ew. ziemniaki je każdy człowiek niech teraz je np 5 posiłków ale w mniejszych porcjach ważne, żeby podbił swoje zapotrzebowanie kcal. 2 miesiące to za dużo w 1 maks się spokojnie wyrobi. Dlaczego miała by być biegunka? Niech powoli wprowadza posiłki i raczej tu chodzi oto, [...]

dlaczego trening masz pn, sr, pt, nd? masz 18 lat pewnie sie uczysz jeszcze wiec nie mozesz zrobic pn, wt, cz, pt?

zawsze jak ktos pyta o sile to podstawowe pytanie: 'ile cisniesz na klate?' Dla mnie to będzie martwy ciąg - tam praktycznie całe ciało pracuje. A pro po przysiadów rób czym prędzej - to właśnie w nogach zacznie iść szybko masa i siła. Dlaczego nie lubisz przysiadów - może źle rozstawiasz nogi, lub może powinieneś dawać deskę pod pięty - ja miałem [...]

TU JESCZE TAKA NOTKA O KLAMRZE Wprowadzanie klamry jako metody walki z pasywnością rozpoczęło się 30 lat temu. Eksperyment został przeprowadzony przez Pana Lenc podczas międzynarodowego turnieju w Leningradzie, a Pan Svensson, członek Biura FILA ponowił pomysł, który został uprzednio porzucony. Propozycja Pana Svenssona została przyjęta i [...]

[...] Karelin (1.92m/130kg) osiągnął oszałamiające pasmo sukcesów, pozostając niezwyciężonym od momentu zdobycia swojego pierwszego mistrzostwa Europy w 1988 roku. Od razu widać dlaczego ten rosyjski siłacz jest jedym z najbardziej obawianych się a zarazem najbardziej szanowanych zawodników na świecie - 13 tytułów mistrza Europy, 9 tytułów mistrza [...]