mam pare pytan co do suplementacjio produktoww w kapsolkach olimpa poniewaz dlaczego producent zaleca branie tylko 4 kaps. dziennie w dni treningow i nietreningowe (kazda kapsolka zawiera 125 mg-czyli 1,25 grama)czyli powinno sie jesc 8 kaps dziennie zeby bylo 10 gram kreatyny poniewaz taka dawka jest chyba najlepsza i najczesciej zalecana i ile [...]
Czesc, mam pytanie jaki polecacie posilek przed trenigiem? 1. Jaki wy polecacie? 2. Ktory z tych bylby najlepszy, wedlug was i dlaczego? *białka jaj, 100g ryżu białego *pierś z kurczaka, 100g ryżu białego *wołowina, 100g ryżu białego *chuda ryba, 100g ryżu białego *koncentrat/izolat białka serwatki 30 min przed treningiem, 1.5h przed 100g ryżu [...]
Witam Przeglądałam na forum informacje na temat zapotrzebowania na B/T/W. Mam dietę ustaloną przez dietetyka. Dziwię się dlaczego jest takie małe zapotrzebowanie m.in. białka. Ustalone: dzienne zapotrzebowanie 1320 kcal białko 62,4g tłuszcz 36,67g węglowodany 165g Z tego co wyliczyłam powinnam mieć ok. 125g białka dziennie. To w takim razie co [...]
[...] większą uwagę na wygląd niż faceci, i fizyczne cechy, na które nie ma wpływu, takie jak wzrost. Dziewczyny zaczęły kłamać. Napisały, że wzrost nie ma znaczenia. Oczywiście nie ma znaczenia, ale dlaczego, jeśli masz 153 siebie, twój facet ma ponad 185? Kobiety chcą wysokich facetów. Kobiety odrzucają szorty i kłamią, że wzrost nie ma znaczenia.
Osoba dbajaca o sylwetke nie powinna jesc slodyczy. Dlaczego przetworzona zywnosc jest tak niebezpieczna nie tylko dla naszej figury ,ale przede wszystkim dla zdrowia? Jakie zawiera trujace zwiazki? Co nasz organizm z nimi robi? W jakim stopniu przyczyniaja sie one do zwiekszonej liczby zachorowan na choroby cywilizacyjne? Z gory dziekuje za [...]
Jaki jest zamiennik dawnego methiovitu? W ktorego sklad wchodzilaby metionina plus witaminy z grupy B. Methiovit zostal wycofany - dlaczego? Stanowil doskonala kompozycje o wlasciwosciach regenerujacych m.in. watrobe i system nerwowy.
Witam po długiej przerwie chciałem wrócić na forum inso a tam, że 1 kwietnia zostało zamknięte. Chciałbym się dowiedzieć dlaczego, wpisałem na się w wyszukiwarce to znalazło mi jakieś stare tematy, a w googlach tylko jakaś wzmianka na wykopie o tym. Co się stało że tak legendarne forum zostało wyłączone?
Witam, Zacząłem cykl z olimp creatine powder, daodaje do kazdej porcji 25-30g glukozy (kupiona w aptece) i skutkuje to takim nie za duzym ale jednak ciaglym bolem brzucha! Dlaczego? Co sie dzieje? Co zmienic? Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, [...]
[...] wiem ktora wybrac... Jeśli ktos ma taka, to jesli mozna byl bym wdzieczny za skrótowy opis jak sie sprawuje :) I oczywiscie interesuja mnie posty którą sie bardziej oplaca i dlaczego :) Laweczna nr. 1: http://www.allegro.pl/item135960544__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html Laweczka nr. 2: [...]
[...] moze mi to wytlumaczyc. w wielu postach pisze iz mozna zastosowac je w celu redukcji tkanki tluszczowej. a ludzie z nadczynnoscia tarczycy maja tego hormonu w nadmiarze to dlaczego np. moja ŚP.babcia niebyla jakos strasznie szczupla a wrecz przeciwnie miala spora otylosc pomimo nadczynnosci? czy tu graja role jeszce inne rzeczy typu genetyka iz [...]
witam.mam pytanie dlaczego na dece nie idzie mi nic sila.w bicepsie po 6 strzalach przybylo mi z 3,7 na 4,1 i z tego jestem zadowolony a co z sila!!!moze zle cwicze ,robie kazda partie miesni 2 razy w tygodniu.
tak jak w temacie. czy taki plan bedzie ok? pn klata triceps Wt Barki Biceps S wolne Cz wolne Pt klata barki Sob plecy biceps Nd wolne Michail mowił ze trening jest lipny. wie ktos dlaczego? skoro plan jest podobny do treningu Michaila Trening III cykl 1 tylko ze tri i grzbiet są robione 1 x w tyg
[...] .Dla przypomnienia wcina sie zupe z kapusty im wiecje sie zje tym lepiej pozniej 1 dzien warzywa drugi owoce w piatym 200 gr wolowiny takie tam... Ale zastanwaialsmy sie dlaczego ta dieta powiedzmy dziala? Bo jest tylko niskokalotyczna? Po w kapuscie jest potas ktory przeciwdzial zatrzymywaniu wody w organizmie? nie jestem jej zwolenniczka [...]
Witam, Czekam na opakowanie alpha drol. Kupiłem z revange. mimo złych opinii o firmie zdecydowałem się . Dlaczego? Powód bardzo prosty. Ostatnio kupiłem spalacz Thermo Pro z tej firmy i działa najlepiej ze wszystkich jakie używałem. Nawet Black Bombs się chowa :) Poza tym większość złych opinii to mogą być hejty kogoś kto pokłócił się o kasę. Tak [...]
Cześć, mam pytanie.. wziołem 200 metanabolu (2cykle) i mialem diete do tego ale strasznie malo urosłem niewiem dlaczego... ? Duzo siły mi przybyło itd.. ale malo co po mnie widac.. Zastanawiam sie nad strzałami Omnadren 250 (10 shotów), ale niewiem czy po nich przybiore masy miesniowej ? bo na metanabolu malo masy zrobilem.. Mój starz to rok. [...]
[...] (przybliżone) zapotrzebowanie na kalorie: - dla diety na masę - podczas robienia rzeźby Spotykam się ze skrajnie różnymi propozycjami podziału składników, np 30% białka, 15% tłuszczy a w innym poście odwrotnie (30%t, 15% białka). To ostatnie rozwiązanie preferują również ludzie tacy jak p. szukała. Które z nich (i dlaczego?) jest właściwe?
[...] 2 miechy temu, aledopiero teraz zauwazylem ze mozna sie odwolac I nie mam jak wykonac zrzutu. Bana w odzywianie i odchudzanie mam od koniu151 i chcialbym wiedziec dlaczego. podobno ze wszyscy maja mnie dosc, nie wiem z jakich powodow. Chce odbanowania , przyczyny za co mam bana bo zadnego ww regulaminach nie zlamalem, lub warunkow na [...]
[...] ? Jestem ciemniakiem w gotowaniu umiem tylko ugotowac ryz i zrobic jajecznice moglby mi ktos opisac jak najlepiej przyrzadzic piers z kurczaka I jeszcze drugie mam pytanie dlaczego moja waga sie tak waha rano wstaje na wage warze 80-81 a wieczorem 83-4 to jest normalne ze taka roznica ?? Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-01-18 20:39:21
dlaczego po cyklu z 10 deci i 50 metek (koncowa faza 1 strzal zostal i odblok),w ktorym nawet nie zauwazylem przyrostu tkanki tluszczowej,jedynie suchy miesień,(tak mi sie wydaje zaokraglil sie pysk? cytuję "papuśny". można jakoś pociąć (oczywiscie niczym ostrym) twarz? wyrzeźbić? z góry dzięki i pozdrawiam
