[...] mase; pociagnij ten trening jeszcze 2 tyg, tak aby w sumie miec cykl 6 tyg; potem zmien trening na sile na okres 2-3 tyg a nastepnie wejdz na trening push/pull" pytam więc dlaczego na siłę jak jak mi nie zależy na sile tylko na masie odp:bo podobno powzyej 6 tyg masowania, spada juz tempo i jakosc robienia masy, poza tym masowke powinno sie [...]
no dobrze a dlaczego BSN,MAN,SAN nie ma takich przebitek? ba sa nawet tansze lub takie same jak w stanach! bez przesady,ale na polska kieszen takich cen sie nie daje a tlumaczenia typu koszty reklam etc sa nic nie warte dobry produkt opiera sie na opiniach klienta a nie na oslepiajacych i bzdurnych reklamach
Nie rozumiem Animal dlaczego sie tlumaczysz... :). Jezeli suple nie sprzedawalaby sie po obecnych cenach, to musialaby staniec. Nie tanieja = sa klienci. I koniec. Zmieniony przez - Cosgrave w dniu 2007-05-02 14:09:21
[...] po sesji jogi kiedyś czytałem, że joga nie wpływa na korzystnie przed treningiem siłowym ale może to już nieaktualna teza. W planie mi brakuje jakichś podstawowych ćwiczeń dlaczego nie wykonujesz standardowych przysiadów tylko przy ścianie? Single glute bridge nie jest ćwiczeniem na nogi ale bardziej skierowanym na pośladki Ile robisz powtórzeń [...]
Widać, że jesteś aktywny fizycznie bo sylwetka wygląda sportowo, ale dlaczego jako początkujący w treningu siłowym zdecydowałeś się na trening dzielony z partią trenowaną raz w tygodniu? Poszedłbym nieco w inną stronę czyli spokojnie mógłbyś zacząć od jakiegoś podstawowe treningu fbw 3 razy w tygodniu budując podstawy w ćwiczeniach złotych. Partia [...]
[...] wszyskich Hools-ów do jedengo kotła a juz napewno nie mamy prawa tak o nich pisac !!!!!!!.Wiekszosc z Was pisze tak bo czuje sie bezpieczna we własnym domu przed kompem ,dlaczego niepowiecie tego jakiemus IDIOCIE ( JAK TO PISAŁO KILKA OS) tego na meczu????? kiedy podburza np do napinek na przeciwną druzyne???? A moze nawet niechodzicie na [...]
Wiekszosc z Was pisze tak bo czuje sie bezpieczna we własnym domu przed kompem ,dlaczego niepowiecie tego jakiemus IDIOCIE ( JAK TO PISAŁO KILKA OS) tego na meczu Jakbym miał pewność, że taki osobnik nie rzuci się na mnie po zwróceniu mu uwagi, to bym z przyjemnością uwagę zwrócił. Niestety większość ludzi, którzy podczas trwania meczu na całe [...]
[...] /SFD/2017/1/14/c4be819bb601463683bd1653bf77e0fd.jpg Kalorii mało? Poza siłką ruchu niewiele, a smalcu dużo... Ile kcal/dzień byś sugerował i dlaczego? Ewentualnie jakie proporcje b/tł/ww, to kcal samo wyjdzie :) O ile podbić węgiel w DT, o 20, 50, więcej gram? Zmieniony przez - Greggo w dniu 2017-01-14 00:17:33
rion10 Dzięki za propozycje treningu w tym i w temacie o barkach. Jednak nie wiem dlaczego piszesz, żeby robić tylko 12 serii, skoro plecy to jest duża grupa, więc można chyba robić nawet 16 serii. No i jeszcze proponujesz unoszenie z opadu. W atlasie ćwiczeń napisane jest, że potrzebna jest specjalna ławka, której niestety nie posiadam. Pozostaje [...]
Po pierwsze wstaw foty jeszcze raz bo nie widać, a po drugie dlaczego kazdy z was robi sobie zdjęcia po 3 tyg przerwie, miesiacu chlania, złamaniu palca, skręceniu kostki, obdarcia naskórka? Nie lepiej w szczycie formy?
[...] ciężarem na maxa 4/15,13,12,10 (z 7,10,13,13kg) Mogę tez już cos napisac o pierwszych odczuciach po odzywkach. Powiem Wam, że miałem ostatnio problemy ze snem, sam nie wiem dlaczego i nawet wykorzystałem pare znanych mi starych wieczornych sposobów na wprowadzenie się w sen ale nic nie dawało rady :P. Ale od kiedy łykam co wieczór te 6tabsów [...]
[...] końca sztangi w opadzie 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2s Może być coś takiego zrobiłbym jedną sesje jutro , dlaczego miało by być to skrócone fbw? Wydaje mi się że normalne był dał rade wykonać. Zmieniony przez - arni521 w dniu 2011-07-05 21:17:08
Nie wiem dlaczego napisałem 100g otrębów, miało być 50. Co do białek- to jest około 100g czyli gdzieś tak 2 jajka. Nie bardzo rozumiem pytania o formę- normalnie, gotowane jajko tylko samo białko. Co do żółtek- wydawało mi się,ze trzeba ich unikać. Pozdrawiam
no tak dlaczego ich nie ma na zawodach tych talentow 1 saa 2 sa przereklamowanie nie mowie tu o Akopie tylko ogulnie o tych wielkich talentach i powiem tak zazdrosze dla ludzi tych zlotych genow bo znam ludzi co wbili w siebie tego wiecej niz ja go*na wysr*lem i nie maja takich wynikow ale te geny potrafia figle robic powiedzmy tak normalny wynik [...]
[...] weszło na udo i to może być prawda. Nawet nie zdążył wykorzystać tego dwa razy bo już był nokaut Apeluję do fight24 że jak będą robić jakiś wywiad z Jayem to niech się wypytają tyle ile się da w sprawie tych kopnięć - jak je trenował, dlaczego, czy inspiracją był tu dla niego Bruce, co sądzi o ich skuteczności, czemu się mało tego używa itd.
Śmieszne są te komentarze jednego z włodarzy KSW. Ubliża ludziom, tak jak po ostatniej gali dał wywiad, że jest zły (delikatnie mówiąc) na ludzi, bo mało się sprzedało PPV. Może niech lepiej pokombinuje w innym kierunku, dlaczego ludzie nie kupują tego PPV i co można było by zrobić by zwiększyć sprzedaż.
[...] MMA. Organizatorzy robią co chcą: - niejasne zasady walki o pas/ nie o pas - walka o pas wagi ciężkiej gdzieś prawie w środku gali - ME - freak-show o pietruszkę - dlaczego w ME były tylko dwie rundy? - można by dyskutować czy Anzor powinien zostać zdyskwalifikowany, ale to decyzja sędziów, a nie narożników, i jakieś dialogi w stylu [...]
Śmieszne są te komentarze jednego z włodarzy KSW. Ubliża ludziom, tak jak po ostatniej gali dał wywiad, że jest zły (delikatnie mówiąc) na ludzi, bo mało się sprzedało PPV. Może niech lepiej pokombinuje w innym kierunku, dlaczego ludzie nie kupują tego PPV i co można było by zrobić by zwiększyć sprzedaż. Wina premiera że się ppv słabo sprzedaje
[...] - właśnie takie miałem podejście. Świetnie to ujałeś. Na luzie, bez spinki, czysta rozrywka. Przecież sami włodarze ksw budują swoją organizację jako igrzyska dla plebsu, to dlaczego mam mieć inne nastawienie? Jest to pierwsza gala jaką oglądałem od niepamiętnych czasów. Od bazelaka, drukowania walk i ppv. I powiem tak - mi się podobało. Na [...]
Dziennik Metoda Lafay'a
