Też miałem próbki ciasteczkowe i czekoladowe. I ciastka mi smakują nie wiem dlaczego kolega wyżej dziwi się że czuć chemie, skoro wszystkie odżywki to jedna wielka chemia Mi smak pasuje(ale wiadomo że to kwestia gustu), słodki, konsystencja gęsta budyniowata, co mi akurat bardzo odpowiada bo lubie gęste. Rozpuszczalność b.dobra. Jedynie cena [...]
[...] , zostaje tylko pogratulowac i zyczyc sukcesow . Pamietam jeszcze jak byly rozmowy z Radkeim Slodkiewiczem o startach w zawodostwie i byl juz prawie przekonany . Nie wiem dlaczego nie zdecydowal sie wystartowac . Bedac na zawodach w Moskwie w 2004 wystapil goscinnie w Grand Prix Rosji gdzie w polfinalach byl na 3 miejscu zaraz za Colemanem i [...]
[...] waży na końcowej ocenie. Sędziowie nie mają wiele czasu na ocenę zawodnika. Ja nie mam zamiaru nikogo krytokować, ani niesmacznie obrażać. Szukam tylko wytłumaczenia, dlaczego Robert zajął dalszą pozycję i nie zmieścił się w pierwszej trójce - choć niewątpliwie na to zasłużył. Ocenianie zawodnika w kulturystyce polega na szukaniu wad a nie [...]
Mógłbyś się wypowiedzieć na temat FBW vs. Split oczywiście co jest lepsze dla Ciebie i dlaczego. Sam zacząłem od jakiś 2 tyg. FBW 15 10 5 i muszę powiedzieć, że mi się podoba. Do tej pory robiłem tylko split i nawet jak siła dochodziła do pewnego poziomu i byłem zadowolony to potem spadała i ciężko znów było wejść na duże obroty. W FBW podoba mi [...]
[...] Mówiąc gotowe treningi mam na myśli, że ktoś coś robi i ja robię to samo, mówi "do mnie" i jakoś leci. Właśnie p90x mi to daje, ale teraz sama nie wiem. Możesz napisać dlaczego jest niedobrym programem dla mnie? Myślałam, że jest ok, treningi siłowe, cardio, joga, rozciąganie- wszystko w jednym miejscu. Mam figurę jabłka bądź cegły, w [...]
Tak widziałem.zastanawiam się dlaczego tal niewielu robi bilanse. A większość nawet nie wie co to. Wyliczacie ze wzorów które są orientacyjne. Bilans robi się co cykl treningowy super łatwo wyciągnąć wnioski na następną np. Masę. Wiemy co robimy źle i jak reagują mięśnie. Dużo aspektów zdrowotnych. Bez bilansu to jak treningi bez planu.
Nie wiem dlaczego nikt Ci tu jeszcze nie polecił redukcji chociaż lekkiej. Ćwiczysz pół roku i fat ci się zbiera wszędzie, klatka wisi, brzuch aż celulit się robi, ramiona zalane calkiem. Ja bym zbił na twoim miejscu pare kg i dopiero wszedł na masę z niedużą nadwyżką kalorii . Dieta też do korekty, wywal rano mleko , daj jaja. Drugi posiłek [...]
Nie wiem dlaczego nikt Ci tu jeszcze nie polecił redukcji chociaż lekkiej. Ćwiczysz pół roku i fat ci się zbiera wszędzie, klatka wisi, brzuch aż celulit się robi, ramiona zalane calkiem. Ja bym zbił na twoim miejscu pare kg i dopiero wszedł na masę z niedużą nadwyżką kalorii . Dieta też do korekty, wywal rano mleko , daj jaja. Drugi posiłek [...]
[...] mi jaki sprzęt potrzebuję, bo już go mam i na inny nie mam pieniędzy. Ogólnie tylko skrytykowałeś, mogłeś chociaż coś napisać np. czemu uważasz że mój plan to porażka, jeżeli tak to mogłeś napisać dlaczego i coś w nim zmienić. Dieta wolałeś napisać ''inny dział''. I jeszcze ten worek, po co...no tego nie skomentuję. Czekam na dalsze odpowiedzi.
cel ukryty ?! Tak chcialbym zeby ktos ze ,,specjalistow,, to ocenil ! Troche wyswietlen i zero jakis komentarzy .Ani odnosnie diety ani treningu , zero dyskusji ( oprocz ciebie):) Podobno to forum ma sluzyc wymianie doswiadczen , ocenianiu , pomaganiu a tutaj tego nie widze . wkleilem zdjecia - zero oceny . To pytam sie po kiego h...a umieszcza [...]
Wszystko to co napisałeś nadaje się tylko do rozśmieszenia. Argumenty, które podałeś po prostu są tak nieprawdziwe, że nie chce mi się tłumaczyć dlaczego. Wiadomo, że na każdego działa inna intensywność. Na mnie np. o wiele lepiej działa FBW niż split. Wklej ten plan FBW, którym jechałeś. Z chęcią pewnie wiele osób by chciało go zobaczyć. Do tego [...]
[...] w porownaniu z ta z Biedronki jest super nawet nie musze popijac, wreszcie nie bede mial problemow z piciem :) Aero: Bieganie rano na czczo 20 minut TYLKO :(( nie wiem dlaczego tak malo dzis moze przez te bolace nogi po poniedzialkowym treningu (wczesniej na nogi nic prawie nie robilem i mam teraz mega zakwasy) i dodatkowo wilgotnosc [...]
Od 2:20 cała wypowiedz Wojtka, dobra już wiem dlaczego, muzyka dominowała, przez włączone Dolby, ale bez niego słyszę wszystkie niedoskonałości tego nagrania. Lepszy sprzęt i wyłapuje niedoskonałości. Dziś się postaram założyć swój dzienniczek, mam nadzieje, że ogarnę to i nie spale się na starcie. %-)
A dlaczego tu,a nie u siebie na wątku?,dla mnie wersja na triceps też jest trudniejsza,poza tym było 37 a barki zeszły poniżej łokci tylko w pierwszych trzech powtórzeniach. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-18 20:58:37
Fans-teraz wiesz dlaczego męczyłem Cię na mniejszych ciężarach..... Tego się właśnie obawiałem-a wyciskanie by się Tobie przydało /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a32be52fc0d64775ad6b5f764574833f.JPG
Fans-teraz wiesz dlaczego męczyłem Cię na mniejszych ciężarach..... Tylko ja głupi za krótko słuchałem }:-( Jak już wydobrzeje, to żeby się waliło paliło skopiuje działania Aksela z treningu z Koondziem(śledzę na bieżąco) i do 150 też dojdę (no ok, w 4 a nie 3 mce %-)
Trochę o stanie,który jest najlepszym motywatorem do treningu,zawodów i każdej innej diedziny życia. Może nie zwróciliście na to uwagi? Dlaczego dany trening był szczególnie udany? Warto sprawdzić http://www.sfd.pl/Czy_prze%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_Mi%C4%99%C5%9Bniowe_Doznanie_Mistyczne_na_treningu_-t1065053.html
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e048464eefa490189a8d6bbd43283f9.JPG Terminy i uczestnictwo: a)Początek konkursu-Etap Marzec-Masa- 2015-03-01,zakończenie 2015-03-31 godz 20:00 b)uczestnik zakłada osobny temat konkursowy najpoźniej do 8 marca -godz 22:00: Marzec-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz [...]
/SFD/Images/2015/4/29/8986028dafdb477fbc952bc5851ef051.jpg Zbliża sie etap V : Maj - Redukcja i Kształty W tym etapie zaczyna się całe clou kulturystyki: bo redukować można do naprawdę absurdalnych spadków wagi ciała (patrz anoreksja) ale to sie wcale nie przełoży na bardziej wyrzeźbiona,umieśnioną sylwetkę. Cała sztuka na tym etapie polega na [...]
Muscletech - Nitro-Tech
