dlaczego

[...] spadek do 64,7 kg. Nieźle, ale nie oszukuję się, wiem że to efekt oczyszczenia układu pokarmowego i strata wody w większej części. Dopiero z tego forum dowiedziałam się dlaczego ważna jest kawa z rana i pluję sobie w brodę bo przez trzy dni dodawałam do niej mleko bo myślałam że to bez znaczenia. Wczoraj było mi trochę zimno czyli zły znak- [...]

Czesc ,ja dzis jestem na 3 dniu diety ,dołączyłam do Was .Ogólnie nie jest zle ,tylko zastanawiam sie dlaczego jest mi zimno w stopy.Czy na to ma jakis wpływ ta dieta ??

dlaczego jest mi zimno w stopy.Czy na to ma jakis wpływ ta dieta ? Generalnie to problem tarczycowy, powtarza się w poście co kilka stron - więc bierze się zestaw kelp + wit.E + gingko biloba (Gingkofar, Bilobil etc)

Ja też mam propozycję :-) Omówienie metod intensyfikacji treningu, jak np. tempo, drop set, cluster, 1 i 1/2 ruchu, zmienny zakres powtórzeń, serie łączone, kombinowane itp. Które warto stosować, jak sensownie wplatać je w trening. Przy których ćwiczeniach/partiach które metody najlepiej się sprawdzają. Kolejna rzecz, bo akurat lato się zbliża, [...]

W tej sprawie postwie sie za ermihiem, ponieważ, wszyscy uznaliśmy, ze zrobimy głosowanie, głosowanie sie odbyło i jednogłośnie wybraliśmy erminho. Nierozumiem teraz Michalinho ,żeby zrobić kolejne głosowanie, a dlaczego to pierwsze ma być nieważne, skoro wszytko odbyło sie uczciwie. Wszytko okaże sie na chacie o 20,00

A dlaczego twierdzisz, że jednonienasycone są zdrowsze od wielonienasyconych? ALA w orzechach włoskich poprawiają bilans tłuszczy który zawsze jest przesunięty w stronę o6. Trudno powiedzieć które są lepsze. Dla mnie włoskie ze względu na ALA.

Nie tak dawno jeden ze znawców tłumaczył dlaczego oliwa z oliwek jest lepsza od oleju z pestek winogron, argumentując to tym, że ma dużo kwasów jednonienasyconych które są najzdrowsze i najtrudniejsze do zdobycia przed organizm. Kwasy wielonienasycone z oleju z pestek winogron, można bardzo łatwo uzyskać z innych produktów. Poza tym looknij na [...]

Seba radziłem Ci juz na poczatku własnie taka ilosc powt 12-10-10-8 ponizej nie polecam (sam wiesz dlaczego) II sprawa jest taka ze autor postu jest swieżo po wypadku .... jak widac spadki spore (wyglad i siła) i póki co nie moze trenowac tak jakby chciał. Dlatego tez własnie taki rozkład powt dał, ale mam nadzieje ze go zmieni. Kolejna sprawa [...]

Dokładnie:P Narazie biore tylko białko WBC 80 a dlaczego odradzasz mi te odzywyki? moga mi zaszkodzic? Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-07-24 22:15:29

Mariusz-jak zwykle bardzo dobra próba.Widzę że zastosowałeś technikę Damiena i Aarona.Jak Oni się tak podciągają i są skuteczni,to dlaczego tego nie zastosować.Tak jest na pewno minimalnie łatwiej o wynik niż z nogami prosto.Na filmiku widać rezerwę.Masz szansę dodać jeszcze 1 a może nawet 2-powt.

Mariusz-jak zwykle bardzo dobra próba.Widzę że zastosowałeś technikę Damiena i Aarona.Jak Oni się tak podciągają i są skuteczni,to dlaczego tego nie zastosować.Tak jest na pewno minimalnie łatwiej o wynik niż z nogami prosto.Na filmiku widać rezerwę.Masz szansę dodać jeszcze 1 a może nawet 2-powt. Żebyś wiedział Łukasz - zobacz w tygodniu po pracy [...]

[...] super urozmaicone. Ja robię takie obwody ale bez brzuszków, brzuszki jadę osobno, z resztą widziałeś. No ja powiem Ci tak; robisz w tych obwodach podciąganie idealnie, to dlaczego w pompkach na poreczach i pompkach zwykłych nie prostujesz rąk do końca?. Ogólnie super filmik , bo lubię takie wymagania. A tu ten z moimi wymaganiami widziałeś, to [...]

[...] sobie za rok :) Powinien być chyba zadowolony z tytułu Vice-Mistrza Polski w swoim debiucie.Zastanawia mnie tylko fakt jak sędzia przymykał lekko oko na technikę,to dlaczego te wyniki takie przeciętne? No i podbijaczy z zeszłego roku zabrakło.Czyżby się przestraszyli siłowego podciągania? :) Właśnie dowiedziałem się,że powinno się mówić [...]

Mariusz dlaczego nic nie piszesz jak wcisnąć ten link pod posty widzę przecież że to zrobiłeś,a tak poza tym widziałem na fejsie na stren workut MU na jednej ręce a teraz nie mogę tego znaleźć ? Jak dacie linka na fejsa do tego profilu to może znajdę ten filmik? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-11-04 20:24:57

AntyTalent-dlaczego mamy Cię zlinczować :) Jak kręci Cię podciąganie i ćwiczenia uzupełniające,to zapraszamy do tematu.Możesz też wrzucać swoje filmiki treningowe:)Udziela nas się tu coraz mniej więc ktoś nowy by się przydał :) Mateusz-jak zwykle z grubej rury... :) Mi chodziło ostatnio po głowie sprawdzenie maksa,ale nie mam w domu tyle [...]

Nie wiem dlaczego , ale nie moglem coś wchodzić na te forum od kilku dni, bo ciągle wyświetlało mi ERROR. Dopiero dzisiaj się udało. Lukasz - no brawo za podjęcie wyzwania. Teraz spróbuj 100 Pull up i 200 pompek w jak najkrutszym czasie. Zef - jak zwykle bomba, 50 pull up zaliczył tak jak obiecał.

Dlaczego tak sądzisz? Twierdzisz, że 30 podciągnięć siłowych to mało?

Mariusz-prawie idealnie taki sam wynik zrobiliście :) Tatar poprawił jednak to ostatnie powtórzenie i zrobił na końcu 3-powt. :) Dlaczego robiliście po 20-sekund przerwy? Tam jest chyba 30-sek dozwolone? Jakby przerwy były optymalniej wykorzystane,to by wynik był bankowo lepszy :) Alexander robił po 30-sek? [...]

Dlaczego nie uznali? Przestraszyli się dobrego wyniku i uznali,że za bardzo pomagał sobie ciałem ? :)

Dlaczego nie uznali? Przestraszyli się dobrego wyniku i uznali,że za bardzo pomagał sobie ciałem ? :) Zgadza się - pomagal sobie cialem(nogami) , widzisz Lukasz, dziwileś się że ja te muscle robię za ładne. Muwiłem Ci że ostatnio tam na Bar-Barians się trochę zmieniło. Tatar ma robić powturkę. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-12-28 18:54:31