[...] czegokolwiek ciężkiego to mnie nic nie boli, natomiast jeżeli chcę zrobić wyciskanie na stojąco lub podnieść coś ponad głowę to czuję bul w lewym barku. Ból wyczuwam bardziej na przedniej części no i tylko gdy sztangę trzymam poniżej głowy, jak już podniosę to jest okej. Zastanawiam się dlaczego mnie tak boli i jak mogę temu zapobiec?
[...] i chce zakupic gainera do wyboru mam : Mutant Mass, Mass Frak, Xtreme Mass Effect, Mass Fusion 7260g, Gain Fast 3100 który z nich wybrać ? ktory jest najlepszy w smaku oraz w działaniu ? Prosze o wiele sensownych odpowiedzi ponieważ bardzo potrzebuje jakiejś sądy najlepiej jak by ktos powiedział odrazu ktory kupic i dlaczego . pOZDRAWIAM
Siema, to ja, natrętny klient. 2014-01-04 21:29:34 Wykorzystanie punktów (zamówienie: 289330) Wykorzystałem spoko, a dlaczego nie dostałem punktów za resztę tego zamówienia ? chyba, 400zł nie wiem ile to punktów, teraz również będę zamawiać więc PROSZĘ doliczyć mi zaległe, oraz te bieżące, dzisiejsze punkty, z góry dziękuję, o ile pamięc mnie nie [...]
Witam, zastanawiam sie nad tymi dwoma gainerami. Osobiście bardziej skłanaim sie ku serious massie, jak patrze na skład wydaje mi sie bogatszy. Proszę mi powiedziec czy to dobry wybór? a jezeli lepszy mutant do dlaczego. pozdraiwma i z gory dzieki
Czy jeżeli trenuję kalistenikę i wykonuje pompki nie dokładnie to jest możliwość wystąpienia u mnie nierównych mięśni klatki piersiowej? I mam jeszcze kolejne pytanie dlaczego na lewej stronie klatki piersiowej przy mostku mam mięsień a na drugim niżej go tak jakby nie ma? /SFD/2019/5/1/9e28e298c6804cf9ae0e2487e91784c3.jpg
Witam, mam pytanie odnośnie spożywania soi przy niedoczynności tarczycy. Ponoć zwiększone jej spożycie nie jest wskazane przy tym schorzeniu. Jeśli tak to dlaczego? Jeśli jest możliwość prosiłbym o wyczerpującą odpowiedź Pana Ambroziaka.
Szanowni forumowicze! Piszemy do was nawiązując do naszego zaproszenia na szkolenie „Psychologiczne przygotowanie startowe, czyli dlaczego tylko nieliczni sportowcy odnoszą sukcesy, podczas gdy inni pozostają mistrzami treningu? www.szkolenie.psycholog-sportu.pl Mimo, iż nazwaliśmy ten post promocją, pozwólcie, że ograniczymy wszelkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w diecie w tabelce nie ma posiłków po północy to po pułnocy dokładnie 0:30 było jeszcze makrela wędzona 200g chleb 100g nitrobolon 2 i activlab bcaa xtra i teraz zajadam orzeszkami ziemnymi arkado 100g razem tak jak jest na sumie podane nie wiem dlaczego to odcięło co Północy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0146b5dc2fad4ebd83a05ec9c39f3a56.png
Jak zrobić bulka niewielkim kosztem (jakie białko i gainer oraz w jakich proporcjach połączyć) Dlaczego bulk ? - łatwo łape fat, a tuż przed latem jak wiecie jest to kompletnie zbędne No chyba że ktoś zna coś dobrego i w przystepnej cenie, takie rady także będą mile widziane
http://www.sfd.pl/Inkospor__X_Treme_Creatine-t367354.html Znajomy poleca mi kreatynę inkorsport x-tremę. Mówi, że to jest jedyna kreatyna, która na niego działała. Wiecie, dlaczego nie ma jej już w sklepie sfd ? Została może wycofana z obrotu przez jakieś dodatki? I to może dzięki nim lepiej działała ? Obecnie biorę pierwszy cykl kreatynowy, już [...]
[...] paczki smakowej Link poniżej https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html Chciałbym zapytać czy pomiędzy jedną a drugą jest jakaś większa różnica? I dlaczego nie ma w opisie składu aminokwasów ? Czy te wyżej wymienione posiadają same białko bez dodatku aminokwasów ? /SFD/2021/10/23/61d972f54a1b48c2abef8670d050e7da.jpg
[...] strasznie bolec mnie glowa mialem takie wrazenie jakby spuchł mi muzg i chcial sie wydostac z mojej głowy taki ucisk na całą czaszki odstawiłem ten srodek i przeszło wczoraj znowu zaczołem wziołem 4 tab i znowu to samo. dlaczego czy to cos z organizmem czy co bralem inne kreatymy i tak nie było czy ta Activita to jakies g... czy co. pozdrowionka
[...] grupy mięśniowe w jaki dzień powinienem ćwiczyć jeżeli mam wolne na trening tylko w poniedziałki piątki soboty? Moim celem jest co prawda redukcja tkanki tłuszczowej ale mam na to cały prawie rok więc nie musi być narąbane areobów tam bo mi się nie spieszy z zrzuceniem wagi już!. Any help? Nienawidzę i kocham Kto mi powie dlaczego? Catullus
Mam 14 lat waze ok.60 kg,na silke chodze od jakish 4 miesiecy i efekty byly takie ze z max 30 kg na klate podnosilem 60 kg 2 razy i teraz zacząlem trening obwodowy i zamiast większych efektów zacząlem podnosić 56 kg na klate max tylko raz, dlaczego?
[...] mnie pytanie. Wiele razy spotykałem się na forum z opiniami:odżywki-tak koxy-nie, odżywki to to samo żarcie co schabowy itp. tylko że w proszku. Moje pytanie brzmi: dlaczego osoba trenująca 3 lata bez odżywek i supli(na normalnym żarciu), ale na dobrze ułożonej diecie, wyglada o wiele gorzej od osoby z takim samym stażem treningowym, [...]
[...] 6-8x 50kg ( bez zapasu) Sposób 2 1s 12x 40kg ( zapas 1-2) 2s 10x 42kg ( bez) 3s 8x 44kg ( bez) 4s 6-8x 44kg W drugim sposobie przy każdej serii mięśnie dostają szoku, włókna mięśniowe są rozrywane( a na tym nam zależy najbardziej na masie) itp. Natomiast w 1 sposobie jedynie 2 ostatnie serie bardzo męczą. Który sposób jest lepszy i dlaczego ?
Dlaczego nikt nie poleca tutaj WPC z firmy Scitec Nutrition? Zawiera ono 80 % białka, a przy dużym zamówieniu (i tak np.1kg Extensora na długo nie wystarczy) jest tanie - za 5 kg płacimy ok. 300zł, co w przeliczeniu na kg daje 60 zł czyli tyle samo co Extensor. W zamian dostajemy firmowe białko o (podobno) bardzo dobrym smaku. Mam zamiar kupić to [...]
[...] , Ławeczka , Handle. Czytając forum doszedłem do wniosku, że jak ktoś spala tłuszcz mi musi ćwiczyć mięśni, bo to nie ma sensu. Może źle zrozumiałem jakiś temat nie wiem. Ale dlaczego ludzie mówią, żeby najpierw zrobić masę a potem w niej rzeźbić. Ja właśnie chciałbym troche zrzucic i przy okazji wyrzeźbic. Mam 18 lat 178 i 88 kg. Dziękuję :)
[...] taki temat, że ktoś ćwiczył klate, a jemu łapa się pompowała, ale nic nie zrozumiałem z tego tematu (posty zawodowców). Niby na drugi dzień po treningu klaty, czuje ją, czuje że ćwiczyłem dzień wcześniej, ale dlaczego podczas treningu mam spomowaną łape, chyba czuje też troche trica, jeżeli mogę prosić o proste podpunkty co mogę robić źle :/
