dlaczego

[...] to coś popstryka ;) , ogólnie chudo jest :-) Trening dziwny to prawda :) , ale przez lata starałem się ćwiczyć zgodnie z wskazówkami , pewnego razu doszedłem do wniosku dlaczego nie spróbować czegoś innego dosłownie innego }:-( no i tak mi zostało , ale nie oznacza to , że nie spróbuję czegoś normalnego :) Kilka ciekawych treningów z SFD [...]

[...] , 50g pieczywo pełnoziarniste 6. wpc,jogurt naturalny ,2 jajka Z warzyw brokuły , ogórek zielony . Owoce - arbuz , jabłka zielone. Z tłuszczy oliwa , olej z pestek winogron , orzechy , troszkę masła orzechowego. Jedynie z czego dzisiaj nie jestem dumny to za mało wody dzisiaj wypiłem, nie wiem dlaczego , po prostu nie chciało mi się . Pozdro

mozesz w skrocie powiedziec dlaczego jajecznica jest "be"? dla mnie to duzo lepsza forma niz gotowane bo do nich musialbym dodac majonezu a to juz przegiecie w moim przypadku;d nie poprawie smaku dodajac list salaty czy inne zielone wynalazki

mozesz w skrocie powiedziec dlaczego jajecznica jest "be"? dla mnie to duzo lepsza forma niz gotowane bo do nich musialbym dodac majonezu a to juz przegiecie w moim przypadku;d nie poprawie smaku dodajac list salaty czy inne zielone wynalazki Nie ma różnicy. Lubisz jajecznicę? Jedz jajecznicę. :-))

mozesz w skrocie powiedziec dlaczego jajecznica jest "be"? dla mnie to duzo lepsza forma niz gotowane bo do nich musialbym dodac majonezu a to juz przegiecie w moim przypadku;d nie poprawie smaku dodajac list salaty czy inne zielone wynalazki Nie ma różnicy. Lubisz jajecznicę? Jedz jajecznicę. :-)) Dokładnie :-))

[...] Hamburger%-) + serek wiejski 7. 4 jajka Dieta dzisiaj dosyć dobrze trzymana , wpadł hamburger...w związku z małym spożyciem węgli no i faktem , że jest sobota pomyślałem dlaczego nie :-D Trening metaboliczny szybki i zarąbiście wypadł, przez dobrą minutę miałem niezłego zawiasa88-O Warzywa - brokuły,ogórek zielony. Owoce - arbuz , jabłko. [...]

Ano tak też można, jeśli ktoś ma z czego zrzucać. Dlaczego pytam, bo sam mam problemy z drążkiem. Pozostaje mi życzyć Ci 50-tki na drągalu :)

[...] powiedziawszy długo zastanawiałem się nad wyrzuceniem go z planu do października, ale ostatecznie doszedłem do wniosku , że jak będę robił ciężarem nie powodującym bólu to dlaczego nie.. 29.07.2012 - Niedziela Wolne Diety brak, dzisiaj około 2,500kcal , więc można powiedzieć głodówka:-P ale nie chciało mi się jeść, jak to mówią Niedziela dzień [...]

- Wycisk zza karku sztanga 35x51,35x51,30x51 co to znaczy?.... ze robisz 35razy sztangą 51kg ? Jak tak ,to dlaczego tak duzo powt ? Zmieniony przez - arnok w dniu 2012-10-16 17:25:06

pat34,dlaczego nie,warunkiem będzie zrobienie w przyszłym tygodniu ciężarki 195/196kg:) 28.10.2012 - Niedziela Wolne Dieta Brak

[...] - jest okej,troszkę plecy w szczególności prostowniki dały o sobie znać. Zostałem dzisiaj zapytany przez kumpla,którego spotkałem będąc na zakupach o wagę ,zapytawszy dlaczego pyta odpowiedział jakiś taki spuchnięty(większy) jesteś!! motywacja jest}:-( Od jutra 13 tydzień zmagań. Oby do przodu. Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-11-26 [...]

[...] coś dołożyć. Podciąganie ,tutaj każda seria robiona inaczej,wolne ruchy do klatki,szykie ruchy do brody i takiem,fajne uczucie. Przysiady ,tutaj mam problem bo nie wiem dlaczego,ale nie jestem gotowy na większe ciężary pod względem psychicznym:-P Ogólnie można powiedziec ,że w pewnych cwiczeniach się rozkręcam,a w pewnych odczuwam lekkie [...]

Forma bardzo dobra, dlaczego mielibyśmy gadać że jest źle? Bf chyba bardzo niski, plecy rewelacja, nie myślałeś o startach w BB? Pozdrawiam Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-12-12 12:58:01

[...] lepsze napięcie,każda seria z pewnym zapasem. Podciąganie p dobrze jest. Wiosłowanie p bardzo fajnie,7x152kg z zapasem kilka dodatkowych powtórzeń na na upartego dlaczego nie:-P tyle,że 15 tydzień ,więc powoli zaczynam się oszczędzać bo ledwo żyję. Wiosłowanie n - wszystkie serie okej,140kg z zapasem,dłoń czerwona..blazy p******nęły [...]

[...] się pomysł na trening, z głowy:-D Przez wiele lat stosowałem się do zasad/reguł łączenia partii,ilości powtórzeń jakie niby powinny być aż pewnego razu doszedłem do wniosku dlaczego nie spróbować inaczej. w końcu kto jak kto ,ale ja swój organizm znam najlepiej i wiedziałem , że domaga się on całkiem innego bodźca..Początki z tego typu [...]

szkoda, że zawieszasz dziennik - możesz powiedzieć coś więcej dlaczego? odpuszczasz siłownie?

[...] wyglądało to inaczej,ciężary nie byłem pewien czy trzeba czy nie,1 ćwiczenia bodajże nie mogłem znaleźć nazwy stad tak sie nazywa,nie które skracałem żeby się zmieściło,a dlaczego łącze? bo wcześniej trening był taki dość zwykły,teraz czuje że byłem na nim,nie że mnie zajeżdza,po prostu czuje jakiś wycisk,a czemu 2 razy,bo dodajac 1 superserie [...]

[...] To z czym przyszedłeś tutaj to jest interesujący, solidny, chwilami twardy, chwilami dziwny, za intensywny program. Moja propozycja (wybacz ale nie chce mi się tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej, powtarzałbym w kółko jedno i to samo. Poczytaj trochę, poćwicz to się dowiesz wszystkiego.) ;) Poniedziałek: -wyciskanie sztangi na ławce prostej [...]

[...] robię na maszynach. 4.ściaganie drązka do klatki szerokim uchwytem 12/10/8/6 albo drążek albo to, daj spokój. 3. wiosłowanie na maszynie może t-bar? 12/10/8/6 5. Szrugsy dlaczego mu tego nie zmieniłeś mądralo? a mi wytykasz... 12\10\8 1.francuskie lezac sztanga 12/10/8/6 nie w tym dniu, ewidentnie... 2.pomki na poręczach* 8\8\8\8 ( chyba [...]

[...] jest martwy ciąg przecież!" Łydki przecież można po martwym, w ogóle po całym treningu jako izolacje "4. unoszenie hantel przodem 12/10/10 zrob bzdura" A dlaczego bzdura?Tzn. w jakim sensie-jako ćwiczenie, czy jako wstawienie je w całość takiego treningu? Udzieliłbym się bardziej ale nie chce mi się doczytywaćpo prostuZresztą, [...]