dlaczego

dlaczego akurat do rozbudowania klatki ?? gdzie ten FBW ?

Rozdziel nogi i plecy. Trening nóg całkowicie do zmiany. Mógłbyś rozpisać poprzedni trening? Masz drążek, poręcze? Dlaczego nie masz diety, jak się mniej więcej odżywiasz?

Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. NIEZUPENIE INNA - ALE PO PROSTU MOJA PROPOZYCJA . TAK CZY INACZEJ - CO BYS NIE ZROBIL - BEDZIE DOBRZE I BEDZIESZ TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. [...]

eeeee ... dlaczego IG może niby byc wyższy ... ?? to nie takie proste, zależy z czym te ww będą połączone w posiłku, w przypadku zone z tłuszczem, unikałbym więc jakichkolwiek gwałtownych skoków insulinki ... sorki, wyższy link nie dziala, ale niższy jest okay

[...] po prostu je zjedz w ciagu tych 2 dni - dla ciebie takie rozwiazanie bedzie najprostsze zreszta dkaczego jesli pierwszy posilek np masz o 8 to trening dopiero o 12:00 ?? i dlaczego po treningu masz tak malo zarcia hę ? imo - za duzo kombinujesz - a to jestr prosta sprawa zrob trening uszczuplajacy resztki glikogenu a pozniej co 2 godziny jedz [...]

zastrzezenia/uwagi -> vide ziarnojad /dlaczego masz tak olbrzymie przerwy miedzy posilkami?? a jeszcze w nich trening.../

Nie, nie przerobione na weglowodany a na kalorie! Wyobrazmy sobie sytuacje ze dostarczamy duzo bialka a malo wegli przy czym intensywnie trenujemy. Skad organizm wezmie energie do pracy? Z bialka!!! Dlaczego powinno sie brac BCAA przed treningiem? Aby organizm nie czerpal energi z naszych miesni (czt. bialka)! aby powstrzymac katabolizm!! Hm...? [...]

Wypełnij pełną ankietę działu. Dlaczego nie robisz przysiadów? Martwego ciągu?

nie ja pierwszy zwrociłem uwagę na to co powyżej. Jak ktoś pilnie sledzi forum to znajdzie jak ktoś już się do tego doczepił-jakoś wtedy "winny" się nie tłumaczył. Poszukajcie a będziecie wiedzieli dlaczego Pozdrawiam Der Sieg Ist Unser!

Dlaczego ?? tam masz obciazenie rzedu 40-60 kg na obydwie nogi. Grasz w pilke??? Tam sa dopiero obciazenia przy koszu tak samo przy siatce tez wieksze niz przy czyms takim panowie nie robcie z siebie takich biedakow.

Dlaczego bezsensowny? Po to go wkleiłem ,żebyście mi pomogli ,a nie tylko wytykali błędy.Wcześniej trenowalem trening A i B ; (A-klata i biceps),(B-barki,plecy,tri-cpes)

[...] podkreślić, żeby posiłi były zróżnicowane, a nie bazowanie na ciągle takich samych produktach, czy stałych posiłkach, wiadomo szybkość i prostowa to jedno, ale dostarczanie wszystkiego co niezbędne dla organizmu to druga - ważniejsza sprawa https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

PePoNeNt - dlaczego nie? Widziales plany na rzezbe w dziale fitness? Ekstremalnie malo powt (3-8) , serii malo, tylko podstawowe cwiczenia. Wszytskie te warunki spelnia HIT! Dorzucic tylko krotkie przerwy meidzy seriami i cacy ! Napewno bedzie ciezko nie da sie ukryc, i najlepiej wyrszucic biceps triceps i inne lydki wtedy! Dodam tylko ze [...]

Jezeli mozna oszukac uklad nerwowy podnoszac najpierw wiecej, to dlaczego by nie robic dociskania przed wyciskaniem klasycznym?? Albo przysiadow z skrzyni przed przysiadami klasycznymi, to samo mozna by bylo zastosowac w martwych ciagach.

Dlaczego nie miesiączkujesz? Jak długo? Opisz szerzej. I daj wypiskę z diety - tak jak Marta prosiła.

No a dlaczego nie? Dupę ma każdy zdrowy człowiek. Nie mówię, że łatwo to przychodzi, bo jednym łatwiej, innym gorzej, ale jeśli jest determinacja, cierpliwość i konsekwencja, to można :-)) Kilka przykładów z naszego podwórka: http://www.sfd.pl/-t893720-s61.html#post6 http://www.sfd.pl/-t953109.html http://www.sfd.pl/-t830038-s17.html [...]

teraz dzwoniłem i przed weekendem na pewno nie dostane:( nie wiadomo dlaczego moje zam. dalej jest realizowane.. ale Wasze Panie swoim głosem potrafią złagodzić chyba wszystko%-)

To czym mógłbym zamienić te jogurty?? Dlaczego lepiej unikać węgli na noc?? Jestem ektomorfikiem wiec mam problemy nawet z nabraniem fatu. Orzechy włoskie jako źródło tłuszczu mogą być?? Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-14 17:42:39

Ok, postaram się jak mówisz, a powiedz jeszcze dlaczego ryby wedzone i z puszki tylko do 3x w tygodzniu?? Oliwa z biedronki może być?? Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-16 14:55:26

co to znaczy, że granica 20g ww dziennie jest granicą bezpieczną? Jogger mógłbyś mi również wyjaśnić dlaczego optymalną porą dla ćwiczeń aerobowych w celu spalania tłuśzczu jest ćwiczenie rano na czczo? i jak ma się do tego spożywanie przed treningiem suplementów wspomagających spalanie jak karmityna, fat burnery, a w szczególności eca? POZDRAWIAM [...]