Dzień dobry, cześć, moja żona lat 30, jest palaczem, zmaga się ogromnie z problemami na tle endokrynologiczno-diabetyczno-ginekologicznymi i przypuszczam że mechanizm jest taki że jeden z nich spowodował lawinę kolejnych. Dlaczego tu piszę, zamiast iść do lekarza? Dlatego że byliśmy już u kilkunastu internistów, kilku endokrynologów, [...]
Na poczatku nie wypada zacząć od tego tematu: http://www.sfd.pl/Przedtreningowa_suplementacja__nieodzowna_cześć_potreningowej_suplementacji_-t702606.html REE (ang. resting energy expenditure) spoczynkowy wydatek energetyczny. Całkowity dzienny wydatek energetyczny (Total energy expenditure - TEE,lub tez daily energy expenditure - DEE) składa się [...]
[...] wydzielanie adrenaliny powoduje wzrost zapotrzebowania komórek organizmu na energię, co okresowo zwiększa spoczynkowa przemianę materii. Fakt ten tłumaczy częściowo, dlaczego ludzie doświadczający ciężkich sytuacji stresowych chudną.. Drugą część wydatkowanej energii pochłania aktywność fizyczna, związana z pracą mięśni.. Waha się ona w [...]
OG: Chodzą pogłoski z kilku źródeł, że pertraktujecie odnośnie Twojej walki z Sakurabą na gali K-1 heros! RG: Tak to prawda. Możecie się spodziewać ogłoszenia tego wkrótce. OG: Dlaczego chcesz walczyć z Sakurabą teraz, a nie z topowymi mistrzami jak Silva z Twojej kategorii wagowej, albo Fedor - najlepszy fighter wszechwag? RG: Uważam, że [...]
Wpływ palenia tytoniu na organizm człowieka Paląc papierosy zwiększasz ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego trzykrotnie. Wypalenie każdego papierosa wiąże się z natychmiastowym wzrostem ciśnienia tętniczego i przyspieszeniem akcji serca. Efekt ten jest szczególnie wyraźny podczas palenia pierwszego papierosa w godzinach porannych, [...]
[...] - kobieta zmienna jest, wiec i mnie sie pozmieniało - aktualnie chce pracowac nad swoja sylwetka w kierunku pozbycia sie nabytego tluszczyku i wysmuklenia mięśni. ...dlaczego ciężki przypadek? ano dlatego, że moje ciało bardzo szybko reaguje na jakakolwiek aktyność fizyczną- przykładowo po 4-5 treningach na brzuch odsłaniają sie mieśnie, [...]
Witam. Umieściłem ten artykuł już w dziale Uderzane lecz umieszcze i tutaj - może komuś się przyda Suplementy dla Fightera Jeśli jesteś kulturystą, prawdopodobnie nic nie stoi na przeszkodzie, aby w ciągu godziny dobrać dietę i suplementację specjalnie dla Ciebie. W internecie można znaleźć wszystkie niezbędne informacje o prawidłowym doborze [...]
Zarost - MITY i wierzenia Wielu z młodych chłopaków chciałoby mieć gęsty, pełny i gruby, ciemny - rzucający się w oczy męski zarost. Wiadomo, są też osoby, które zarostu nienawidzą i najchętniej zrobiliby sobie depilację laserową, ale dzisiaj zajmiemy się osobami typowo zainteresowanymi i lubującymi w mocnym zaroście. *** Golenie powoduje, że [...]
Żeby było jasne: nie zniechęcajcie się tytułem, NIE przeczytacie o żadnym zakładzie 17-latki, która założyła się z koleżanką, która więcej schudnie - i ma zamiar jeść 500 kcal dziennie. Płec: męska Wiek: 23 lata Waga: 87,8 kg Wzrost: 184 cm Na początku wyjaśnienie: to mój drugi nick na sfd, bo wolę pozostać anonimowy. Na poprzednim mam już niemal [...]
[...] z sędzią i chciałem poruszyć kilka spraw i zadać wam kilka pytań. 1. Sądzicie, że powinny być nadal rundy 10-10? Jeśli tak to czy powinny być częściej używane, jeśli nie to dlaczego!? 2. Czy powinny być rundy 10-7? 3. Łapanie za siatke / kopnięcia/kolana w krocze / palce w oko/wyciąganie w stronę przeciwnika palców (nie zamykanie pięści) itp. - [...]
[...] zadowalające, żebym się czuła dobrze w swoim ciele, dlatego zdecydowałam się rzucić sobie wyzwanie i spróbować swoich sił w fitness sylwetkowym. Pewnie zastanawiacie się dlaczego od razu sylwetkowy, a nie bikini, przecież to wyższy lewel? Otóż mam zbyt sportową sylwetkę na bikini i zbyt twardy charakter }:-( Szczerze mówiąc poza moim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chociaż tłuszcz jest składnikiem pokarmowym cieszącym się niezbyt dobrą sławą, to prawda jest taka, że bez niego prawidłowe funkcjonowanie organizmu nie byłoby w ogóle możliwe. Tłuszcz jeść trzeba, tak dla zdrowia jak i dla urody, ważny jest jednak odpowiedni dobór pokarmów będących jego źródłem. W niniejszym artykule skoncentrujemy się na [...]
[...] itp.) -dużo warzyw w różnych odmianach, gotowane, surowe, smażone itp. Posiłek po treningu jem o różnych porach i często jest to ostatni posiłek w dniu zaraz wyjaśnie dlaczego i jest to przeważnie: -ryż biały(pół woreczka) -tuńczyk -biały ser -mleko w dzień bez treningu przed snem zjadam serek wiejski lub samego tuńczyka prosto z puszki. [...]
[...] spora ogladalnosc zaglada conajmniej 5 tysiecy osob, zakładajac ze kazda z nich wplaciłaby mi zlotowke to mialbym na w miare dobry cykl! Ktos powie; No dobra super ale dlaczego mielibyscie sie do tego dokladac? A chocby dlatego ze byloby to dobra rekompensatą w zamian za umieszczenie tutaj swojego wizerunku przypisanego do konkretnej [...]
[...] przed halą MCKIS w Jaworznie zgromadziło się kilka tysięcy ludzi. o godzinie 16:00 zawody się rozpoczęły a przed halą stał jeszcze tysiąc osób !!. Nierozumiem organizatorów dlaczego niewpuszczali ludzi wcześniej. Oto wyniki zawodów (z gazety "Tdzień w Jaworznie") kategornia do 70 kg I m-ce Piotr Klawender -nie zrzeszony Gliwice (132,5 kg) II [...]
[...] tu pojawia się problem bo na opoakowaniu wyraźnie jest napisane by nie łykać XP razem z białkiem. Dlatego też nie wiem czy olać to i przed treningiem mieszać glukozę + XP + WPI , czy też glukozę z XP łykać 30 min. przed treningiem a WPI tuż przed, lub też na odwrót?? I jeszcze raz to co stanowi dlaczego HST jest takie super po prostu EFEKTY!!!!
[...] mile widziane. Cwicze po swojemu, wiec jak ktos bedzie meic jakiekolwiek uwagi co do wykonywanych cwiczen badz diety, badz czegokolwiek zawsze moze napsiac co o tym mysli i dlaczego cos robie zle WYMIARY: Wzrost - 180cm Waga - 80kg Pas - 78cm Klatka - 110cm Barki - 130cm Biceps - 39cm Udo - 59cm WYNIKI SIŁOWE: Plaska - 120kg x 1 Siad - 130kg x [...]
[...] • Działa skutecznie zarówno na ciało, jak i umysł. • Suplement przydatny nie tylko w sporcie. • Efektywny w każdej dyscyplinie sportu. Jak działa Mutant Caffeine i dlaczego jest idealnym suplementem dla Ciebie? Mutant Caffeine przede wszystkim zawiera optymalną dawkę czystej kofeiny, bez żadnej ściemy. Jest to suplement uniwersalny, [...]
[...] 2 opakowania Thermo Detontora (200 kaps) Dodatkowe warunki Dodatkowe warunki - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 100 postów - uzasadnienie "dlaczego JA" TESTY - RYWALIZACJA: REGULAMIN I ZASADY PROWADZENIA TESTÓW - TUTAJ!! -> http://www.sfd.pl/temat353067(obowiązkowo do przeczytania! ponieważ zasady tego typu [...]
[...] domyślacie mój trener stał się moim EKS trenerem Wówczas już ostro wkurzona stwierdziłam, że jestem po prostu zmęczona tym całym cyrkiem. Zastanawiałam się co się dzieje dlaczego cwicząc 2,5h i jedząc jak mikroszkop nie ma efektów! Miałam chwilę podłamania ale na szczęście trafiłam na to forum !! ok to zaczynam ! Wiek : 27 Waga : 68 kg [...]