dlaczego

MaGor, a dlaczego rośnie spożycie białka przez osoby uprawiające sport, często do bardzo dużych wartości? Bo działa marketing. Firmy Whey'owe pimpują to jako niezbędny składnik (fakt, faktem jest on nizbędny dla kulturystów, czy adeptów tego sportu, ale w określonych wartościach). W każdym posiłku bezprzecznie powinno być białko. A bez odżywek [...]

MaGor, a dlaczego rośnie spożycie białka przez osoby uprawiające sport, często do bardzo dużych wartości? Bo jedzą zbyt mało kcal z T lub/i Ww. To proste jak drut. Od lat 60 ubiegłego wieku nic w tym temacie się nie zmieniło. Za to mity na temat białka rosły jak grzyby po deszczu na forach typu sfd,K** i innych ($ ma siłę) :) }:-( Co to jest [...]

[...] w oparciu o własną wyobraźnię i robienia z treningów spontanicznych 1,5h sesji dawania sobie w dupę. I wiesz co zostaje po funie? "Fun efekty". Skoro robisz coś na 80% to dlaczego spodziewasz się 100% efektów? Skoro ma być taki fun, to skąd te wszystkie liczenia makrosów, podniecanie się każdym gramem białka i łykanie tych wszystkich pigułek? [...]

Otoczyles Amiego parasolem, bo jest na LCHF? Jestem ciekawy co napisalbys mnie gdybym przez rok zredukowal na zbilansowanej tylko 10kg... badz spojny w tym co piszesz :-) Co? Chyba mnie piękne oczęta mylą? A co to ja jestem prezes klubu LCHF? Przecież Ami sam komponuje swoje posiłki i ogólnie sam decyduje o odżywianiu. Dlaczego (i jak) miałbym [...]

Diabel tkwi w szczegolach, a jakos mam w glowie pewnosc, ze tym szczegolem jest w tym przypadku jedzenie. Dziesiat stron temu pisalem juz, ze cos jest nie tak z dieta lub zdrowiem - i przy tym sie upieram. LC, zbilansowana, LCHF czy ketogenic sa tak samo dobre przy redukcji - stosowalem z powodzeniem trzy - bo zawsze podkreslam ze LCHF nie [...]

Napisze ostatni raz ale chyba jestem niewidoczny na forum jakni moje wpisy bo większość je i mnie ignoruje... Od 7? tygodni ćwiczyłem tylko to co mogłem na maszynach przeważnie i było to do dupy. Przedramię nadal boli a po wczorajszym treningu boli bardziej. Nie ważne. Poza jednym zastojem w pierwszym miesiącu LCHF waga leciała dopóki poza [...]

[...] na tacy którą od tygodni akcentuję. Kółko adoracji? Zajady mi popękają... MaGor sam opieprza mnie i zwraca mi wielokrotnie uwagę. Xzaar to samo. Nie widzę "parasola". I dlaczego w żadnym innym dzienniku po nikim innym tak nie jedziecie? Nie ma problemu, róbta co chceta ale zastanawiam sięnad usunięciem.dziennika skoro wzbudzam tak niezdrowe [...]

Piątek 30.05.2014 DT Niestety po rozgrzewce niecałe 40minut i tylko ciężkie podstawowe ćwiczenia. A dlaczego "niestety"? Po co dłuższe sesje? A co chciałeś jeszcze robić poza podstawowymi ćwiczeniami? :-)

Dlaczego robisz MCNP?

[...] Jest cały reportaż z tego-zawody Mr Europe i Mr Universe..... Wstawałem o 6 razo by juz zwiedzac,porobić zdjęcia ,filmy-było już wtedy ok 34 st C.... Z początku dziwiłem się dlaczego tamtejsi mieszkańcy tak wolno chodza ale jak po 5 minutach miałem całą koszulke mokra(bawełniane się tam nie sprawdzaja-tylko termoaktywne) a po 10 minutach myślałem [...]

[...] Oraz ze stronki Polara /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45876b3ad08c4eb5b264b1e8b6c18039.jpg Jak widać Polar pogubił się nieco, ale zawsze coś. Zarejestrował w sumie cały bieg, nie wiem tylko dlaczego nie ma ostatniego kilometra na liście. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-08-25 17:11:55

Nawet zdjęcia pitbulla nie są jego... Dlaczego ten temat nadal wisi? Ktoś to wyjaśni? Może autor wrzuci zdjęcia z kartką?

rothen a dlaczego te aero beda takie zle

[...] glikogenu i powinnismy to wykorzystywac, dodatkowo insulina przetransportuje aminokwasy z wpc do naszych miesni, nie wiem za bardzo co ma glod do wypicia takiego mixu, a i dlaczego twierdzisz ze wszyscy sie dziwia ze w pasie przybywa? najwieksza role odgrywa tutaj bilans kaloryczny a nie glukoza, tym bardziej spozyta po treningu.... i prosze [...]

[...] nic nam sie nie stanie(chyba ze zwymiotujemy, ale wiekszosc nie ma z tym problemow) u mnie gdzie przerwa miedzy treningiem a posilkiem jest dosyc duza, wolalbym sie zabezpieczyc dziwie sie tylko dlaczego na forum, jednego dnia wszyscy na hurraa glosza cos a nastepnego juz temu przecza, zmiany sa potrzebne i sa dobre ale czy az tak radykalne?

[...] przedramion (biceps)15x1,5 kg 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps)15x1,5 kg - na każdą rękę rozciąganie też z tego filmiku. Shrimp po treningu przypomniałam sobie dlaczego moją rozgrzewką był rower }:-(. Ze względu na lewe kolano. Zaczęło boleć. Więc chyba lepsza będzie rozgrzewka składająca się np. 10 min rowerek i jakieś wymachy, [...]

[...] jestem wypompowana. Nie mogę się do niczego zmusić. Jutro planuje trening, a we wtorek witaj SIŁOWNIO. Trochę się boje tej pierwszej wizyty, a to z powodu nieznanego. Nie dlaczego, bo zawsze jestem odważna i idę za ciosem. :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11c6090346e9413d9fdae574f662c5bb.png [...]

[...] bym tą drugą dietę tylko obciął bym ze 100g węgli i pobawił się w suplementy. BCAA są naprawdę dobre - każdej firmy. Po jakimś miesiącu stosowania jak lookniesz w lustro to na pewno nie będziesz żałował. Co do wyboru diety też tak myślę. Możesz mi jeszcze powiedzieć dlaczego w pierwszej diecie będa duże spadki mięścni? Co to jest ALC?

Sam ruch można wykonać szybko,szczególnie ,gdy ciężar mały ale odkładac juz lepeij wolniej pod kontrola mięśniową. Po każdym powtórzeniu,gdy podnosimy znów leżącą sztange na podłożu jest szansa poprawy całej techniki-szczególnie plecy,ledzwie. Gdy robisz to jednym ciagiem-wygiecia sie coraz bardziej pogłębiaja-a prace zmeczonych mieśni w tych [...]

[...] na maszynie w siedzeniu - 183 kg x 5x 3, nieprzyjemnie:-( po ostatnich pauzowanych dołach przysiadu kolano mi się odezwało. czy mogę zamienić tą maszynę na hac- maszynę? dlaczego pytam - bo mi się obciążenie na tej skończyło.... Dipsy - 5x 25kg x3 spokojnie bez napinki, bardzo powoli żeby poruszyć tricepsy. Biceps sztanga - 39,0x5x3 - na 5 [...]