dlaczego

hmmm dlaczego nic nie piszecie ??

[...] 10 31 kg x 5 15-nastki 19 kg 19 kg 21 kg 21 kg 23 kg 23 kg 10-tki 21 kg 23 kg 25 kg 27 kg 27 kg 27 kg 5-tki 27 kg 27 kg 29 kg 31 kg 31 kg 31 kg nie wiem czy dobrze to zrozumiełem... a dlaczego moja progresja jest zła ? bo są za małe skoki ? w czym to przeszkadza ? nie próbuje w tym momencie sie wymadrzac tylko pytam sie :)

[...] 7 kafelków 7 kafelków 7 kafelków 8 kafelków 8 kafelków 8 kafelków 5-tki 9 kafelków 9 kafelków 9 kafelków 10 kafelków 10 kafelków 10 kafelków co myślisz o takiej progresji ?? troche głupio mi znowu pisać...ty masz sesje i nie masz bardzo czasu...nie wiem dlaczego pepo sie wypowiada przecie jest szpecjalistą...chyba mnie nie lubi...

W dzien treningowy masz mniej weglowodanow niz w nietreningowy dlaczego? Nie rozdrabniaj sie w posiłku na 5g oliwy i 10gr lnianego PO CO? W jednym posiłku daj sama oliwe a w drugim sam lniany. Wywal te wafle ryzowe i ten serek waniliowy DANIO :)) Co to za musli? Jak jakies kupcze to zamien na płatki owsiane. Posiłki okołotreningowe tez kiepskie

Dlaczego ?

nie dlaczego ? może jestem za mało doświadczony by widzieć zagrożenie ..

powiem ci tak bieganie to ogromny wydatek energetyczny, wiec odradzam napewno nie 6 razy , biegaj 3 razy w tygodniu w dnikiedy nie masz treningu siłowego a dlaczego wyrzuciłeś podciaganie?? musisz sie podciagac tym bardziej jezeli masz z tym problem, podkładaj jakas laweczke pod nogi i jedziesz, nie rezygnuj!!

Dzięki za odzew. Co do nóg: dlaczego nie? Wydawało mi się że ćwiczenia izolowane, dwie podobne maszyny, stoją koło siebie... ;) Ale OK, zobaczę po prostu czy będę w stanie łączyć te ćwiczenia (kondycja itd). Właściwie to trochę mylny zapis robię gdy piszę np. 12/10/8 bo nieraz mam tu na myśli tylko spadającą ilość powtórzeń bez progresji [...]

Dlaczego ten plan nie dla mnie? Właśnie skończyłem podobny i szło mi całkiem dobrze. Myślałem nad czymś takim: TRENING A) 1. Przysiady przednie/tylne 3 serie + od razu wspięcia na palce 3 serie (+20 kg do przysiadów) 2.Wyciskanie sztangi głową w dół 3 serie 3. Wykroki ze sztangą 3 serie 4. Wyciskanie sztangielek na skosie, głową w górę 3 serie 5. [...]

[...] pół sfd haha więc coś tam kminie i gdybym komuś miał radzić jak rozspisac też powiedział bym 30mety 250enana i po mecie podbić testa... Ale z drugiej strony nie rozumiem dlaczego obcinac dawki skoro to przecież kick ? Jeśli to o stagnacje chodzi po odstawienu mety to dzięki lodzianin za wyjaśnienie tematu... Metka na koniec hmmm podoba mi się [...]

Rozumiem że najlepiej zrobić tyle przerwy co i cykl trwał... Tylko tak sobie myślę że to tylko teść leciał wcześniej hah... No i nie powiem kusi mnie już bo wszystko przygotowane, to co jak badania porobie za 4 tyg i wszystko będzie w normie to dlaczego niby nie mógł by w wystartować ponownie ?

Dlaczego chcesz dawać na kolacje same wegle ? Białko powinno być w każdym posiłku

Dlaczego nie liczysz białka roślinnego? Do poczytania: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Krewetki smażyłeś na lnianym? Jak z warzywami? Jak to urozmaicasz?

Dlaczego nie liczysz białka roślinnego? Do poczytania: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Krewetki smażyłeś na lnianym? Jak z warzywami? Jak to urozmaicasz? Krewetki na kokosowym, warzywa idą do każdego posiłku brokuł itd

Dlaczego nie liczysz białka roślinnego? Do poczytania: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Krewetki smażyłeś na lnianym? Jak z warzywami? Jak to urozmaicasz? Krewetki na kokosowym, warzywa idą do każdego posiłku brokuł itd Nie wliczyłeś kokosowego, dlatego pytam, myślałam, że na lnianym je smażyłeś (bo [...]

Zdania nie zmieniłem ale ty nie czytasz dokładnie tego co pisze i dlaczego. Trenujesz SAM biceps i triceps 2x w tygodniu. Przeczytaj temat w linku który podałem, masz tam odpowiednie połączenie partii, dobro cwiczeń i ilosci serii do treningu KAŻDEJ partii 2x w tygodniu w dni które masz czyli pon/wt i czw/pt.

A moglbys uzasadnic dlaczego reszta dni treningowych jest zła?

Marqz, dlaczego w dwoch dawkach t3?? 2 rowne dawki proponujesz?? Na ulotce novothyralu jest , aby podawawac cala dawke z rana. Masz moze wiedze o wplywie Losartanu na "boczki" Tu bylo to opisane : http://www.sfd.pl/Libido%2C_prolaktyna_i_boczki-t731337-s3.html Zmieniony przez - Trol w dniu 2011-06-22 23:04:49

Haha rozwaliłeś system! Skoro twierdzisz, że robi się to po to aby świecić klatą to sezonowiec 100%. Jak się to kocha to się temu poświęca a dla Ciebie może jest to tylko chwilowe. Ja codziennie wstaję robie posiłki, wylewam siódme poty i mimo to robię to nadal. Dlaczego? Ponieważ to najcudowniejszy SPORT na tej planecie. Próżność pod względem [...]

[...] jest lepszy wyglad, a to normalne dla mezczyzny nie jest. Co do tego, ze ktos tu pisal, zebym w takim razie sie myl, to chyba jest ogromna roznica, miedzy dbaniem o higiene, a mordowaniem sie na silowni prawda? I nie rozumiem, dlaczego wiekszosc ludzi tu uwaza, ze jak krytykuje kulturystyke, to to nie moge uprawaiac normalnego sportu.