dlaczego

hehe widzę, że kolega zasięgnął mojego planu zmienilem go na taki pon klatka barki tric -wyciskanie sztangi plaskiej 3 x 5,7,9 -wyciskanie sztangi skos do gory 2 x 7,9 -rozpietki 2 x 7,9 wyciskanie zastąpił bym na Twoim miejscu hantlami, żeby nie popadać w rutynę. Dlaczego tam mało powtórzeń? -wyciskanie sztangi z klatki 3 x 5,7,9 -unoszenie [...]

Witam. Sam niedawno robiłem projekt badawczy i niestety na temat który został mi narzucony. Gdybym miał wybierać to zapewne byłoby to coś podobnego :) Ja odrzucam sceptycyzm i na ile jestem w stanie to pomogę koledze tylko prosiłbym na zakończenie twojego projektu o przedstawienie wyników hipotez. 1) proszę o w miarę wyważoną odpowiedz wszystkich [...]

[...] dość mocno zarysowały się mięśnie, ładnie podciągnęły flaki do góry, nie wiszą. To mnie najbardziej cieszy, wyjątkowo potrzebne w bieganiu mięśnie. Szyja 39, ciekawe dlaczego skoczyła o ten cm... Plan treningowy - dalej robić, co robię, czyli powolutku, spokojnie utrzymywać górę ciała w formie, nie martwiąc się brakiem przyrostów, w [...]

Loweeeeeleeeeeek przyszedł kurierem, prawdziwy loweeeeeeleeeeeeek do treningu. No to sobie dziś popedałowałem. Na zewnątrz wolę jeszcze nie wybiegać - raz, że ta kostka ma swoje humory, w ogóle jej nie czuć jak się zaczyna bieg, ale po biegu boli, a dwa że jakiś wyjątkowo paskudny bakcyl po domu lata, ojciec z zapaleniem oskrzeli i zagrożeniem [...]

[...] tak wiecej sie nie przyjmie? Po takiej ilosci soczewicy to pewnie konkretna pierdziawka ;]?" No właśnie o dziwo, w zasadzie w ogóle gazów nie mam. Sam się zastanawiam, dlaczego, teoretycznie po strączkowych powinienem odlatywać. Być może ma to związek ze zdrowym przewodem pokarmowym, cholera wie. Białko z soczewicy jest wymieszane z dużą [...]

[...] jeżłei jestes początkujący to mozęsz się nabawić kontuzji inna opcja to pozmieniać plan z tego co widze to troche bym pozmienial ale najpierw musisz poszukać przyczyny dlaczego nie idzie Ci masa powodów jest kilka 1)- dieta ---> jeżlei jej nie masz albo masz ją źle zbilansowaną to trening możesz zmieniać jak cche i i tak to nie da zbyt [...]

[...] odzwyczaiłam sie od FBW, po ktorym boli wszystko, a nie tylko góra albo dół ;-) Pod koniec łapy nieźle spompowało, niektórzy panowie patrzyli na mnie z przerażeniem, ciekawe dlaczego %-) Już w trakcie treningu miałam mroczki przed oczami i czułam sie jak z waty. Aero robione siłą woli i raczej tak "odwalone", nie miałam siły sie przyłożyc i [...]

[...] weź na blat FBW, ale ja bym radził zrobić ze 2 tygodnie wstępu na 2 wariantach, aby potem robić przez mini 6-8 tygodni jeden wariant, a potem przejść na poziom wyżej dlaczego tak... aby się zaadoptować do ciężkiego treningu, propozycja wstępu: A: przysiady, wiosłowanie, wycisk żołnierski (barki), dipsy, triceps, przedramię B: martwy ciąg, [...]

[...] takiego). Więc raczej konstruktywna krytyka nie powinna nikogo boleć. a drugi powód to taki że wzrosła liczba osób które chcą zwiazać swoją przyszłość z mundurówkami,a dlaczego tak się dzieje to już sprawia obecna sytuacja w kraju o której jednak nie woidzę sensu tu dywagować. A jak wzrośnie liczba osób lubiących gotować to też będą mogli [...]

[...] działu,nie zwalnia użytkownika od poniesienia konsekwencji w postaci bana,kasacji tematu,jeżeli są niezgodne z regulaminem.Rzadko,bo rzadko,ale dostawałem maile w stylu ...A dlaczego skasowałeś mój temat?...To tak jak z prawem,nieznajomość go,nie zwalnia od odpowiedzialności.Tak mógłbym odsyłać tych co mi skrzynkę pytaniami zaśmiecają,do [...]

Nie spinam się tylko uważam, że robienie działu o wszystkim i o niczym nie ma najmniejszego sensu tym bardziej, że znajduje się on w kategorii "Sztuki walki". Jako, że dzisiaj pasuję z treningiem z powodu a) Konieczności zrobienia regeneracji b) Kaca Umieszczę fragmenty mojego niepublikowanego dotychczas artykułu (całość ma 18 stron) z [...]

jak mam być szczery to w ogóle ta część z tą masą mi się nie podoba. Dlaczego? ot choćby wyniki walk(co prawda sportowych ale jednak zawsze) Bob Sapp vs Ernesto Hoost a także np Bob Sapp vs Peter Aerts jak widać nie da się po prostu określić jak duże znaczenia ma masa, bo każdy pojedynek(zawodnik) jest inny i zawsze będą się pojawiały wątpliwosci [...]

[...] jeśli ktoś ma inne zdanie na temat danej sprawy,a kłóci sie to z ogólnie przyjętą normą,to dopóki czyjaś opinia nie obraża kogoś,danej sprawy ważnej dla innych osób,to dlaczego ją usuwać?Każdy ma prawo do swojego zdania,odmiennego od normy też. 6. Karane będą wszelkie przejawy zamieszczania informacji nieprawdziwych, bądź będących [...]

stary regulamin odkleję,jak tylko coś się ustali co tymi urywkami co wkleiłem. najważniejsze tematy działu to po prostu odnośniki do linków,a nie tekst pisany,dlatego tego bym nie zmianiał. nad "zasadami unikania napadów" bym się zastanowił,bo mimo wszystko to temat zawsze na czasie. Apropos,regulamin działu zamknę żeby nie przyszło [...]

spoko Noizzer dobrze że wyraziłeś swoją opinię bo dlaczego nie, chociaż jak to rano przeczytałam to trochę mnie zatkało Miło mi chłopaki bardzo że stoicie za mną, bo wiem dzięki temu że rozumiecie o co tak naprawdę mi chodzi. Nie staram zrobić z siebie kolesia, ani rywalizować z kimś o większy bic. Robię to co kocham i w czym jestem naprawdę [...]

Dlaczego nie jesz 1800kcal jak było ustalone? Dodaj białko do każdego posiłku, dodaj tłuszcze, zmniejsz węgle tak żeby było mniej więcej po równo kcal z białek, tłuszczy i węglowodanów. Czytałaś 'Co jedzą Ladies'?

Będzie zyeba. Po 1. Dlaczego jesz tak mało, skoro dostałaś zalecenia jedzenia 1800 kcal dziennie?! Przeleciałam przez Twoje wypiski i widzę, że ciągle błądzisz przy 1500 kcal. Laska, jesteś wysoka, do tego trenujesz siłowo, kilka razy w tyg. SW. Dziwisz się, że Cię ciągnie do słodkiego? 2. jeżeli masz zakaz jedzenia nabiału, to musi on z czegoś [...]

No czytałam o tym i z jednej strony mi przykro, a z drugiej dobrze rozumiem, dlaczego tak jest i się nie dziwię. Za późno tu trafiłyśmy.{{:-( Niektóre = wszystkie 3? %-) Shaggah, narzekałaś, że u Ciebie w dzienniku smutno, to teraz masz spam. ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-10 21:11:21

[...] na tory redukcji. :-) Obli na razie odpoczywa, ja też postarałam się samodzielnie ułożyć nowy rozkład BTW. I tak sobie myślę, że jadłaś podobnie do mnie (ok. 2300kcal) - dlaczego chcesz ścinać aż o 600? 88-O Przecież możliwe jest, że Twój metabolizm się rozruszał, jeśli będziesz chudnąć na większej ilości kcal, to po co tak mocno ciąć? Nie [...]

dlaczego zrezygnowałeś z trenowania 2 x na dzień ? zmęczenie zaczynało doskwierać ? i ile jeszcze w planie massy ? ;-) bo jak narazie przy sporej wadze dalej forma z tego co widać konkret !! jak na takiego konia to na tym talerzu mało żarcia siedzi :-P