dlaczego

a jak chora to dlaczego sie porządnie nie wyleczysz tylko na trening smigasz? przysiad, przede wsytskim wolniej w doł schodz, kontroluj ruch i ciężar.

waga przeciętna ...wl bez szału ;-) ale ma w sumie w co wlać to nie wiem dlaczego taka panienka jest

ty przychodzisz kvrwa jako swieza krew do spamu i jeszcze zabraniasz mi pisac? jaki ty jestes kvrwa bezczelny typie, tak jak juz wczesniej mowilem, jestem ciekawy dlaczego nigdy nie spotkalem takiego czegos na swojej drodze %-)

Ja z pewnoscia nie jestem odpowiednia osoba do poprawek jesli chodzi o trening. Ale jak zaczniesz pisac obciazenia to zrobi sie troche czytelniej i sam bedziesz mogl ocenic swoj progres. Dlaczego suwnica zamiast siadow ze sztanga?

Smakuje jeszcze lepiej... Dlaczego dzisiaj na minus :-( Alko/cheat day? Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-18 18:50:34

0,5kg na tydzień... ciekaw jestem dlaczego u mnie to nie działa. chyba zostanę zalanym endo ;-D.

[...] takie wartosci: bialko - 15% kalorii weglowodany - 50% kalorii tluszcz - 35% kalorii przy czym poczatkowa wartos bialka na dzien to 2,5g/kg mc...czyli ok 180g na dzien... dlaczego tak duzo ? bo patrzac na Twoja aktywnosc fizyczna to nie latwo bedzie zbudowac mase przy tych 3200kcal takze zycze powodzenia przy budowie sylwetki i wytrwalosci [...]

Nie rozumiem tej tajemnicy... skoro podaje gramaturę to wyliczenie rozkładu makro jest kwestią wrzucenia danych to kalkulatora. Też wolę wiedzieć dlaczego taki rozkład i być w stanie budować swoją wiedzę na temat żywienia. Nie będę przecież pod opieką dietetyka przez całe życie. Dlatego cenię faftaq, bo cierpliwie odpowiada na moje najbardziej [...]

Co ciąć.z.2100kcal? Nie wiem czy zauważyłeś ale Wojtek nie ma stałej codziennej podaży 2100 ;-). No właśnie, odpowiedzi na pytanie dlaczego tak jest, sam szukam :)

[...] i dość sporym poziomem tkanki tłuszczowej, który skutkuje nadmiernie wysokim poziomem leptyny i zaburzeniem wrażliwości insulinowej. Im wyzszy jest poziom zatłuszczenia tym głębszy wprowadzamy deficyt energetyczny na starcie.". Polecam zaufać koniowi w kwestii diety. Tyle, że powinienieś go cisnąć o informacje "dlaczego" robi tak a nie inaczej.

Może zostałem źle zrozumiany... Nadal nikogo nie próbuję namawiać na wcinanie więcej bez sensu i potrzeby. Zastanawiałem się tylko dlaczego spory facet je jak kobieta czy dziecko przy takim spalaniu... Jak najbardziej słuchaj dietetyka ale nie bój się zadawać pytañ i żądać odpowiedzi. Chętnie dowiem się czegoś czego nie wiem, na przykład dlaczeto [...]

[...] kolejnego treningu... 3. PODSUMOWANIE DNIA Był grill, smakołyki, ale nie dla mnie... :) Wytrwałem i dobrze mi z tym... najtrudniejsze było tłumaczenie się przed wszystkim dlaczego nie jem. Marta skutecznie odcinała mnie od tych pytań :-) Generalnie dzień spędzony na powietrzu, w miejscowości położonej w Parku Krajobrazowym - ładne strony :)

Dlaczego bzdura-możesz to uzasadnić?Cytat wyraźnie mówi o kolejności wykonywanych ćwiczeń czyli podciąganie a po nim siady czy MC i wystarczy cofnąć się o stronę by zobaczyć jaką kolejność ćwiczeń miał Wojtek gdy właśnie się to stało.Całość można doczytać w temacie "Niewłaściwa kolejność ćwiczeń na siłowni" na trenerok.pl

[...] Problem w tym, że nie tylko ja taką kolejność stosowałem i nie wydaje mi się, żeby akurat w tym konkretnym przypadku moja kontuzja była efektem kolejności. Już piszę dlaczego. Moje podciąganie polega na klękaniu na podeście maszyny, która pomaga mi się podciągać. Czyli połowę czasu kręgosłup jest i tak w fazie spoczynku a nie [...]

Mój cel jest prosty: być zdrowym, sprawnym, wytrenowanym na poziomie amatorskim człowiekiem, który jest w stanie funkcjonować i cieszć się życiem, a przy okazji, chce wyglądać jak facet, a nie jak kupa smalcu :) Gdyby celem była sama redukcji, to co byłoby potem? ... JOJO :) Wszystko wyzej, to sama racja. A tu jest sedno, dlatego to cytuje. [...]

A mi muzyka daje powera.Mam pokrowiec na telefon ale z reguły telefon trzymam w ręce a dlaczego ano dlatego bo cały czas zmieniam utwory na bardziej motywujące do działania.

[...] przerwy, a w czasie treningu spinam się, ponad to, co chwile przed treningiem było poza zasięgiem. Nie biegam dla rekordów, ale skoro jestem w stanie poprawić czas, to dlaczego mam tego nie zrobić? Dzisiaj 5km w 28:45... Dla 99% z Was to śmieszny wynik, ale dla mnie, w momencie kiedy wiem jak się czuje, to podwójny powód do zadowolenia :) [...]

Oj misiek - dlaczego myślisz że wszyscy tylko czekają aż ktoś wpisze jakąś cyferkę żeby go pojechać w stylu "ale cienko", " pfii co to za wynik"}:-(to nie jest forum zakompleksionych gimnazjalistek tylko w większości " sportowców z odzysku";-) każdy przez to przechodził kiedyś. jesteś dumny z wyniku, dałeś 100% - czego wiecej chcieć. progress [...]

[...] Zmienię chyba po maratonie, bo to kolejne urodziny :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b013a2d1443e4f96a80809632322931b.jpg Tak wygląda ten wykres. Mało pokazuje i nie wiem dlaczego, bo zegarek miał podobno zapamiętywać ostatnich 100 treningów i nie ma ich. Kolejny edit Z wykresu w sumie wynika że pomimo 7 treningów w tygodniu nadal odpoczywam [...]

A niby dlaczego? Nie planuje mutanto masy :) Ale nie chce wyglądać też jak typowy maratończyk :) Wydaje mi się, że połączenie dobrej sylwetki z wytrzymałością i wydolnością pozwalającą ukończyć np triathlon to nie jest niemożliwe :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-07-31 11:58:05