dlaczego

Trzeba zaczac od zadania prostego pytania. Dlaczego nie wykonujesz kluczowych cwiczen dla rozwoju ud, to jest przysiadow (wszelkiej formy) i przysiadow wykrocznych (wykroki, zakroki)? Maszyny sa naprawde fajne, ale gdy sa jedynymi cwiczeniami w treningu to pozostawiaja pewien niedosyt. Przynajmniej ja tak zawsze mialem - niby wszystko fajnie i [...]

Nie wiem dlaczego ale ankieta nie chce się dodać.

Nie wiem dlaczego ale nie mogę edytować swoich postów wieś informacje przedstawiłem powyjże.

Jak "TRENING SPLIT JEST TAKI ZŁY" to dlaczego większość właśnie tak ćwiczy? Mam do dyspozycji tylko 4 dni Pn Wt Śr Czw więc mogę chodzić w dwóch wariantach: 1 Pn Wt Czw 2 Pn Śr Czw czyli raz nie mam dnia odpoczynku a w treningu FBW musi być co najmniej jeden. Zmieniony przez - BlackHornet w dniu 2012-05-17 10:57:39

[...] rozpoznałem, tylko nigdy nie widziałem takiego wykonania tej dźwigni. plandek, dzięki, już szukam tej stronki. Będzie co wrzucić do mojego tematu o KM... SOG edit: Instytut Krav Maga - Polska Tomasz Adamczyk - i wszystko jasne... Teraz już wiem dlaczego te techniki są spier.dolone... Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-10-21 00:12:07

Dzieki, Michal, szkoda, że SOG już nie wejdzie... Co do flying armbara, to znam tą technikę, uczyłem się jej na sambo, BJJ, a także na kilku szkoleniach stażowych KM (tak, tak ) jako formę rozwoju ruchowego i koordynacji ruchowej. Przyszła mi do głowy jescze jedna rzecz - chodzi o pierwszą scenę tego filmu, gdzie Jóźwiak (chyba on) cofa się przed [...]

Najlepszego dlaczego nikt dupeczek nie wkleja ,to jest najlepsze zawsze w tych wszystkich urodzinach

dlaczego?, cwicze juz troche no prawie 3 lata i nic nie idzie, na suple kasy zbyytnio nie mam od czasu do czasu kupie, na dobra diete tez trzeba miec kase, tak samo silownia wlasna robota

a dlaczego nie trenowac bicepsow 2x w tygodniu, skoro one potrzebuja na regeneracje 1-2 dni? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Dlaczego nie mozna bicków dwa razy na tydzień?Można,jak sie jest na bardzo zaawansowanym poziomie,z odpowiednią dietą,suplementami i odpowiednimi"witaminkami" Bicek regeneruje sie 2 dni?To jakaś uniwersalna zasada?Bo jeszcze o niej nie słyszałem. Jak wyobrażasz sobie trening pleców gdy dwa razy w tygodniu chcesz trenowac biceps?To mała [...]

Bicek regeneruje sie 2 dni?To jakaś uniwersalna zasada?Bo jeszcze o niej nie słyszałem. MIĘTKI, CZYTAJ UWAŻNIE: NAPISAŁEM 1-2 DNI (CZYLI 24-48h), TAK WIĘC NAWET 3X W TYGODNIU WYDAJE MI SIĘ OK, A JAK ZROBIĘ BICEPSOM 2 DNI WOLNEGO TO SAME WOŁAJĄ O TRENING!!:) Jak wyobrażasz sobie trening pleców gdy dwa razy w tygodniu chcesz trenowac biceps?To [...]

" mi rowniez po tych fotach Twoja wita na 44 cm nie wyglada ale skoro tak mowisz to dlaczego miałbyś kłamać :) najlepiej zrób foto z centymetrem wokół bicha i wrzuc filmik jak cisniesz to 175 kg wtedy zamkniesz nam mordy i przyznamy ze jestes s****iel dobry " a co do browara byleby to był jeden w miesiącu pozdro

Słonecznika zastąpił bym innym zródłem tłuszczy - jakieś sugestie ? Bez tej szynki więcej kuraka - dlaczego ? -przecież wędliny z indyka i kurczaka mają dużo bialka Zamiast tuńczyka mięso - jakie? może być np. szynka ?? schab pieczony ??

Dlaczego na nogi chcesz robić 15serii a piszesz ze na duże partie bedziesz robił 30 ? Może nie doczytałem ale poporstu nie ogarniam tego

Wyluzuj cyborg nic złego nie napisał. Zresztą te 15 serii na nogi da lepsze efekty jak gdybyś robił 30. Z tymi węglami to też pomysł nie do końca trafiony ,po pierwsze bed dlaczego te wegle to nie jest dobry pomysl?? i co to jest "bed"?

Dlaczego łączysz nogi z barkami? W ten sposób zabijasz potencjał intensywności dolnej części ciała. Szczególnie biorąc uwagę Twój staż, gdzie nogi potrzebują sinego bodźca do wzrostu. Wypełnij ankietę działu.

Dlaczego nie laczyc nog z barkami? Co mozesz ogolnie powiedziec o tym planie?

Dwie sprawy, a nawet 3. Po 1 - przy tej wadzę (tj. niskiej tendencji do szybkiego nabierania mięśnia) 5kg czystych mięśni to abstrakcja. Po 2 - powiedz mi po co CI te aminokwasy? Po 3 - dlaczego wybierasz wszystko z Olimp'u? Tak z czysto teoretycznego podejścia.

[...] a nawet 3. Po 1 - przy tej wadzę (tj. niskiej tendencji do szybkiego nabierania mięśnia) 5kg czystych mięśni to abstrakcja. Po 2 - powiedz mi po co CI te aminokwasy? Po 3 - dlaczego wybierasz wszystko z Olimp'u? Tak z czysto teoretycznego podejścia. 1 - tak jak mówilem, 5kg, byłby to mój ideał, natomiast ile mi się uda tyle uda, a wszystkie [...]

Dlaczego nie potrzebnie redukowałeś na dece