[...] tygodniowego i armaty naładowane. Ależ te siadanie dzisiaj wchodziło, miodzio. Ławka ponownie piórko, zobaczymy jak to dalej będzie szło, ale chyba jestem bliski odkrycia, dlaczego zmarnowałem cały poprzedni rok na łąwce. Dzisiaj były ostatnie 30ki (6x5), w przyszłym tygodniu będzie już 80% i będą 20ki (5x4) Przysiady HB: 5x5x150 WL: 6x5x105
[...] - bez pasa nachwytem 180ka poszła i to na dwa razy. MC Sumo: 6x60,6x80,6x100,3x120,3x140, 3x160, 2x180,1x200,1x220,1x235 Jest i temat do rozkminki :-) Macie jakieś pomysły dlaczego lepiej mi się spina ciało a co za tym idzie łatwiej ciągnie, plus sztanga ląduje równolegle tylko jak prawą rękę mam w podchwycie? Jak zmieniam ręce, to jedno i [...]
Macie jakieś pomysły dlaczego lepiej mi się spina ciało a co za tym idzie łatwiej ciągnie, plus sztanga ląduje równolegle tylko jak prawą rękę mam w podchwycie? Jak zmieniam ręce, to jedno i drugie już tak nie wychodzi? Jest to jakoś wytłumaczalne, czy takie rzeczy tylko u kosmitów? A jak trenujesz to często zmieniasz uchwyt ? Bo jeśli cały czas [...]
Macie jakieś pomysły dlaczego lepiej mi się spina ciało a co za tym idzie łatwiej ciągnie, plus sztanga ląduje równolegle tylko jak prawą rękę mam w podchwycie? Jak zmieniam ręce, to jedno i drugie już tak nie wychodzi? Jest to jakoś wytłumaczalne, czy takie rzeczy tylko u kosmitów? A jak trenujesz to często zmieniasz uchwyt ? Bo jeśli cały czas [...]
[...] że zdecyduję po rozgrzewce. Wchodziły jak w masełko i przełożyło wajchę w głowie - teraz się odkuję. Stres minął i na luzaku, pierwsze siup, a drugie zonk 8-O Nadal ne wiem dlaczego zapalili dwie czerwone. Ponownie mam nadzieję dowiedzieć się na filmie. Odechciało mi się tego ciągania, zostawiłem jak wiecie ciężar ten sam, ale tragedia. Nie [...]
[...] sie nie lapal. sprawdzanie sprzetu przed zawodami to byla taka sztuka, ze zastanawiam sie, czy jednak nie startowac w nastepnych w moim ulubionym pasie a tak przy okazji, dlaczego nie wolno startowac w bokserkach pod singletem? Reasumujac, mozna to bylo zrobic lepiej, mimo pierwszego startu, za duzo btylo tych zmotan, nie trafionych rozgrzewek [...]
No, może trochę się napiąłem ;-D Powiem Ci tak, za każdym razem gdy przyjeżdżam do domu, jesteśmy jak "just married". Reszty nie muszę dopisywać, domyśl się. Do domu zjeżdżam stosunkowo rzadko, co półtora czasem co dwa miesiące. Dlaczego tak rzadko choć chciałbym częściej? W tę i nazad jadę autem z przyczepą załadowany towarem po uszy (najczęściej [...]
@Szajba, dobrze masz to zorganizowane, ja nie mialbym takich mozliwosci. Jakbym zostawil zaklad na dwa miechy to nie byloby do czego wracac 88-O @ajazy, to dlaczego nie pisza?
"@ajazy, to dlaczego nie pisza?" Nie wiem...ale myślę, że jest to nisza, którą ktoś w końcu wykorzysta. Książki Tsatsouline sprzedają się dobrze, więc zapotrzebowanie na wskazówki do treningu ze sztangą jest. Kwesta czasu. Mogę podjąć się zredagowania takiego dziełka :P :).
[...] raczej zmęczenie czyli liczba powtórzeń. Osoby z pod znaku bodybuldingu zakrzykną ładować do bólu aż stawy będą trzeszczeć a kręgi się sypać. Tylko proszę mi odpowiedzieć dlaczego w czasach przed sterydowych taki Arthur Saxon wyciskał jednorącz 162 kg było wielu siłaczy jeśli ktoś ćwiczył był naprawdę silny i krzepki co mógł w praktyce pokazać [...]
fans - dlaczego? "Tak sobie poczytuję i obstawiam, że od nowego roku ponownie będziemy bez sponsora (i to wcale nie przez drazekm )" Zobacz jak ładnie jsdolan pisze... Nie chciało mu się treningu, popił i juz po 20 minutach mu się zachciało. Toż to miód na skołatane serce sponsora.
[...] :-D Trening jak trening, nic ciekawego, znaczy kolejny spacer. Chociaż nie powiem, ciągi szły na pięknej petardzie. Chociaż nie, jest coś. Macie jakieś wytłumaczenie, dlaczego dzisiaj zamiast tradycyjnych obtarć po piszczelach, obiłem je? Żołnierz: 5x52.5,5x60,7x67.5(+5),18(10+5+3rr)x52.5 MC:5x5x150 Unoszenie hantli w opadzie tułowia [...]
Ja mam swoja teorie(jak zwykle %-) )dlaczego nic a nic nie wchodzi. Przeciez to cwiczenie i rozne jego wariacje, mezczyzna wykonuje w setkach powtorzen w zyciu codziennym, czyli dupsko zahartowane :-)) Sprobuje jeszcze dowalic ciezaru i zobaczymy jakie beda efekty. W dzien dobry mam podobnie jak Paatikowa, dwojki czuje fest, ale tylko je. Z reszta [...]
Przerost formy nad treścią. dlaczego ramiona nie są prostopadłe do platformy? Mają spełniać funkcję amortyzatora? ;-) Sama platforma do bani. Powinna być w całości płaska, ze względów bezpieczeństwa. Specyfikacji materiałów nie sprawdzałem, bo sama konstrukcja jest wadliwa.
sorry za offtop, W tym dzienniku takie zjawisko nie wystepuje ;-) ps. dlaczego jeszcze nie dalas tu linka do swojego bloga, zeby starzy koneserzy mogli zagladnac? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 11/15/2017 9:35:03 AM
sorry za offtop, W tym dzienniku takie zjawisko nie wystepuje ;-) ps. dlaczego jeszcze nie dalas tu linka do swojego bloga, zeby starzy koneserzy mogli zagladnac? fan |kasiakitka nie musi dawać tutaj linka do swojego bloga , bo....jest w jej podpisie Poczytał, pomyślał i się poddał %-)
Lipton, jak zaczniesz prowadzić dziennik i podpatrzę twoje metody trenibgowe to może na koniec 2018 pójdzie. BTW dlaczego dziennika nie prowadzisz u nas? Silnego zawsze fajnie podglądać. Panie Janku, skąd to założenie, że mus jest?
Lipton, jak zaczniesz prowadzić dziennik i podpatrzę twoje metody trenibgowe to może na koniec 2018 pójdzie. BTW dlaczego dziennika nie prowadzisz u nas? Silnego zawsze fajnie podglądać. Panie Janku, skąd to założenie, że mus jest? WL to jest moja pięta achillesowa. \-) DT z chęcią bym założył, lecz nie spełniam jednego warunku tego działu. };-)
Viki, także mnie się wydawał poręczniejszy, stąd wybór padł na pomiar z nadgarstka(a że nie działał to inna historia). Zresztą nadal mam obawy, słuszne zresztą co potwierdza przypadek Paatika. Jak jej 35kg w WL powoduje perturbacje z pomiarem, to co będzie jak wytnę w pasek 4 razy większym ciężarem. Jaki tętno pokazuje Tobie Twój podczas [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
