dlaczego

Na początek zmień trenera (choć to za dużo powiedziane) Kreatyna to nie sterydy ,żadnych szybkich przyrostów nie będzie. Potwierdzam! Dlaczego go zmienić? Bo jak gość myśli, że formę robi się tylko na suplach to nie ma pojęcia o niczym. Suple to tylko dodatek...

moglibyście jeszcze wytłumaczyć po krótce dlaczego trener się mylił? Dla mojej wiedzy, żebym od razu mógl wyczuć czy przyszły trener będzie miał w miarę poprawną wiedzę

Dzieki Tyka za odpowiedz. Nie przeczytalam tych linkow jeszcze w 100%, ale wiem o co w tych textach chodzi. Tyle, ze wielokrotnie na tym forum byla mowa o tym, iz przy niedostatecznym doborze kalorii- organizm musi je spalic, zeby zyc. Ty piszesz: " Paradoksalnie można odłożyć dodatkowy zapas tłuszczu na dietach niskokalorycznych, nie [...]

jeszcze jedno: przyjmijmy, ze nie chodzi o glodzenie organizmu, ze dostaje od odpowiednia ilosc kalorii (1800-2000), ALE otrzymuje zbyt malo tluszczu - dlaczego wtedy powiekszaja sie komorki tluszczowe ????

[...] z otyłością musimy bowiem dostarczać dość białka aby nie tracić umięśnienia, bo infantylizując spowolni to nasz metabolizm deficyt kaloryczny musi być jedynie niewielki - dlaczego, patrz wyżej musimy dostarczać wszystkie niezbędne mikroskładniki - witaminy (w tym te rozpuszczalne w tłuszczach, mikro i makroelementy itd.) musimy zaczynać się [...]

Dlaczego MC ze sztangielkami, ile ty tam weźmiesz 20 kg ? :-D -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo drugi dzien treningowy: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja Sprawdzone, przez wiele zrecenzowane w [...]

A dlaczego nie? W poniedziałek po wsadach choćby.

A dlaczego ma się wykluczać?

mógłbyś wykonywać ćwiczenia zmacniające core np. side plank ,również jakies wznosy lydek ogólnie stabilizacyjne ,żeby wzmocnić te miesnie koło tego stawu , dlaczego siłownia odpada ? przecież to jest dawno obalony mit ,że trening siłowy hamuje wzrost to wszystko jest zapisane genetycznie a żeby uszkodzić kość i zahamować jej rozwój to musza [...]

[...] temat, że przysiady nie powinniśmy wykonywać siłowo, lecz mniejszym ciężarem ale szybko i dynamicznie? rzucam tylko hasło i jestem ciekaw waszego zdania, bo główną naszą myślą jest budowanie maksymalnej siły za sprawą siadów. po wypowiedziach opowiem skąd wzięła się ta teoria i dlaczego Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2014-06-21 15:58:21

Blmj, po to właśnie są podkładki, żeby przenieść ciężar sztangi na czworogłowe. Nie rozumiem, dlaczego miałoby to przeszkadzać. Ostatnio miałem problemy ze zdrowiem (oparzenie + przeziębienie), ale niedługo zamierzam wrócić do regularnych treningów.

Jeśli zależy Ci na wyskoku z dwóch nóg, to zastąpienie przysiadów wykrokami nie jest dobrym pomysłem. Dlaczego uważasz, że zła technika to powód do całkowitego odpuszczenia przysiadów?

Ale dlaczego dział trening dla początkujących? :D Potrzebuję porządny bokserski trening i chcę wiedzieć czy te ćwiczenia wyżej mają sens i co ewentualnie poprawić. Najbardziej interesuje mnie kwestia czy można ćwiczyć raz w tygodniu z żelastwem i raz w tygodniu z własnym ciałem czy ma to sens czy lepiej wybrać jedną metodę?

Jeszcze pytasz dlaczego ten dział Ci poleciłem? Zielony jesteś to dział dla początkujących. Poza tym FBW 2x w tygodniu będzie odpowiednim treningiem Raz w tygodniu to możesz iść do kościoła a nie na siłownie chodzić. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-10-18 20:56:09

[...] aikido? Koleżanka i koledzy zwracają po prostu uwagę, że sama nazwa "combat" pasuje do aikido ni przypiął ni wypiął choćby ze względu na filozofię aikido. A dlaczego nie razi ona tak w przypadku tai chi? Ponieważ tai chi nie jest stylem defensywnym z założenia. Dacheng wiele razy zwracał uwagę na różnicę pomiędzy [...]

...nie atakuje? poważnie? J/W i nikt przecież nie pisze, że to koniecznie jakieś badziewie musi być. zdaje sobie sprawę, że jest tai-chi "zdrowotne" i bojowe ale dlaczego combat czy widziecie tu chińczyków z kałachami? Czy ktoś uczy się na combat tai-chi łamania rąk? Oślepiania, kręcenia karków? [...]

Może w takim razie spróbujecie to skomentować. www.combataikido.pl Nie mówiłem, że to klub tylko prosiłem o komentarz (dlaczego zostało to tak nazwane). Ale może wystarczy, przebrnijmy przez ten temat do końca. Może się uda. Wspominałem o Kobayashi nie bez powodu aby wykazać już choćby w tych szkołach różnice. Kobayashi jest bardziej dynamiczne. [...]

[...] też mamy w arsenale, no może nie takie ostre atemi. Widziałem natomiast jeszcze krótszy kurs przed walkami kibiców. Ale chciałbym z innej beczki. Zastanawim się dlaczego mlynarek nie odezwał się ani razu. Może dlatego, że nasza dyskusja wygladała jak "rozmowa polityków o problemach gospodarczych" - czyli czy saba lub inny [...]

[...] dużej wiedzy na temat SW, więc jeżeli w czymś się pomylę to wybaczcie/poprawcie. Od około miesiąca uczęszczam na treningi wspomnianego Combat Aikido (właśnie w Rzeszowie - dlaczego taka nazwa to już pomińmy, jak dla mnie liczy się to co się ćwiczy a nie jak się to nazywa i ile stopni można zdobyć). Nie będę się rozwodził nad skutecznością stylu [...]

[...] Czyli bezmyślnego niszczenia sobie zdrowia. Jesteś młody i nie myślisz o konsekwencjach nie bieżesz pod uwagę scenariusza że może poprostu tobie nie wyjść. Powiedz mi dlaczego nie spróbowałeś na sucho tylko w tak młodym wieku sięgasz po jakieś ście**o? Powiedz mi czy masz zamiar "założyć" rodzinę za jakieś 10latek czy niebałdzo? [...]