dlaczego

podobno masz checi/ to dlaczego nic nie czytasz na temat treningu?? przeciez nikt ci nie stresci całego forum w jednym poscie/ warto przeczytac tematy podwieszone. jest tam nawet trening dla ciebie wtedy wiedziłbys co trenowac, jak gdzie kiedy dlaczego po co no i twoj osprzet jest troche minimalny. zainwestuj w hantle bo ci sie przydadza :_)

Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe ZAMIANA /Zaczepiaj nogi o ciężką sztangę.Pod kolana oczywiście poduszka. 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik hakowy4x15 ZAMIANA Uginanie [...]

dlaczego usunac link z podpisu? nie mozna? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Czy moglibyscie poza tym sie wypowiedziec co i dlaczego warto trenowac? Mieszkam teraz w Niemczech-Tsunami tu po prostu nie ma, gdyz zostal stworziny w PL. Jest beznadziejny shotokan gdzieniegzie kyokushin kickboxing ale tak naprawde to chyba nie znalazlem tego czego szukam.Przejrzalem strone Boruty i dlaczego ten Bjj jest [...]

Nie poleciało mocno :), w zasadzie to nic. A na czczo to dlaczego miałoby lecieć mięso? Przecież energię organizm będzie pozyskiwał z tkanki tłuszczowej, bo nie będzie węgli.

[...] się na początku dobrze i jest tak do samego końca . Tylko mi się ręce ślizgały. sztange masz ciągnąć po goleniu Po jakim goleniu? patrz się W GÓRE nie przed siebie/w dół A dlaczego? zdejmij pas, chyba że to już calkowity(lub prawie całkowity) max na 5p No to jest mój rekord w powtórzeniach. 6 powtórzenie nie wiem czy by pękło przy 5 myślałem, [...]

ale w martwym ciągu odkladasz sztange bo to MARTWY ciąg, z martwego punktu podnosisz ciężar. inaczej, ciągnij po piszczelach i udach akurat nie pamiętam dlaczego tak to działa, ale jest po prostu łatwiej i lepiej, spróbuj co do pasa, ok tak, nie masz zniszczonych rak, ale jak przyjdzie co do czego, będziesz musiał coś podnieść, to nie dasz rady, [...]

[...] karnet to masz taniej a jest tak silka beznadziejna ze szkoda gadac No to lipa ;p. Ale u Nas nie ma dużo sprzętu i mało miejsca ;). No i mało wiary chodzi. No to jak na 8kg duża różnica w wyglądzie. Może przez wzrost Pewnie tak . Aha i taka sugestia ... nie obcinaj sie na pałe 3mm, a dlaczego nie? to nie sa przysiady to są pół przysiady Wiem

Eee dlaczego? Raczej standardowy Robiłem taki tylko, że inne powtórzenia. Porobiłem parę fotek . Może nie są w profesjonalnych pozycjach, bo sam robiłem ale coś tam widać Te w brązowych slipach przed prysznicem, a te w granatowych po Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-10-16 18:57:34

A co mam robić? Dlaczego mam nie lubić barków? O co chodzi

No fakt, ale zawsze myślałem, że zza karku na tylne :P jakoś na początku swojej przygody tak gdzieś przeczytałem. Wyj**ie to ćwiczenie i dam w opadzie tułowia unoszenie :). Powiedz dlaczego plan do dupy. Chcę wiedzieć co robię źle :P

Dlaczego out ? Bardzo dobre ćwiczenie, sam je robiłem ;-) Połóz sobie coś na nogi np matę.

czy jest sens kierować się tymi wyliczeniami ze wzoru Martuccy Przepaszam bardzo, jakimi wyliczeniami?! Gdzie, kiedy i niby dlaczego miałabym Ci coś wyliczać? #-P To raz. Szkoda, że nie ma nigdzie artykułu, w którym by były jasno opisane zasady robienia masy. O redukcji jest mnóstwo...Chętnie bym coś takiego przeczytała, jeśli mam samodzielnie [...]

Przepaszam bardzo, jakimi wyliczeniami?! Gdzie, kiedy i niby dlaczego miałabym Ci coś wyliczać? To raz. Nie chodziło mi o to, żeby mi ktokolwiek coś wyliczał tylko ja sobie wyliczyłam zapotrzebowanie kcal wg wzoru, który Ty podałaś już kilku dziewczynom.

dlaczego tylko 14dni? z tego, co ja rozumiem, to DIM pomaga metabolizować i wydalać tylko syfiaste formy estro, te typu 17-cośtam, czy nie? wpływa też na "dobry" estradiol?

Cykl wzrost estrogenu/spadek estrogeny, suplementujemy cyklem tym samym wzrost naszego estro/spadek i suplementyjemy DIM od 14dnia. dlaczego zakładasz ze produkujemy tylko "zły " estrogen. Wspomaga sie moment gdzie zaczynają ewentualnie dominować jego obce formy bo spada poziom naszego

Taaa... Nikt nie zrobił tego, nikt nie zrobił tamtego, czyli wina pana nikt-a? Dlaczego na innych chcesz zwalić odpowidzialność za to, co robisz? #-P Schudłaś, trzeba było zacząć żyć jak normalny człowiek, bez kombinowania, to nie. Mało Ci było. No i przedobrzyłaś. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-01-31 16:25:56

[...] sobie zdejmowałam samodzielnie :D Znieczulenie jest ważne, bo może być bardzo nieprzyjemnie po zabiegu. Nastaw się na jedzenie papek przez kilka dni. A o co chodzi z L4? dlaczego masz nie chcieć wziąć zwolnienia lekarskiego na zabieg chirurgiczny? Ferie i wakacje są po to, żeby odpoczywać a nie po to, żeby wykorzystywać je na procedury [...]

A o co chodzi z L4? dlaczego masz nie chcieć wziąć zwolnienia lekarskiego na zabieg chirurgiczny? Heh...zupełnie nie wiem, czemu, ale moja dentystka założyła z góry, że wolę to zrobić w wakacje. Ja oczywiście nie mam nic przeciw L4, a nawet jestem za, bo ja mam tyle km dojazdu do pracy, że w przeciwieństwie do innych, ja na L4 zarabiam, a nie [...]

Dobrze ze nie ogladalem live.... bo bym musial monitor wwyrzucic przez okno!!! Dlaczego KAI?!!!!!!! byl w gorszej formie niz rok temu... teraz ma jeszcze wieksza ciaze.....Phil byl lepszy kazdy kto ma oczy to widzial!!!!!!!! Do tego Kai zgarnal jeszcze nagrode najlepiej pozujacego....wolalbym by dostal ja Melvin, bo program KAia nie byl juz tak [...]