dlaczego

[...] 4 cwiczenia moim daniem troszke nie wiele (ale jestem zielony w temacie wiedz poslusznie dostosuje sie do kazdej wskazowki) moze mitylko ktos wytlumaczyc z grobsza dlaczego tak a nie inaczej. Dlaczego taki trening nie zawiera cwiczen na wszystkie czesci ciala (przedramie bic, tric, kaptury, brzuch) Zmieniony przez - zwanytak w dniu [...]

[...] sklada, ze owoce maja duzo mniej fruktozy niz dosladzane produkty spozywcze plus maja blonnik ktory "spowalnia" fruktoze. Ale to bys odnotowal, gdybys obejrzal film, bo o owocach facet tez mowi. Ale najwyrazniej wolisz pobredzic. Sięgnijmy dalej dlaczego lekarze starożytni Siegnijmy jeszcze dalej, do UFO, PKP i innych rownie sensownych zrodel.

[...] zielonego pojecia o odzywianiu. Dieta kulturystyczna jest kompletna we wszytkie składniki a produkty pełnoziarniste są jej niezwykle ważnym i nieodłącznym elementem. A to dlaczego, weglowodany, nigdy nie byly i nie sa i nie beda skladnikiem diety niezbedbym do zycia. Oczywiscie maja zastosowanie i w kulturystyce, ale czlowiek moze sie bez nich [...]

No właśnie - nie jesteś pewien co do liczby. Wiele osób tu na forum rzuca liczbami a tak naprawdę nie wiedzą dlaczego akurat 50mg a nie 75 lub dlaczego 15mg a nie 20mg.

"Cześć, czy taki plan będzie dobry i dlaczego? " pomyliłeś fora udaj się do wróżek i wróżbitów %-) zaczynasz trening bierz proste FBW czy ACT i idz trenować a nie zadawaj pytania czy coś jest dobre i dlaczego jest dobre ? %-)

Dzień 45: Dzisiaj starałem się w każdym ćwiczeniu zrobić progresję ciężarową i będę tak robił przynajmniej co tydzień, aby w końcu dać mięśniom bodziec do wzrostu - udało się wszędzie, prócz bicepsów i w sumie barków (ale zwiększyłem intensywność). Jeżeli chodzi o ocenę ZMA, to szczerze powiedziawszy mam mieszanie uczucia. Powiedzmy, że budzę się [...]

Dzień 59: Dzień po cheat-dayu trochę słaby, bo chętnie znów bym sobie podjadł tak bez opamiętania %-) No ale trzeba wracać do rzeczywistości! Trening zaliczony, dietka też. Razem z trenerem postanowiliśmy wprowadzić zmianę dotyczącą dolnych partii. Od teraz na każdym treningu będę robił tylko przysiady (3 serie po 25 powtórzeń) i nic więcej na [...]

Czemu nie piszesz ile masz na całym gryffie, tylko ile masz na jednej stronie ? Troche bez sensu. Gdzie tak piszę? Po prostu tak napisałem, jeśli chodzi o rekord, abyście to sobie wyobrazili %-) a przy planie treningowym, podaję całe obciążenie (z obu stron), jednak nie wliczam gryfu, czyli np. na wyciskaniu sztangą możecie doliczyć 20kg gryf do [...]

Faktycznie same BIO żarcie ^^ Jajka i twarożek też BIO - tak w razie czego, bo tam nie dopisałem "BIO" na końcu. Jedyną rzeczą, która nie jest BIO, jest kurczak od pana rzeźnika. Bo jeśli bym w bio-shopie kupował, to niestety nie byłoby hajsu na nic. Dlaczego? Taki kurczak kosztuje 28€ za kilogram :-D

[...] ty bierzesz i przez jaki okres? obecnie nie biore - finanse :( z okresu gdy bralem bralem stale - az fundusze sie skonczyly - kolo 5 miesiecy o ile pamietam dawka ~3g i dlaczego wszyscy mowia ze jest do dupy?za krotko biora? za male dawki? hmmm jacy 'wszyscy' ?? niedawno na SFD odbywala sie mega ankieta dot skutecznosci HMB - w odczuciach [...]

To, że można wpaść to normalna rzecz, jest to możliwe nawet na mocnym cyklu adrogennym, SAA wpływają na spermatgeneze i upośledzają płodność, jednak każdy organizm jest inny, dlatego też przypadki takie zdarzają się nawet przy bardzo wysokich dawkach. Tak jak Danuta napisała, robienie dzieciaka na cyklu gdzie przekazujemy kobiecie sperme [...]

miczel: OK, powiedzmy, że sie mylę, a ten wykres jest wiarygodny. Dlaczego zatem lekarz nie przepisze zastrzyku co 2 dni, a co 3 tygodnie? To dopiero różnica stężeń! A przecież głównym celem leczniczego zastosowania teścia w zespole pokastracyjnym jest utrzymanie stałego poziomu we krwi, tak jak to się dzieje z produkcją przez jądra. Druga sprawa: [...]

Smieszne i zenujace te oskarzenia. Za rozpiske hgh+insulina placili niby Filebornowi 1000 dolarow. No ladnie to wtedy jakies 5000 zl. Do tego koszty towaru.....oj bogaci sa chlopcy. Po drugie, wstrzykiwali sobie cos i mysleli ze co to...witaminy? Juz pare lat temu Fileborn przyznal w rozmowie z Szaranowiczem (mial kiedys program "jeden na [...]

[...] =664kcl Tluszcz 1,2x83=99,6g=896kcl Wegle 664kcl+896kcl=1560-3100=1540podyieli na 4=385g " -Lece tym samym schematem i jedyne,czego nie rozumiem w powyższym, to dlaczego wynik 1540 został podzielony na 4? Czy powinienem również podzielić wynik w ten sam sposób? Moze mi ktoś wyjaśnić, dlaczego tak? Zmieniony przez - jOke w dniu [...]

Dlaczego mało ? Mi ostatnio lekarz internista powiedział, że dzienne zapotrzebowanie w energię dorosłego człowieka to około 2200kcal i tyle powinienem jeść. Jedząc 3500kcal dziennie jest to dla mnie i mojego układu trawiennego i wątroby stanowczo za dużo... Wstałem, ubrałem kurtkę i wyszedłem :-( %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-06-22 [...]

Dlaczego mało ? Mi ostatnio lekarz internista powiedział, że dzienne zapotrzebowanie w energię dorosłego człowieka to około 2200kcal i tyle powinienem jeść. Jedząc 3500kcal dziennie jest to dla mnie i mojego układu trawiennego i wątroby stanowczo za dużo... Wstałem, ubrałem kurtkę i wyszedłem :-( %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-06-22 [...]

Nie, dlaczego? Masę kończyłem jakoś na 5500 kcal, z początku obciąłem od razu tłuszcze do 50g, białko podbiłem na 3g/kg, i reszta kcal była z węgli, które powoli obcinałem, aż na końcu ściąłem tłuszcze prawie do zera. Za mną dzisiaj 2 trening nóg w tym tygodniu. Siady znowu bardzo udane - 10x155kg zaliczone ;-) W dodatku w regresie po dołożneiu [...]

Właśnie byłem u mechanika, razem 2k PLN :-) Już chyba rozumiesz dlaczego nawet odechciało mi się jechać :-P

Pewnie przed zimą organizm domaga się większej ilości kcal, tak jak z ogrzewaniem w zimie palimy więcej w piecu niż latem, organizm nie jest głupi, dobrze myślę? Mi się śniły czarne porzeczki, już wiem dlaczego, po prostu ze względu na coraz częstsze przeziębienia i zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C, a jak wiadomo moją jej dużo.

Przepraszam jeśli już pisałeś, ale z tego co pamiętam, to raczej nie unikałeś siadów, a teraz widzę nogi bez przysiadów, dlaczego???