dlaczego

Dzięki za rady, zastanowię się nad tym. Ale skoro dotytczas taka dieta przynosiła rezultaty ( 25 cm w pasie w ciągu 5 miesięcy) to dlaczego teraz wszystko stanęło ?

dlaczego nie wykonywałeś w tym czasie mc? wziąłeś się za dzwiganie max. cięzarów nie wykonując go długo...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-27 19:25:22

dzieki SOG a dlaczego tunczyka sie nie powinno jesc codziennie ? Moge go jesc w dni treningowe czyli 4 razy w tygodniu?

[...] i szybciej trenując boks,bo wiadomo jakim sportem jest kulturystyka.,osiągnął więcej w sensie materialnym, miałbym prawdopodobnie łatwiej w życiu.,Można zatem zadać pytanie ,dlaczego poszedłeś tędy,a nie na na skróty.,?Odpowiedz jest dla mnie bardzo prosta.,Bo ten sport jest tak niepowtarzalną rzeczą, dającą mi tak wiele,że nie wyobrażam sobie [...]

[...] niemal do maximum swoich naturalnych mozliwosci i dodatkowo przeszedl jakies cykle jak mu zostanie w efekcie koncowym 5 kilo po 10tyg cyklu to wszystko, najlepszym przykledem jest konkret22, na ta chwile tez smialo moze powiedziec ze bije walona ome a jednak tak nie mowi dlaczego? bo jest normalny i nie szuka dziury w dupie bo wie gdzie ona jest

zrezygnuj z martwego ciągu bo podobno obciąża kręgosłup ehh takie teksty przyprawiaja mnie o bol glowy Tak MC obciaza kregoslup ale jezeli nie ma przeciwskazan lekarskich, zawdonik nie szaleje z ciezarem i trzyma dobra techike to jest to cwiczenie tak bezpieczne jak wyciskanie na plaskiej czy uginanie ramion ze sztanga. A poza tym jest to [...]

zrezygnuj z martwego ciągu bo podobno obciąża kręgosłup ehh takie teksty przyprawiaja mnie o bol glowy Tak MC obciaza kregoslup ale jezeli nie ma przeciwskazan lekarskich, zawdonik nie szaleje z ciezarem i trzyma dobra techike to jest to cwiczenie tak bezpieczne jak wyciskanie na plaskiej czy uginanie ramion ze sztanga. A poza tym jest to [...]

a dlaczego?

[...] 1. Spozywasz za małą ilosc kalorii! Oblicz swoje zapotrzebowanie! Pewnie bedzie ok2800-2900, jesli do tego ćwiczysz 4 razy w tygodniu na siłowni. 2. Dieta w porzadku, ale dlaczego 'LOW CARB'? Jesteś za młody na niską podaż weglowodanów! Chyba, ze masz jakies przeciwskazania. Zamiast odzywki mozesz dodac więcej białka z pożywienia [...]

1. Wypełnij ankiete i napisz swój cel. 2. Napisz swoją diete, to co teraz jadłaś, do tej pory. Pod tym napisz, jakie produkty byś usunęła z diety: dlaczego i na co ewentualnie byś zamieniła? Do swoich produktów dopisz czego są źródłem (białka, tłuszczy, weglowodanów). 3. Jaki sport uprawiasz? Jaki masz zamiar zacząć? dzieki Morales Zmieniony [...]

Pure, dlaczego zakładasz kilka wątków ? Robisz bałagan w dziale Dieta wydaje sie w porzadku, ale nie widze jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne !!! I rozkład BTW ??

[...] byś wiedziała, ze na niej wytrzymasz. Pamietaj o białku (jesli szkodzi Ci zwierzece, to spróbuj roślinne), wegowodany i tłuszcze. Tłuszczy mozesz dodać z orzechów. Martwi ten brak okresu, to pewnie przez nie! PS. Zajrzałąm własnie do wątku, dlaczego faszerujesz sie 'białkiem' zamiast postawic na lepsze źródło białka: ryby, mieso z kurczka ..?

Pure, wszystko przed ugotwaniem wazysz Toszka, nie rozumiem dlaczego redukcja, to raz. A po drugie, piszesz non stop o tym samym, a inni piszą Ci w kółko to same informacje. Poczytaj sobie to co Ci kazdy doradził, PRZANALIZUJ i jeszcze raz PRZEANALIZUJ ... ja napisałam juz wszystko co mysle ...

hehe, ale jedziesz po moherze :-) nie siadam do tego że to modne, nawet nie wiedziałem że to modne, doczytam o treningu w warunkach domowych i się zgłoszę ponownie :-) dlaczego godzina rozciągania nie ma sensu? gdzie mogę na ten temat poczytać?

[...] ale psychincznie sie gorzej czuje i troche fizycznie:D fastum pewnie nic nie da jak myslicie?Po tej kreatynie widze postepy wskoczylo mi na wytrzymalosci czuje to na meczach i gdy jezdze na rowerze a gdy cwicze na silowni robie krótsze przerwy z rzezby tez sie poprawilem szczegolnie po silowni jestem fajnie napompowany ale wiadomo dlaczego.pozdro

Jednak nietylko Ja widze jaki jest amfik !!pewnie ciągle jedzie na amfiei ma zbyt mocne ciśnienie na zwieracz Amfik dlaczego nie przyjedziesz domnie. Musze sprawdzić czy rozpłaczesz sie gdy dostaniesz z liścia czy dopiero po kopie w dupe

[...] wtedy mięsnie ci rosną( potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny), a gdy rzeźbisz to wtedy podkreślasz, wyostrzasz mieśnie, i w wielu przypadkach spalasz tłuszcz( potrzebny jest bilans kaloryczny na 0 lub na minus). Bez dodatniego bilansu kcal. mięsnie nie beda rosnąc, wiec juz chyba wiesz dlaczego bardzo trudno jest robic mase+rzeźbe naraz;]

To znaczy od 8 w szkole zjem cos np byłke batona. a po szkole 14 nie jem nic do 18 i po 18 zjadam tak jakby obiad. tak wyglada moj dzien. Mam pytanie dlaczego w tym wieku nie powinienem sie odchudzac????

cygaret - staram się minimum do kąta prostego (w pierwszych seriach głębiej), dlaczego sztange jak najwezej chwytac i jak te kolana schowac ? fbw 5x5 , czas 50 minut 1.przysiady ze sztangą. 5-5-5-5-5 / 65-70-75-80-85kg 2.martwy ciąg. 5-5-5-5-5 / 80-85-90-95-100kg 3.wyciskanie sztangi leżąc. 5-5-5-5-5 / 60-62.5-65-67.5-70kg 4.uginanie ze sztanga. [...]

Twaróg jest "średnim" produktem, można w ogóle nie jeść nabiału. Natomiast mit antykatabolicznego działania twarogu na noc nadal żyje ;-) Orzechy - laskowe, makadamia, nerkowce, brazylijskie i inne, migdały. Nie wiem dlaczego sole i mintaja stawiasz na równi z pangą. Panga to syf, sola i mintaj dobre rybki, tyle że chude.