dlaczego

ok dzieki za odpowiedż,ale cos wyjasnijmy: -dlaczego 2,5g/kg jest za dużo -Twaróg po treningu zastapie tuńczykiem -dextro jest tu aby polepszyć wchłanianie kreatyny -Zalecenie producenta wzgledem TcM(Jabłacznu kreatyny)powinno sie przyjmowac na czczol,po treningu i przed snem -odżywki sa w trzecim posiłku dla tego ze niejesetm w satnie zjesc [...]

-dlaczego 2,5g/kg jest za dużo //jesli się wspomagasz to ok., ale narmalnie na masie proponuję mniej. -Twaróg po treningu zastapie tuńczykiem //ok. -dextro jest tu aby polepszyć wchłanianie kreatyny //Carbo jest lepsze -Zalecenie producenta wzgledem TcM(Jabłacznu kreatyny)powinno sie przyjmowac na czczol,po treningu i przed snem //Zapytaj w [...]

Dlaczego nie dasz rady samą dietą i ćwiczeniami?

Już nie mam siły, potrzebuję motywatora. Muszę coś kupić, chciałam jakie g**** jak Adipex, ale zdrowie jest jednak ważniejsze. Dlaczego nie powinnam się wspomagać jakimś środkiem?

[...] puszcz fajna sucha sylwetka wychodzi co może dopingować do dalszego działania a jeżeli chodzi o wpc to rano i przed a zwłaszcza po treningu nie mogę jeść po treningu wiadomo dlaczego bo cala krew jest w mięśniach a nie w żołądku ja nie mogę nic zjeść nawet 3h wiec takie drinki to jedyna mozliwosc niemowiac o pracy ale zawsze znajdzie się ktoś [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem się rozpocząć wątek ,ponieważ nurtuje mnie kilka pytań właściwie to jedno: czy możliwa jest redukcja bez diety. A dlaczego się pytam ? Rodzice. Uważają że robienie diety w wieku 16 lat jest złym pomysłem, ponieważ rosnę i powiewem jeść wszystko (pokazałem im nawet wątki "Dieta w okresie dojrzewania". Po drugie: [...]

pon - plecy wto - klata śro - bic + tric czw - nogi pią - barki sob - wolne nie - wolne Brzuch codziennie albo co drugi dzień. Ta wersja wydaje mi się osobiście najlepsza w Twoim przypadku. Tylko jedno pytanko... dlaczego nie ćwiczysz przedramion? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-10-20 20:05:17

pon - plecy - martwy ciąg (10x5) - wiosłowanie (10x5) - szrugsy (10x5) Nie masz możliwości robienia podciągania? wto - klata - wyciskanie na ławeczce (10x5) - rozpiętki (10x5) Jakie kąty? Mam nadzieję że nie wszystko na płaskiej? śro - bic + tric - uginanie ramion w staniu ze sztangą - gryf łamany/zwykły - podchwyt (10x5) - młotki ze sztangielkami [...]

Dzięki, za kolejne uwagi. 1. Dlaczego w bicu, tricu, barkach... proponujesz po 4 serie, a dla nóg i przedramion zostawiasz po 5 serii na każde ćwiczenie? 2. W innym temacie jeden forumowicz zaproponował taki podział grup: Pon – klata Wto – bieps Śro – triceps Czw - barki Pia – grzbiet Sob – nogi [...]

1. Dlaczego w bicu, tricu, barkach... proponujesz po 4 serie, a dla nóg i przedramion zostawiasz po 5 serii na każde ćwiczenie? Bo nogi są dużą grupą mięśniową, a te wymienione przez ciebie są nieporównanie mniejsze. A przedramiona są naprawdę specyficzną grupą mięśniową, podobnie jak łydki. Sam kiedyś robiłem około 22 serie tygodniowo na [...]

[...] serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii I jeśli tego się będziesz trzymał, nie zginiesz (prawdopodobnie :P ). Teraz zapewne zapytasz - "to dlaczego mówiłeś że mam robić po 4 serie, jak w bicu i tricu wychodzi wtedy po 8 serii na grupę mięśniową?". Już mówię.... po prostu ja osobiście uważam że tyle serii w [...]

[...] temat z przeszłości: http://www.sfd.pl/Trening_domatora_z_ławką-t324752.html (a ta kswojądrogąto nie mogę tego mojego wątku znaleźć przez wyszukiwanie po autorze, wiecie dlaczego?) Zapoznajcie się z nim proszę kto chciałby mi pomóc, bo tam napisałem jak to robiłem kiedyś oraz więcej o sobie. Mam nadzieję, że pomoże to Wam mieć lepszy pogląd [...]

Jest wiele zalet FBW oto one: To ze kulturystom rosnie od splita jest tylko wynikiem stosowania pewnych srodkow. SPLIT bez sterydow jest treningiem nieefektywnym co zreszta widac. Otoz srodki te wydluzaja synteze bialek, ktora jest wysoka tylko do 36 godzin po treningu bez wspomagania i dlatego miesnie rosna mimo dlugiej przerwy miedzy treningami [...]

Syringe a dlaczego co 5 dni, mozesz wyjasnic bo jestem ciekaw...

Izomerach ale juz mi sie to znudzilo... woli klomifen jego sprawa... My wiemy co dobre i dlaczego

Zapytaj te kompetentne osoby czym sie rozni izomer E od izomeru Z klomifenu i jakie powinnowactwo maja poszczegolne izomery do receptorow estrogenowych, dowiedz sie w jakiej konfiguracji wystepuje tamoksyfen i wtedy bedziesz wiedzial dlaczego jest lepszy i dziala silniej w mniejszej dawce praktycznie bez efektow ubocznych.

Hehe :d . Ja nie jestem gruby , tylko po prostu chcę zrzucić do 77 tak mniej więcej.Dlaczego miałbym wyrzucić carbo ? Dobrze moim zdaniem wpływa na regeneracje potreningową. I co sądzicie o wprowadzeniu białka przy takim planie treningowym ?

Cichy nie wiem dlaczego ale jakoś mi Grega Kovacksa przypominasz jak sie tam byczysz Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

DORZUĆ ANKIETĘ DZIAŁU. 150gram szynki to duuuużo wyjdzie, naprawdę , zamieniłbym na jakiś ser biały . Na nogi za mało ćwiczeń, największy mięsień, a mniej go męczysz niż biceps. Na plecy dlaczego nie ma drążka ? Jak jest możliwość to dorzuć.

Plan troszkę nie na Twój wiek i staż Tak na pierwszy rzut oka przeładowany biceps i triceps Dlaczego nie FBW , ACT?? pozdro