dlaczego

Jodełko: A mógłbyś napisać dlaczego nie może być z tymi obiegami? Chodzi o to, żeby w 2 pierwszych obiegach pracowało całe ciało? pozdro

Cześć! Jodełko super sprawa! Przeczytałem całe. Panowie, napewno to pytanie gdzieś się tu przejawiało i aż boję się zapytać abym bana nie dostał, ale mimo to zaryzykuję: - dlaczego spalacze i kofeina odpadają? Ja chce zejść bardzo nisko z BF, przed aero daje spalacz (Tight Extreme) a od kawy tez nie stronie (wręcz przeciwnie). Wyelminować chociaż [...]

Jeszcze jedna rzecz która mnie gnębi, dlaczego nie powinniśmy wykonywać aerobów naczczo?

Odnosnie treningu aerobowego. Dlaczego "Nigdy nie robimy go na czczo, ani od razu przed snem" ?! Cardio na czczo badz po malym poslilk zlozonego z bialka jest to doskonaly sposob pozbycia sie tkanki tluszczowej wg mnie lepszy niz cardio po treningu silowym oczywiscie przy odpowiedniej suplementacji antykatabolicznej. Nasz zapas glikogenu jest [...]

Dlaczego ktoś z poziomem fatu bliskim 20% nie może stosować tej diety?

Ja odpowiem. najlepsze są wolne formy. dlaczego? pomimo iz istnieją kanały pzrez które NIEKTORE dwu i trojpeptydy mogąszybciej wnikac do enterocytów i krwi to nalezy pamietać ze aby je wykorzystac do syntezy nowych białek i tak musza byc rozłozone na wolne aminy ( no a potem zmienione jeszcze w ketokwasy ). To mysle jest logiczne i zrozumiałe dla [...]

IGOR MAZURENKO WYWIAD SPECJALNY Czterdziesto letni sportowiec ukraińskiego pochodzenia. W pierwszym kontakcie postrzegany jako dobrze zbudowany atleta, który niejednokrotnie przerzucił tonę ciężarów. Założyciel polskiego Armwrestlingu. Od lat bardzo dobry organizator wielu turnieju i zawodów rangi krajowej i międzynarodowej. Niesamowity manager [...]

Tomektom-jeżeli masz górny wyciąg, to dlaczego wybrałeś program tylko na wolne obciązenia sdztanga/sztangielki?? Rama diet i supli jest na ukończeniu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] jeszcze jedno pytanie - proponujesz laczyc klate i triceps - ja spotkalem sie z polaczeniem - klata i biceps, grzbiet i triceps. Jak rozumiem idea jest taka, ze jak robimy klate to troche cwiczymy tez triceps (i podobnie z grzbietem) i dlatego nie jest z nim laczony. U Ciebie kolejnosc jest odwrotna czy moglbys napisac dlaczego wlasnie taka.

Michail ...wybiegnę troszkę w przyszłość ...ale zastanawia mnie rozkład ćwiczeń w tygodniach 4-6 - w wersji dla 4 dni treningowych ćwiczymy barki 2 razy w tygodniu ... dlaczego akurat barki?? i jak duża różnica w efektach będzie jeśli wybiorę 3 dniowy wariant a jak jeśli wybiorę wariant 4 dniowy???

mam takie drobne pytanko. Ale to raczej do Eksperta powiec mi dlaczego doradzasz na mase w ćwiczeniach cyklicznych ćwiczenie prawie każdej partii mięśni przecież prwie każde treningi na mase składają się z 2 lub 3 partii mięśni które są w danym treningu obciążane na dzień. pozdrawiam

Wiem ze to moze glupie pytanie ale Michail moglbys wytlumaczyc dlaczego w tym 4dniowym planie lydki sa trenowane 2x w tygodniu?

mam michail powazny problem. nie wiem dlaczego nie moze mi sie spompowac biceps i wogole nie rosnie ani sila ani masa tego miesnia. nie ukrywam ze zawsze byl to najslabszy miesien ale tak zle to nie bylo. skrocilem dzisiaj przewry miedzy seriami nawet dolozylem serie ostatnio tez tak zrobilem i bylo lepiej ale dzisiaj niestety bez rezulatow. [...]

[...] - ja obstawałem za swoim ale byli tacy co spuszczają poniżej poziomu uszu ..czyli ile się da - byli tacy co spuszczaja tylko do czubka głowy i mówią ze to w zupełności wystarczy ...... A ja nie miałem dostatecznych podstaw aby im wytłumaczyć o co chodzi Proszę wyjaśnij mi która wersja jest najlepsza i dlaczego pozostałe są nieodpowiednie

Hehe , to chyba lukasz nie umie czytac bo przerwy maja byc 150s a to jest 2.5 minuty. Michal no moze jednak napisal bys o teorii twojego planu (tzn. dlaczego cykl 4 bardzo przypomina koncowke 2), bo chcialbym sie czegos nauczyc, a nie tylko wykonywac Twoje polecenia (kiedys moze Ciebie zabraknac ). No i chetnie bym sie dowiedzial jak dlugosc [...]

Michail mam pytanko czy kolejność ćwiczenia bicepsów i tricepsów po barkach ma jakieś znaczenie... czy najpierw ćwiczyć biceps a potem triceps czy na odwrót?? i dlaczego tak a nie inaczej ? e cartman - co jest z twoimi fotkami??

Danny_V DLACZEGO CHCESZ SKAKAĆ Z CYKLU DO CYKLU PRZED ZAKOŃCZENIEM?? RTAK- Z MOJEJ KSIĄZKI- NIESTETY NIE MA JEJ JESZCZE WYDANEJ... ----------------- Masterice NIE POLECAM TEGO WARIANTU- BO...NIE BĘDZIE TO JUŻ TEN, ALE ZUPEŁNIE INNY TRENING POPRACUJ NAD OBCIĄZENIEM I ZAMIANAMI-30 SEKUND TO MASA CZASU ------------------------- Grzes-sl JAK TO [...]

No ja też miałem zakwasy po sylwku Na plecach i nogach od tańca, na szczęce i języku ... (domyślcie się dlaczego ) -=/Pozdrawiam/=-

LOL mial byc jeden dzien opoznienia a juz sa 3 :( Michail jestes dla mnie wielki i bardzo Cie szanuje za ta cala akcje i wogole ale prosze Cie dlaczego obiecujesz cos czego nie mozesz dotrzymac? Kiedys tam napisales ze teraz od stycznia wszytko pojdzie jak z platka, potem ze beezie 'tylko' dzien opoznienia...itd. Nie lepiej powiedizec po prostu [...]

O ja ......... widze ze znowu nie da rady z tym planem :(((((( Michail jesli rzeczywiscie masz problem z wysylaniem postow na sfd to dlaczego nie przeslesz komus tego na maila i niech to tu wklei, przeciez jak ja jutro nie zaczne treningu to bedzie poracha na maxa :(((((((((