dlaczego

[...] rumuński 3x10 Podciąganie szerko nachwytem 3x10 (plecy) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x10( klatka) Wyciskanie z klatki w staniu 2x10 (barki) uginanie przedramienia ze sztangielkami stojąc -młotki 2x10 ( biceps) Wyciskanie sztangi wąsko 2x10 ( triceps ) Możesz uzasadnić dlaczego go proponujesz ? Czemu tamten odradzasz? Dziękuję.

mozesz uzasadnic dlaczego? chcialem deke dac ale niestety zapasy sie skonczyly

ja mam wlasnie na odwrto i tez nie wiem dlaczego :( przed tym jak chopdzilem na wakacjach to normalnie nap*****lallem ludzi za nic, a teraz jak chodze od grudnia agrecja mi przeszla calkowicie

zgadzam się z kolegą murano16. Jak wychodzisz na bojo nie daj po sobie poznać że się boisz. dlaczego najczęściej kapitanami drużyn są obrońcy? bo potrafią walczyć,nigdy nie dają d..y na boisku.. jeśli raz ci jakaś interwencja wyjdzie raz to wyjdzie i drugi raz, z kolejnymi meczami nabywasz doświadczenie i łatwiej Ci będzie zwalczyć strach.. musisz [...]

Na mase to jest dieta z nadwyżką kaloryczną i to tutaj najpierw sie skup bo tutaj trzeba dopiać wszystko a jak chodzi o plan to średnio to wygląda i dlaczego skoro stosujesz plan PPL nagle dajesz barki do legs a dzień PUSH masz przeładowany kosztem słabego dnia nóg . Poczytaj ten temat i zobacz jak ogarnać lepszy plan [...]

Na mase to jest dieta z nadwyżką kaloryczną i to tutaj najpierw sie skup bo tutaj trzeba dopiać wszystko a jak chodzi o plan to średnio to wygląda i dlaczego skoro stosujesz plan PPL nagle dajesz barki do legs a dzień PUSH masz przeładowany kosztem słabego dnia nóg . Poczytaj ten temat i zobacz jak ogarnać lepszy plan [...]

[...] tak już sie nie mówi ) ręce należy mieć skrzyżowane na klatce piersiowej czy może założone ręce na karku ? prosiłbym jeszcze o uzasadnienie tej odpowiedzi - co jest lepsze i dlaczego ? NA KARKU - WIEKSZY CIEZAR NA PROSTOWNIKI. UZASADNIENIE: IM DALEJ RECE OD MIESNIA, TYM DZWIGNIA DLUZSZA. GDYBYS WYCIAGNAL RECE PRZED SIEBIE, ROWNOLEGLE DO CIALA [...]

[...] o ktorych BL jasno mowil. Dla mnie obie drogi maja prawo bytu i maja duzo do zaoferowania ale wiadomo, ze tak naprawde duzo zalezy od trenera i od tego czy wie co robi i dlaczego robi. Kolejnym problem jest to czy JKD zakwalifikujemy do sportow walki, ktore ma miec uzytek w klatce itd itp czy jako combat (bo z taka intencja zostalo [...]

[...] komuś, że ziemia jest okrągła. Inosanto i inni ludzie z koncepcji JKD poradziliby sobie pod jakąkolwiek "nazwą", bez powoływania sie na "Bruce'a Lee Więc dlaczego Inosanto nie wybrał inną nazwę tylko właśnie tą. Teraz to co robi nazywa się Jeet Kuen i jakoś nie jest o tym nigdzie głośno. Sam o tej nazwie dowiedziałem się [...]

Co do JKD to zachwycacie się tym stylem bez stylu a nawet nie jest skończony, i tu się zaczynają schody. Możesz wytłumaczyć dlaczego uważasz że JKD nie jest skończone? JKD jako styl jest skończone i dopracowane. Twierdzenie że JKD nie jest skończone itp. oznacza tylko że należy ciągle rozwijać się poprzez ciężki trening. Zmieniony przez - Kong La [...]

mozesz wytlumaczyc dlaczego parter w JKD jest lepszy niz w MMA? :> PS sorry ze sie wtrace taki "boxer" bedzie lepszym fajterem :P

ja też nie dlaczego poczekam pare miesięcy aż wyrobie forme i dopiero wrzuce od razu stare i nowe . Bo jak na razie to tylko wstydu bym sobie narobił gdybym dał zdjęcia "Demon to some , angel to others ..."

tyson90 co do tych ćwiczeń to jak najbardziej moge je wykonywac tylko jest jeden problem: zaje****ie boje sie o kręgosłup bo jeszcze rosne a raczej nie jestem wysokiego wzrostu.i dlatego uzasadnijcie dlaczego ten plan jest ciężki

[...] pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Szynka z Indyka/100gram /16/2/0/81 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 -WARZYWKA DAŁEM PUZNIEJ PONIEWAZ W SZKOLE GLUPIO BEDZIE JESC. A to dlaczego ?? wsadzasz warzywa w bułe i nikt nie widzi jak cię to tak zawstydza...dodaj tłuszcz Około Godz:11,00 w szkole Ryż biały 50gram /3/0/38/172 wg mnie bez sensu ten [...]

dlaczego w 1 posiłku nie ma żadnego źródła białka? dziwne pory posiłków, raz masz po 1h, a z 1 posiłku na 2 aż 5 h przerwy, zmień to

[...] ziemniaków + warzywo/surówka B 42g WW 62g T 46g 4 posiłek - (odrazu po treningu) - 18.30-19 1 owoc np. banan, jabłko - B 2g WW 37g T 0 białko (odrazu po treningu białko?? dlaczego?) 5 posiłek - 19.30-20 (po treningowy) - 80g ryżu białego + 100g piersi z kurczaka z jakimś sosem B 28,50 WW 65,00 T 3,30 ok 5 posiłek - (na noc) - 19.30-20.30 ok. [...]

Więc dlaczego Nugat pisał że zły ten posiłek potreningowy?

Pytałeś dlaczego od razu po treningu białko to Ci napisałem gdzie znajdziesz odpowiedź na pytanie. Ale tak jak Ty robisz też jest ok. I koniecznie pamiętaj o zmianie sposobu przyrządzania mięsa.

Mam do wyboru : Delma Extra z masłem, Benecol, zwykłe masło co wybrać i dlaczego ?

Dlaczego masło ?