[...] jest: „Jeśli chcę zbudować masę mięśniową, to muszę jeść odżywki białkowe”. Te mylne stwierdzenia wynikają jedynie z niewiedzy. Przyjrzyjmy się dwóm „męskim” suplementom i sprawdźmy dlaczego warto, by stosowały je kobiety trenujące. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4516/czy-kobiety-powinny-bac-sie-suplementow
[...] 1-10) 4. Jak oceniasz poprzednie wersję programu TVN „Siłacze" ? (Skala od 1-10) 5. Która edycja była Twoim zdaniem lepsza, ciekawsza, obecna przy poprzednie? (Uzasadnij dlaczego ?) 6. Gdybyś mógł, co byś zmienił w obecnej wersji programu „Siłacze" ? 7. Wymień sześciu, Twoim zdaniem, najpopularniejszych strongmanów. 8. Z jaką [...]
[...] i wbiłem ok 0.2-0.3 ml czyli ok 1500 jednostek pod skóre i efekt jest odwrotny tzn libido spadło, jaja mi sie skurczyły i bolą .dodam jescze ze wbiłem hcg z organom i pierwszy raz wzielem to hcg bo wczesniej brałem ze shree. dlaczego tak jest? czy wogole mozna brać hcg bez cyklu?? prosze tylko konkretne odpowiedzi na temat Pozdrawiam
Wakacje powinny być okresem odpoczynku. Ale dlaczego nie połączyć odpoczynku z prawdziwa, sportową rywalizacją. Wychodząc naprzeciw idei „wakacje na sportowo" nowo powstały członek Federacji Armwrestling Polska - Stowarzyszenie Sportów Siłowych i Kulturystyki „ARMWRESTLING CIECHOCINEK TEAM" z Bartłomiejem Janiszewskim na czele oraz przy współpracy [...]
[...] do stosowania w trakcie dnia czy przy budowaniu masy Hitec-calodziennie bedzei rownie dobre czy moze tez jest cos bardziej odpowiedniego.. i jeszzce jedna kwestia, dlaczego calodziennego zapotrzebowania na białko czy wegle niemozna/niepowinno sie zastapowac odzywkami, niechodzi mi tu o 100% ich uzupelnianie ale na forum mozna przeczytac [...]
[...] i nic sie nie dzialo. W czorajchcialam sprawdzic czy rto zeczywiscie otreby powoduja ten straszny bol zoladkam, wiec zjadlam nieduzo oterebow i po tym meczylam sie 6 godz. Czy ktos moze mi wytlumaczyc dlaczego nagle moj zoladek tak ostro reaguje na ten pokarm? Przeciez to nie jest niezdrowa zywnosc, wrecz przeciwnie. Prosze o odpowiedz.
[...] 4 x 12 progr 4. Wyciskanie francuskie leżąc 4 x 12 progr Pull II 1. Mc 5 x 10 progr 2. Przyciaganie wyciągu dolnego do brzucha 4 x 12 progr 3. Zuraw 4 x max 4. Wymach w opadzie 4 x 15 progr 5. Uginanie z supinacją 4 x 15 progr Dlatego pytanie moje brzmi, który z treningów wybrać, a może jeszcze inny i dlaczego? Z góry dzięki za odpowiedź
Chcialem zapytac dlaczego niektorzy na forum zalecają codziennie spozywac lyzke oliwy z oliwek? To w jakis sposo wplywa na metabolizm? Z gory dzieki za odpowiedzi ------------------------------ Na forum od dawna...ale brak mi na to czasu..
http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem.jpg Co słychać u Alistaira Overeema po przeprowadzce do Stanów, jak spędził czas będąc w zawieszeniu oraz jakie ma plany na przyszłość, tego dowiecie się czytając wywiad jakiego udzielił dla serwisu mixfight.nl Jak mają się sprawy, czy brakuje Ci Holandii? Po pierwsze to chcę powiedzieć, że kocham [...]
[...] ćwiczenia,sposoby aby wyleczyć kontuzje do końca bo chodzę cały czas do ortopedy i mam taki sam stan już od miesiąca prawie że tak jak chodze to mnie nie boli tylko jak chcem zrobić np. rozciąganie kostki(stopy) to zaczyna mnie rwać z bólu i przy próbie wyskoku w góre czuje dyskomfort i nie mogę skakać z całej siły nie wiem dlaczego :/.
[...] teraz pisać, żebym skontaktował się z dietetykiem, ale dieta została ułożona dzisiaj i chcę zobaczyć co Wy o tym napiszecie, a z dietetykiem skontaktuję się osobno i zapytam dlaczego tak... Pisaliście, że przy pomocy dietetyków "potreningu.pl" nikt nie narzeka, ale ja mam czarno na białym znowu, że wypełniłem poprawnie dane , a tu znowu takie [...]
[...] a ca najgorsze... okrpony ból przeniósł sie już na przód i boli go pod pepkiem po prawej stronie. Zastrzyk był w prawy pośladek. Chłopak ma ponad 25 lat i jest z niego "kawał chłopa". Prosze o wiadomości na ten temat, Czy to wina KÓJĄCEGO?? co to jest? dlaczego tak się stało? jak temu można "pomóc" bez pomocy lekarza. Sog za POMOC DZIĘKI
[...] operacja i bardzo dlugie leczenie. Powiedzial ze musi minac bardzo dlugi czas za nim wogole bede mog chodzic. Teraz leze na wyciagu ale jeszzce nie mialem operacji nie wiem dlaczego zwlekaja. Czy ktos z was mial cos podobnego? Jak dlugo moze trwac powrot do zdrowia? Jestem na etapie konczenia studiow i musze szbko wrocic do zdrowia. Znacie [...]
[...] na masę, gdy dieta jest bardziej kaloryczna (ponad 4000kcal) a trening mocniejszy i częściej wykonywany (5 razy w tygodniu). Dodam że w miarę wysypiam się (śpie po 9h) dlaczego w miarę? otóż czasami mimo tak długiego odpoczynku chodzę zmęczony. Pół roku temu robiłem ogólne badania krwi i bilirubina oraz kreatynina były ponad normę ale [...]
[...] kaloryczne Janka wynosi 3000 kalorii. Janek je przeważnie mięso i powiedzmy wyciąga z tego połowę kalorii. Czy mięśnie Janka urosną choć trochę? Co jest tak naprawdę potrzebne, żeby budować mięśnie poza białkiem i dlaczego? Czy dodatni bilans jest kluczowy, czy też niekoniecznie? Chciałbym dobrze zrozumieć ten mechanizm. Pozdrawiam.
[...] na cyklu z kreatyna mega i HMB, i dorzucilem gain bolica tylko 2kg, z tym ze bralem na poczatku 50 przed treningiem i zaraz po, nastepnie zwiekszylem do 100 i nie wiem dlaczego ale strasznie spuchlem na twarzy i w ogole jesli chodzi o wyglad, kazdy mi mowil przytyles, a ja na to, ze nie to tylko retencja wody po kreatynie Czy przyczyna moze [...]
Jakis czas temu nie wiadomo dlaczego stracilem sile w lewym tricepsie. Nie wiem co moglo byc tego przyczyna bo na zadnym z triningow nie odczulem jakiegos chwilowego bolu jaki moglby towarzyszyc przy naderwaniu miesnia. Pomimo ze z treningu na treening mialem mniej sily w tricepsie nie zrobilem sobie przerwy myslac ze to moze przemeczenie ( a [...]
[...] kwas pangamowy czy DMG? A ta trzecia substancja (calcium pangamate), to kiedyś Swanson produkował z nią suplement B15, ale całkowicie zniknął on z powierzchni ziemi. Ciekawe dlaczego? Czyżby był szkodliwy? A może był za dobry? Jest też coś takiego jak TMG i tu też mamy 2 obozy: jedni mówią, że TMG jest tak samo dobre jak DMG i daje to samo i [...]
[...] regulator kwasowości, guma ksantanowa - substancja zagęszczająca, 0,02% chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E 171) Ktos wie dlaczego takie zmiany w skladzie tego produktu wprowadzil OLIMP nigdzie tez niemoglem sie doszukac informacji - zadnego postu i zadnej informacji na ich oficjalnej stronie. [...]
