dlaczego

plan do dupy. zaduzo serii, po co robisz brzuch codziennie? co drugi dzien cwicz, on tez musi miec czas na regeneracje! dlaczego cchesz zmienic plan z FBW?

tylko moja aluzja do wypowiedzi tmb ,dlaczego mowisz nieprawde ze meta dziala dopiero po 60 tab ,jak nie wiesz to nie pisz ,bo tak nie jest ,meta zaczyna dzialac od pierwszego dnia zazycia. Aptekarz Moderator Dz.Doping

Jak dla mnie to trochę lekceważysz treningi nóg i pleców. Przydałoby się po 4 ćwiczenia. A 2x w tygodniu klata -bic - tric to wiadomo dlaczego. Na tym zależy ci najbardziej. Lepiej rozwijaj sylwetkę symetrycznie. Ja bym zrobił tak: Pon Klata+triceps Wt Plecy+brzuch Śr Wolne Czw Nogi + biceps Pt Barki+przedramiona Dni można pozamieniać [...]

Czyli carbo tylko raz, po treningu? Dlaczego przed wywalić? Producent sugeruje przed i po, na forum też zresztą czytywałem takie opinie.

właśnie, ze dam rade, bo juz ja stosuje 4 dni i jakoś moge tyle "pochlonac" a niby dlaczego jest zla ??? to zeby ja stosowac, trzeba byc Pudzianem czy Arnie'm ??? nie rozumiem

[...] osiogniecia efektu w lustrze.hehe,ale co zrobic media napedzaja caly ten mechanizm.dla mnie sukces na silowni przejawia sie sukcesem w pracy i w zyciu prywatnym.nie wiem dlaczego ale tak jest.pamietam jak zaczynalem przygode z silka 10 lat temu.kumpel mi w 8 klasie pokazal ABCmlodego silacza Zakrzewskiego chyba po spojrzeniu na pierwsze [...]

hmmmmm.....a dlaczego mialo byc cos nie tak?:>....mialem full badania..wyszedl tylko cukier

Po jednym strzale w takiej dawce to się nie zablokujesz. Nie chcę podważać słów lekarzy, ale bardziej chodziło by tu o clomid. A dlaczego przepisał ci ten testosteron tak wogole? Z tego co piszesz to ci Twoi lekarze wydają się średni. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-07 09:39:52

BOLDA "unoszenie tułowia z opadu 4x12/10/8/6 WYWAL podciąganie na drązku 4x max" dlaczego ma to wywalic???? Pzeciez to jedyne cwiczenie na prostownik grzbietu? To zostaw Klatka piersiowa dodaj jeszcze jedno cwiczenie bo masz za malo serii np wyciskanie sztangielek na laweczce skosnej Triceps Zostaw tak jak jest. M. trojglowy obciazysz [...]

Dlaczego do niczego się nie nadaje ? Możesz zaproponować jakiś FBW skrócony ? Dzięki za odpowiedź ;)

Dlaczego plan który przedstawiłem się nie nadaje ?

[...] pilnowanie ich przez miesiąc, dwa, trzy, później przez rok dwa lub trzy i więcej wymaga od człowieka naprawdę dużo poświęcenia i nikt kto tego nie lubi nie wytrzyma tego. A dlaczego nie zaczynać od SAA?? Dlatego że rośniesz na początku szybko bez tego i nie wykorzystasz środka nawet w 10% dlatego, że gdy zaczynasz przygodę z tym sportem nie [...]

dlaczego? zaczynamy tylko z niskim bf? Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2015-12-28 18:17:45

i co na koniec znowu propa... bez sensu ---> dlaczego bez sensu?? wlasnie bedzie bez sensu jak tak nie zrobisz. ten cykl co rozpisales na poczatku jest beznadziejny w praktyce po 4 tygodniach nie ma sensu dalej go w ogóle ciagnac. moja propozycja: 1-5 meta 30mg ed 1-9 prolo 200mg e3d 5-10 prop 100mg e2d odblok po tym cyklu: 10-11 hcg ~~1500iu [...]

ćwiczysz takim planem 5 dni w tyg ? masz jakieś przyrosty ? Plan jest kiepski dlaczego taki mały zakres powtórzeń???? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 21:42:46

Dlaczego taki rozkład składników? Sporo tłuszczu a mało węgli.

A dlaczego? O wiele bardziej pasuje mi rozłożyć to na te 5 dni, łatwiej z czasem. Mam dzień zaplanowany tak, że nie opuszczę treningów. (Poza tym wolę po 1 partii od FBW, taka osobista preferencja :) )

można ćwiczyć jedną partię dziennie z tym że musisz zaplanować trening tak , aby nie ćwiczyć np w poniedziałek triceps we wtorek klatka ..........chyba nie muszę ci tłumaczyć dlaczego.

dlaczego full,a nie split(grupa raz na tydzien) dla zainteresowanych. proponuje przeczytac moje stare posty(hardgainer),np.tutaj: http://www.sfd.pl/Dobry_plan_od_zawodowca_%21_%21-t364187-s2.html pozdrawiam. przy okazji,mozna sie wiele innych,ciekawych rzeczy dowiedziec.

[...] i tak niewiele dają) -krzyżowanie linek wyciągu 2s 15 12 (dobre ćwiczenie na koniec i eliminuje późniejsze problemy ze środkiem klaty) Plecy -MC 3s 12 10 9 (zaraz zobaczysz, dlaczego tylko 3 serie) -podciąganie 4s x max. (trzeba ćwiczyć podciąganie ) -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 5s 12 10 9 8 6 (najważniejsze ćwiczenie na masę) [...]