dlaczego

[...] TRENING 5 min rozgrzewka na bieżni Przysiad ze sztangą z przodu 3s Martwy ciąg na prostych nogach 3s Wiosłowanie sztangą nachwytem 3s Próba Pompki na poręczach 2x Podciąganie sztangi do brody 3s Uginanie ramion z hantlami 3s 20 min bieżni Nie wiem dlaczego, ale po treningu mam strasznie ciężkie nogi i strasznie ciężko mi się biega, katorga.

Ciekawe po jak długim okresie ja będę mógł zrobić podsumowanie. Dwa lata? }:-( Dlaczego 2 lata? Możesz za miesiąc, za dwa...na pewno będzie widać już efekty.

Renegat: a myślisz że dlaczego redukuję? Jak przestałem palić to waga z 98-99 skoczyła na 104 !!!!!

Od każdego kto rzucił palenie, słyszę właśnie, że zaczęli bardzo dużo jeść. Bardzo ciekawe zjawisko to jest. Muszę o tym poczytać jutro, bo mnie to zaciekawiło, dlaczego tak się dzieje.

Od każdego kto rzucił palenie, słyszę właśnie, że zaczęli bardzo dużo jeść. Bardzo ciekawe zjawisko to jest. Muszę o tym poczytać jutro, bo mnie to zaciekawiło, dlaczego tak się dzieje. nie ma co z łapami zrobić, tak się zawsze coś trzymało w ręce/buzi więc było zajęcie. Nie wiem jak inni ale fajką mogłem się "najeść", tzn. chwilowo znikało [...]

H-S-Silva a dlaczego by nie ?? troche logiki

Dlaczego odradzono podciąganie sztangi wzdłuż tułowia?? A tera moje pytania: 1. Ćwiczyłem strzelanie z pistoletu Ppn Pdw, i widzę teraz po treningu lekkie dysproporcje w naramiennych po treningu i na treningu... lewy bardziej "pali" na treningu, a prawy jest bardziej "spuchnięty" po treningu. Co doradzacie? mój trening [...]

dlaczego MC tak zadko ? progresja jast bardzo dowolna i zalezy jedynie na tym zeby byla w miare przemyslana

Dlaczego w dni Nie treingowe? a PO samej silowni taki oblaly to wskazane nie jest isc sobie odpoczac wygrzac sie rozluznic miesnie? NIE Cwicze samego Bicepsu chodze do dobrze wyosazonych silowni i tam jest powiedzmy 30 urzadzen i sobie kazde po 3 serie robie male obciazenie/

A ja mam pytanie dlaczego w wielu filmikach widać, że gwiazdy NBA, czy NFL ćwiczenia na siłowni wykonują jak najszybciej? Bo z tego co wiem powinno się w dość spokojnym tempie wykonywać, co o tym myślicie?

"A ja mam pytanie dlaczego w wielu filmikach widać, że gwiazdy NBA, czy NFL ćwiczenia na siłowni wykonują jak najszybciej? Bo z tego co wiem powinno się w dość spokojnym tempie wykonywać, co o tym myślicie?"

davidooo - sory za słownictwo, ale co ty w ogóle pie*olisz? Dlaczego dzielisz innych ludzi swoją niewiedzą?, nawet taki amator jak ja, wie że każde obciążenie ciała powyżej około 50% maxymalnego udźwigu 1x powoduje hamowanie wzrostu, a tymbardziej przy wykonywaniu MC czy przysiadów, Zasady są proste, nie wiem, nie pisze. Proste, a za takie głupoty [...]

klasyk mc i przysiad nie najgłębszy jak się da, tylko tak do kąta prostego udo-łydka a dlaczego klasyczny mc i przysiad nie bardzo? skoro 3 zestawy nie to może raz MC a raz wiosło? i raz sztanga łamanym a raz młotkowo staż 5 miesięcy (teraz 3 tygodnie, reszta wczesniej) dieta jest wzrost 170 waga 65 brak supli Zmieniony przez - abcdabcd77 w dniu [...]

papryczqaa możesz łączyć aeroby z treningiem siłowym hiit w dni nietreningowe z pominięciem dnia przed treningiem nóg wówczas interwały odpadają a dlaczego tak dużo chcesz?

Dlaczego co 2dzien, mam czas na regeneracje duzo spie, dobrze jem i czuje sie wypoczety. Co do treningu to cwicze i jem na mase wiec jaka redukcja.

dlaczego mi nikt nie pomogl? tez mialem swoje 5 min i niestety nie dostalem odp :(

przy odpowiedniej diecie i odpowiedniej ilości snu nie musi być takiej przerwy , doświadczeni zawodnicy ćwiczą i 6 razy w tygodniu jednak tutaj to już inna bajka dlaczego aż tyle ćwiczysz??

dlaczego uważasz że trening brzucha jest zbędny? nie twierdzę że wyglądam jak doświadczony kulturysta, ale moja sylwetka jest niezła i 6-cio pak na brzuchu jest i jest on dosyć dobrze widoczny (przy bf ok. 14%) właśnie dzięki treningom brzucha w FBW gdyby nie był trenowany w ogóle, to takich efektów bym nie osiągnął raczej, mięsień sam z siebie [...]

witam, Czy to normalne, ze po treningu bicepsow mam mniejsze lub brak zakwasow na nich, niz po treningu plecow? Dlaczego tak sie dzieje?

Dlaczego nie robić tylnych aktonów razem z barkami ?