dlaczego

[...] chciales pic nie oznacza ze chlopom sie nie chcialo%-)-skapy z Ciebie gospodarz. No tos ladnie poszalal a Teddy mi dzisiaj pisal ze go bebechy caly dzien pizgaja i nie wie dlaczego a to Ty mu szpilke wbijales}:-( -zarcik ofc. Musze przyznac ze jestem pelen podziwu ze takimi duperelami sie przejmujesz no ale z czasem sam zobaczysz ze nie ma [...]

Kuba, nie wiem o co Ci chodzi. Czemu uważasz że naśladuje Solarosa? Bo skorzystałem z jego rady dedykowanej mi i wybrałem rodzaj treningu który mi polecił???? W czym konkretnie naśladuje Sola? On jest kilkanaście poziomów wyżej i byłbym głupcem, gdybym chciał robić to co on robi. Mam do siebie to, że podpatruje lepszych - dlatego korzystam z jego [...]

[...] w ogóle pod uwagę tu piwko,tu ciastko czy batonik tu kawałek sera żółtego itd. wszystko to kcal kiedys oglądałem ciekawy program z kilkoma uczestnikami - zastanawiali się dlaczego są otyli więc dostali dietetyka.....+ detektywa który sledzi ich każdy krok doszli do tego że każda z tych osób spożywała dodatkowo 1500kcal+ ale nie zdawali sobie [...]

Brzuch wg mnie nie jest najgorszy, ale cała masa fatu tam siedzi i zakrywa wszystko - nie widać go (fatu), bo ramiona podniosłem ;D To jest to, dlaczego redukuje. Klatka - absolutnie zgoda. Najsłabszy element mojej sylwetki + plecy. Jestem zadowolony z nóg. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-05-11 00:04:15

Środa: Miska oczywiście na 100%: 1. Jajecznica z warzywami (najlepsze jest to, że po wstręcie do jajecznicy jaki miałem przez lata, teraz ją bardzo polubiłem) :) 2. Serek wiejski z warzywami 3. Klopsy wieprzowo-wołowe z mizerią Generalnie dzień VLC, jako że to DNT. Ponieważ tak jak pisałem, chce dać w tym miesiącu z siebie maxa, che trenować [...]

I właśnie Panowie wyszło szydło z worka i to dlaczego nie mogę tak łapać sztangi ani prawidłowo pozować przodem bicepsy. Przy tym wallu nie jestem w stanie mieć 4 punktów podparcia. Gdy trzymam oparte biodra, łopatki i łokcie to do ściany brakuje mi z 10 centymetrów,żeby dotknąć dłońmi.Jakiś poważny defekt choroba.Można to jakoś załagodzić?

[...] Wypiłem szejka z mlekiem, zjadłem parę mini sucharków (2cm x 2cm), z 5g czekolady 70%, łyżkę masła orzechowego i garść migdałów + 3 suszone śliwki. Nie wiem co to było i dlaczego to było, ale dziwne uczucie. Trudno. Trening: Porażka i strach przed jutrem. Od samego rana coraz mocniej bolały mnie plecy w dolnym odcinku. Przez większość dnia [...]

Wtorek - DT Dieta - żeby nie było nudno to trzymana tym razem nie na 100, ale na 101%, a dlaczego to za chwilę ;) 1. Naleśnik z lnem i truskawkami 2. Grillowany kurczak + warzywa + feta 3. Sałatka z grillowanym indykiem B: 192 T: 73 W: 30 Energia: 1553kcal A teraz czemu na 101 a nie na 100% :) Odstawiłem w połowie dnia słodzikowane napoje 8-) [...]

Tak z innej beczki to uważam że ładowanie jednodniowe jest niemożliwe według mnie potrzeba co najmniej dwóch dni.Dopiero dzisiaj czuję pełne nabicie mięśni.Dzisiaj na siłownię założyłem obcisłą koszulkę i od razu koleś podszedł i mówi że złapałem super formę a do tego te kable na łapach. Widzę ze moja praca ma sens.Poleciłem mu UD2 hehe. Wojtek [...]

Ja akurat brał bym 6kg jako 6kg czystej szamy. Ryż czy kasze warzy się przed obróbką (jak wszystko) przynajmniej tutaj tak to jest praktykowane . Dlaczego tylko 0,5kg w górę? Może często Wojtek do ubikacji chodził i jednego się pozbywal a drugim nadrabiam, tak że bilansowo wyszło mu tylko 0,5kg na plus. Przeciesz Wojtek nas nie oszukuje i nie [...]

To teraz już wiadomo dlaczego tylko 0,5kg na plusie. Ale narobiles smaka.

[...] to CBL, CN, UD2.0 bo zawierają ładowania więc pozwolą mi się bezkarnie najeść są wg mnie grubym nieporozumieniem. Powinno się zacząć od tego co ma na celu taki rodzaj żywienia i dlaczego akurat go wybrałem. Jeśli podstawowym powodem jest ładowanie (a jest tak najczęściej) to niestety, nic z tego nie wyjdzie... Przykłady mamy niemal codziennie :)

Powiedz mi dlaczego zrezygnowaliście z IF, czy dlatego, że taka była potrzeba na ten moment czy okazała się to w twoim przypadku( a może nie tylko) zła droga. czy wrócicie do tej metody jeszcze. Pytam bo sam nie wiem co sądzić o IF, mimo, że praktykowałem i praktykuje to jak mam podać przyczynę to pewny jestem tylko tego, że dopóki nie jem to nie [...]

Teraz już wiem dlaczego wyzyla mnie po arbuzie.

[...] samej wit D - odbiegając od wszelkich inny zalet tranu u Ciebie? Spróbuję przerobić Twoje pytanie: "Skoro nie jesteś na diecie, a jedynie zdrowo się odżywiasz, to wyjaśnij dlaczego bierzesz tran zawierający cenną witaminę D, skoro nie ma to nic wspólnego z pozostałymi zaletami tranu, których oczekują osoby będące na diecie." - tran jest tańszy [...]

w sumie to wiesz głowa jest na górze bo w końcu coś drgnęło ale z drugiej strony dlaczego zawsze wszystko na raz :D dlatego chyba powinnam zmienić nick z crewliq na osioł bo co chwila mam w 2 żłoby nawalone i nie wiem co wybrać a potem długi post - taki życiowy if można rzec. Ja ze swoim kortyzolem nie wiem o co chodzi, bo na jesieni miałam 18,9 [...]

[...] - prostowanie z linką nad głową fst-7 Łydki - wspięcia siedząc fst-7 Trening szybki, ale wyjątkowo bardzo dobry. Siła do przodu. Pompa była - chociaż za bardzo nie wiem dlaczego - bo nawet show time'a nie zdążyłem wziąć. Może w tym recepta? :) 4. Podsumowanie Szybko wszystko się działo, to i szybko musiałem ogarnąć i trening i miskę. Dobrze, [...]

Racja. Z tym że ja zawsze liczyłem - jak już liczyłem - to dzień po dniu. Tobie łatwiej ogarnąć bilans tygodniowy, ja za dużo bym myślał i kombinował 'a dlaczego tak, a nie inaczej '. Więc mi osobiście lepiej liczyć day by day.

A dlaczego post + okno nie sumuje się do 24 ? ;)

[...] większość ćwiczących nawet o tym nie śniła.Rozmawiam z wieloma osobami, które chodzą na siłownię i dużo jedzie na zwykłej misce bez żadnej diety i wyliczeń, chodzą bo chodzą. Wojtek mógłbyś opisać pokrótce założenia swojej diety? Chodzi mi głownie o kaloryczność dlaczego raz dużo a raz mało kalorii plus dzień z małymi kaloriami.