dlaczego

Dlaczego? Ja mam zapotrzebowanie 3700, to nic dziwnego. Zacznij od tych 3000kcal i zobacz co się będzie działo.

[...] przeczytać już praktycznie wszystkie arty tutaj w tym czasie :D W 1 zbiorze linków prawie każdy nie działa. 2-gi zbiór właśnie ponownie przerobiłem. Niestety dalej nie wiem, dlaczego np. moja kolacja jest zła (myślałem, że właśnie będzie dobra). Ale nie w tym rzecz. Spodobała mi się dieta stąd - [...]

To dlaczego z Glory też nie zrezygnował?

[...] czy te uchwyty na obciazenie sa z rurki czy preta? pewnie niewygodnie sie zdejmuje ciezary z uchwytów bo trzeba sie pochylic i uwazac zeby sie nie uderzyło głowa o gryf zastanawiam sie dlaczego zrobiłes takie cienki te haki na prowadniy ,nie wiem jak to sie bedzie przekładało na wytrzymałosc po paru latach jaki ogolny koszt budowy siłowni? Pozdro

Źle się do tego zabierasz. Idealnego planu dla siebie nie znajdziesz w google, to nie przepis kulinarny! Przeczytałes raptem 20 artykułów!! Musisz zdobywać wiedzę na temat tego sportu. Nawet jeśli ktoś rozpisałby ci idealny plan dla ciebie to i tak nie umiałbys go wykorzystać w 100%. Dlaczego nie czytasz linków które ci podrzucamy??

[...] 3s x 13kg Barki: Wyciskanie żołnierskie 3s x 26,5kg Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s x 17kg Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 24,5kg Już wyjaśniam dlaczego tak mało przy MC, a to dlatego , że mam tylko 31,5 albo 32kg obciążenia na mojej "siłowni". Żeby teraz rozwiać wszelkie wątpliwości - ćwiczę w ten sposób i [...]

[...] Z tym że na bombie planuje być jakieś 7-8 miesięcy, nie ma problemu żeby tak dlugo leciec cały czas z masteronem do tescia? Jeśli chodzi o bolda lub ewentualnie okresowo npp o ktorych pisalem na poczatku, dlaczego to lepiej odpuscic? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2017-10-18 12:18:55 Zmieniony przez - Shivson w dniu 2017-10-18 12:19:24

Mam ci wypisać moje ciężary na wszystkie ćwiczenia?? Możez napisać dlaczego ta rozpiska jest zla??

Ok. więc będę robił 3 dni w tygodniu ale dlaczego bez podziału na dni A i B? Dobrym rozwiązaniem do tego byłoby A6W na brzuch ? Przy dobrej diecie możliwe by było żebym na redukcji nie stracił mięsni ? Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2007-12-25 18:29:14

marcin a dlaczego tak zalezy Ci na czasie? idz do ortodonty, na takim forum Ci nikt nie pomoze, to jest dzial URODA, trudno zeby ktos byl ortodonta i na odleglosc komukolwiek tu pomagal...

dlaczego? Ja mam 8 miesięcy od dwóch robię Klata + bic Plecy + tric nogi + barki

miętki to mi namieszałeś.Ale dzięki za zainteresowanie i odpowiedź A dlaczego nie proponujesz zakupywać l-glutaminy Słyszałem że l-glutamina jest świetnym antykatabolikiem i bardzo dobrze by się spełniła. Chciałbym też poznać zdanie Qazara jeśli mógłby sie wypowiedzieć w tej sprawie bo dotychczasowy plan robiąc go wzorowałem się na wskazówkach [...]

Qazar wielkie dzięki!!!! ale mam jeszcze kilka pytań Bezpośrednio po treningu pić Carbo a 25 min. później białeczko Tak mam to rozumieć? Jest sens dawać wtedy białko skoro za pół godz. będe miał 40g białka z kurczaka?Nie za dużo to?Moze lepiej wpleśc tą odżywke gdzieś w południe między posiłkami? Druga sprawa to chce jak najbardziej zmniejszyć [...]

Mam jeszcze jedno ptanko tak przy okazji Dzisiaj miałem pierwszy raz poranne aeroby Po treningu jak zrobiłem aeroby 25min. na pulsie około 160 to bylem cały niemal ze zalany potem, natomiast dziś jak biegałem z kolegą na czczo 30 min. to o wiele mniej sie spociłem, natomiast on sie spocił bardzo. Ale mozę to jest skutek tego ze wziął pzred [...]

dlaczego tak uwazasz? przy tym niezle łapy puchną!naprawde wypas

[...] że nic nie rośnie 2. Jeśli przetrenujesz organizm to czujesz sie zmęczony, nie chce Ci się ćwiczyć itp. 3. A jeśli przetrenujesz poszczególną część ciała to poprostu nierośnie i masz w mniej mniej siły itp. (jest wiele oznak) Ale zawsze sięczuje że jest sie przetrenowany, chyba że sie zaczyna i nie wie sie dlaczego jest sie taki przemęczony

[...] 2kg albo 15;/) Dieta : coś koło tego 154g białka 385 wegli 91 tłuszczy 2975kcal, wziąłem to z sfd Zażywane suplementy : Trec cm3 Ostatnio przerabiany plan: jak wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: wyciskanie na ławce prostej 65kg, martwy ciąg co najmniej 80kg Sory, ale wcześniej nie wiedziałem o tej ankiecie. A dlaczego zapomnieć o cm3?

Dlaczego nie chcesz leciec dalej?

Niekoniecznie 8(raz 8 raz 4) Dlaczego nie chcesz robić wykroków przy MC? Zostaje jeszcze FBW 5x5...

Dlaczego miałbyś zwiększać tłuszcze? Odnośnie do uzupełniania białka, np. rano, to zawsze możesz uzupełnić je odżywką.