Jak wam sie podoba moj trening!oceniajcie

a ty co taki kozak jesteS?!dla mnie trening jest dobry! moze wprowadze jakies małe korety!a ty ile cwiczysz bo z tego co widziałem w twoim katalogu to leszcz jestes!

mojim zdanie bic i tric w tym samym dniu to cieżko

dlaczego tak uwazasz? przy tym niezle łapy puchną!naprawde wypas

"a ty co taki kozak jesteS?!dla mnie trening jest dobry! moze wprowadze jakies małe korety!a ty ile cwiczysz bo z tego co widziałem w twoim katalogu to leszcz jestes!"
Tutaj pokazałeś swoją inteligencje
Jakbyś chciał wiedzieć to ćwicze 2 lata
Trening może i jest dla Ciebie dobry ale pogadamy za miesiąc jak przetrenujesz kilka mięśni

O włąsnie LukaszF jak czyć przetrenowannnie??

1. Widzisz że nic nie rośnie
2. Jeśli przetrenujesz organizm to czujesz sie zmęczony, nie chce Ci się ćwiczyć itp.
3. A jeśli przetrenujesz poszczególną część ciała to poprostu nierośnie i masz w mniej mniej siły itp. (jest wiele oznak)
Ale zawsze sięczuje że jest sie przetrenowany, chyba że sie zaczyna i nie wie sie dlaczego jest sie taki przemęczony

Nie to na szczeście nie jestem przetrenowany bo wszytko rośnie tylko troche zmeczony...jakos ostatnio jestm ale to nie to ...masz soga za to!

No ja nie zmieniam treningu co 6-8 miesięcy tak jak trzeba, tylko poprostu kiedy czuje że już trzeba zrobić regeneracje Już ćwicze te 2 lata i już potrafie poznać czy jestem przetrenowany czy też nie

Spoko pogadamy za miesiac!Stary ja cwiczyłem podobnym planem prawie rok i nigdy nie miałem braku sily!nie widzialem zebym nie rosły mieśnie a trening zawsze sprawiał mi przyjemnosc!nie czułem zadnej monotoni!wiec nie wiem o co ci codzi?to nie sprawa jaki robisz trening (jak dla mnie) tylko jak do tego podchodzisz jak to traktujesz!

No możliwe że masz akurat taki organizm
Ale 99% ludzi to taki trening po miesiącu by wymęczył
Masz racje że głównie zależy od podejścia do sprawy, ale trening też ma dużo do tego