SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POTRZEBNY KONKRETNY TRENING NA MASĘ JAK KTOŚ SIĘ ZNA TO PISAĆ

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256
WITAM POTRZEBUJĘ DOBREGO TRENA NA MASĘ PYTANIE DO KOGOŚ KTO MA POJĘCIE NIE DO JAKICHŚ DZIECIAKÓW. PRZEGLĄDAŁEM JUŻ RÓŻNE TRENINGI ALE TO NIC KONKRETNEGO A MI POTRZEBNY KONKRET. CO DO DIETY TO WIEM WSZYSTKO DO TEGO DOPALACZ DOŻUCĘ HEHE POTRZEBUJĘ TYLKO TRENINGU.

TYTLKO KONKRET

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 542 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19545
tu masz konkret plan http://www.sfd.pl/temat287664/ 

Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
powiedz jakiego typu "dopalacz"
bo to dosyc istotne

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256
METKĘ POLSKĄ i OCZYWIŚCIE CLOMID+KRETA lub XPAND (PO CYKLU)

TYTLKO KONKRET

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 5248 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15349
Nie ma czegoś takiego jak "dobry trening". Każdy trening dla jednego będzie za***isty a dla drugiego z dupy. Dlatego po koks powinno się sięgać dopiero wtedy gdy już będziesz wiedział jaki trening jest dobry konkretnie dla ciebie.

Zaczynasz od dupy strony, bo najpierw zaplanowałeś cykl - a dopiero później zastanawiasz się jaki do tego dobrać trening. Dla mnie bez sensu, jeśli nie wiesz jakie ćwiczenia ci "wchodzą", jaka długość przerw jest dla ciebie optymalna, jaka ilość powtórzeń powoduje najlepsze wyniki - to najpierw uzupełnij tą wiedzę zanim sięgniesz po coś mocniejszego. Tu niestety obowiązuje metoda prób i błędów.

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2677 Napisanych postów 50507 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340654
DO KOGOŚ KTO MA POJĘCIE NIE DO JAKICHŚ DZIECIAKÓW. - po tym co napisales, mozna stwierdzic ze 100% tych dzieciakow ma wieksze pojecie od ciebie

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
no to mozesz sprobowac z wieksza iloscia treningow

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
B-REAL FIGHT24.PL Moderator
Ekspert
Szacuny 268 Napisanych postów 8459 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 129016
nie umiesz sobie ulozyc treningu a juz bierzesz sie za koks... Kiedys sam zrozumiesz swoj blad..

Trener personalny, masażysta.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256
http://www.sfd.pl/temat288338/

NAPISAŁEM SAM TRENA NIE DO KOŃCA ZACZYNAM Z DUPY STRONY
A NAJGORZEJ MI IDZIE NA ŁYDKI I BICA

NA KLATĘ MÓJ REKORD TO 80kg 2RAZY WAŻĘ 65KG

(NI h*j NIE MOGĘ MASY ZŁAPAĆ)

TYTLKO KONKRET

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 5248 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15349
Skoro trening wygląda na sensowny - a o diecie "wiesz wszystko" to ja już nie mam pomysłów...

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co mam robić help??????

Następny temat

prosze o sprawdzenie treningu na mase

Fruzelina