dlaczego

[...] moj organizm do poprzedniego stanu czytalem wczesniej o kims na forum ktory zrobil wikszy cykl z deka po czym go zablokowalo a po tym odczekal chwilke i zrobil maly ctykl z prolo i wszystko wrocilo do normy wiec nie kumam dlaczego wszyscy mowia ze nic mi to nie da ?? wogle macie jakies sensowne wytumaczenie czy tylko od tak sobie gadacie ??

no ale przy takich dawkach chyba nie bede wygladal jak himen no wogle to mmm moze masz racje ?? a wiec deka 1-8 a wino ?? dlaczego tylko 3 tyg ??

dlaczego zrezygnowałeś z FBW,skoro dawał efekty? Trochę dużo masz tych ćwiczeń. Np.klatka wystarczyłoby wyciskanie sztangi leżąc płasko.hantle na skosie,rozpiętki. Brzuch jako osobny dzień treningowy? Zmieniony przez - Homster w dniu 2014-03-28 06:12:43

1. Dlaczego nie? W tym posiłku jest wszystko: węglowodany z owsianych, białko zw., tłuszcze, węgle z jajek 2. Oliwa z oliwek to najtańszy produkt do uzupełnienia diety o zdrowe tłuszcze, bo domyślam się, że chodzi o kwestię funduszy. 3. Hm??? 4. Poszukaj w dziale o kulinariach ;] 5. Odżywka typu carbo/banany/dżem 6. dżem od razu po treningu, a [...]

[...] i poprawaa jest juz duza...kwiatula16 tak dawalem jakos 1 rok temu fotki moze nawet wczesniej ale od tamtego momentuu cwicze tylko 4 mieszki...wiec i tak jestem zadowolony a dlaczego tak poniewaz ojciec rolnik i nie mam zbyt czasu na siłke musze pracowac...ale w tym roku mam zamiar to zmienic bo zakupil nowe maszyny to napewno nie bedzie to [...]

Nie rozumiem dlaczego zły rozkład. Żadna z partii sobie nie przeszkadza...

dlaczego nie wiecej niz 1h ? przeciez wypilismy odrazu po treningu gainera.

policzyłam zapotrzebowanie raz jeszcze i wyszło 1800kcal, muszę zrezygnować z 1 treningu ( nie pytać, dlaczego, ale tylko w maju) więc wyszło mi tak I omlet z 60g płatków owsianych, jajka, białka, pół jabłka,4 łyzeczki kefiru banan b/t/ww ok. 21/10/60 II 120 g dorsza 60g kaszy jęczmiennej 23/1.5/42 TRENING III pierś 100g kasza jęczmienna 80g [...]

[...] być warzyw w okołotreningowych, to nie dawałam, jak w te dni nie będę ćwiczyć to dam brokuły albo buraki albo surówki... IV posiłek może kiepski, ale już napisałam wcześniej dlaczego właśnie że będę go jeść. Puszeczki tuny mam takie, jakie mam...i dobrze, bo na razie większej ilości tuńczyka nie jestem w stanie... banana na razie rano zostawiam, [...]

Ale dlaczego siłowe nóg robić po aerobowych? Zawsze mówili,że ma być odwrotnie..

Ale dlaczego siłowe nóg robić po aerobowych? Zawsze mówili,że ma być odwrotnie.. A kto?? nire chce mi sie duzo pisac(len ze mnie) porostu tam gdzie mamy nie chciany tluszcz jest naj mniej polaczen krwionosych i organizm z tamtad nie czerpie tluszczu,trzeba przegzac te miejsca,i nie silowy tylko areobowy trening,obciazenie tylko gryf,szybkie [...]

"największy wpływ na wyskok mają mięśnie dwugłowe. "....dlaczego mięsnie dwugłowe -prosze o odpowiedz , bo ciekawi mnie to....a widac jeszcze cos niee wiem "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

wlasnie sie okazalo ze moge Ci jeszcze dac soga dlaczego tego nie zrobilam wczesniej?? sorki juz nadrobilam to karygodne niedopatrzenie :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Nie - przetrenujesz się. Po za tym ćwiczenie samych rąk jest bezsensowne. Dlaczego po prostu nie pójdziesz na siłownię bądź nie zakupisz jakiegoś sprzętu? Pamiętam, że miałeś 5 czy 10 kilowe hantle... a SAMYMI hantlami (do tego z tak niewielkim obciążeniem...) nie za wiele osiągniesz. O, SORRY - chodziło ci o "efekt", to masz - [...]

Właśnie sie zastanawialem dlaczego masz takie duze nogi w poruwnaniu z resztą ale myslalem bardziej o pilce noznej niz o lekkiej ,kiedys tez trenowalem sprinty i skok w dal ale nie mialem osiągów na polsce tylko w wojewudztwie dlatego zrezygnowalem po dwuch latach i zabralem sie za cieższy sprzęt skoro juz sie tym interesujesz to skonczysz jak ja [...]

[...] się często do zwierząt. Nasz wzrok, szybkość itd. A jesli mam być już dokładny, to po prostu czytałem w wyborczej chyba jakiś czas temu, że naukowcy się zastanawiali dlaczego mniejsze od nas szympansy sa od ludzi silniejsze. Nie wspominając już o gorylach. Wniosek był taki, że ludzie przez ostatnie tysiąclecia ewolucji zaniedbali mięśnie [...]

[...] W szkole uczeszczam na stolowke , obiad jest o 12:20 zazwyczaj podaje zupe , roznie to bywa , czesto kartofelki , jakas suroweczka , jajko , mieso no roznie // No tak ale dlaczego mial by sie zmarnowac posilek ? A pozatym czesto jest cielecina,wolowinka z kartofelkami i salatka , a takze jaja , mnostwo zup itd , warto tam isc Okolo 16:00 ide [...]

[...] stojąc, ale nie masz możliwości wspomagania się ciałęm dzięki czemu całą pracę wykona biceps. co do pleców...proponuje podciąganie do klatki i ściąganie do klatki. dlaczego? a to dlatego, że podczas ćwiczeń za kark twoje barki są w bardzo nienaturalnej pozycji co zwiększa szanse na kontuzję, a także na szybsze zużycie stawu to samo [...]

[...] stojąc, ale nie masz możliwości wspomagania się ciałęm dzięki czemu całą pracę wykona biceps. co do pleców...proponuje podciąganie do klatki i ściąganie do klatki. dlaczego? a to dlatego, że podczas ćwiczeń za kark twoje barki są w bardzo nienaturalnej pozycji co zwiększa szanse na kontuzję, a także na szybsze zużycie stawu to samo [...]

Ale dlaczego nie masz tłuszczy w diecie ? Teraz ile trenujesz regularnie ? Miałeś jakąś dłuższą przerwę ?