dlaczego

[...] podoba,mój chłopak też trenuje i jestem pełna podziwu jak tak podchodzą do sztangi i wiedzą ile co i jak mają robić...zezuję też na kobitki i muszę powiedzieć ze czasami lepiej im to wychodzi niż men-om ,)ale zastanawia mnie dlaczego niektóre przerwy między seriami są takie długie ok.5m albo skakanie z ćwiczenia na ćwiczenie? czy to efektowne?

zastanawia mnie dlaczego niektóre przerwy między seriami są takie długie ok.5m albo skakanie z ćwiczenia na ćwiczenie? czy to efektowne? no to już znawca musi Ci odpowiedzieć ja czytałam gdzieś, że trening powinien być w miarę dynamiczny, bez długich przerw. W moim, najdłuższe przerwy to 90 sek

Dlaczego mam unikać soi jako źródła białka? Dodam jeszcze, ze przez moment zainteresowalam sie dieta zgodna z grupa krwi. W przypadku mojej (Arh+) soja jest jedna z podstaw, dlatego tez od jakiegos czasu przerzuciłam sie na mleko sojowe wersja light. Czy to błąd?

[...] ok to nie wiem- obecnie i przez najblisze pare miesiecy mieszkam w Finalndii, wiec nie wiem jak tu stoja z jakoscia miesa Warzywa ograniczylam, bo w wyliczeniach za duzo wegli mi wychodzi- to blad tak? Ok, dodam troche pomidora, papryki, ogorka zielonego Do pierwszego posilku wystarczy jak dodam jajko? I co jest nie tak z twarogiem- dlaczego nie?

[...] były one podstawą diety, jadaj częściej świeże 2-3 razy w tygodniu wystarczy. Białko w proszku dodajesz (możesz już kupić) w momencie, gdy są braki w misce z jedzenia, wtedy białko jak najbardziej. Albo jako dodatek do omletów, czy placków. Nie wiem, dlaczego kolega tak poradził ;-) Odżywka nie jest obowiązkowa, ale czasem "może uratować" ;-)

[...] na wypchnięciu ciężary klatką, to ćwiczenie rewelacyjnie działa pod warunkiem prawidłowego wykonania. Prostowanie jednorącz zza Glowy - 4s - 8.5kg Mogę dwurącz ? Powiesz dlaczego? W push 2 masz francuza o ile się nie mylę. Wyciskanie sztangielek siedząc - 13kg - 16kg- 16kg - 18kg Duzo wiary było na silowni i ciezko ze stabilna pozycja, [...]

Bobson, i co ja mam z tego przeczytać? Wpisz tu co w jakim posiłku jadłeś, bo inaczej niewiele wiem. Trening jest bodźcem a rośnie się od dodatniego bilansu. A co będzie rosło zależy od tego jak jesz, dlatego michy nie należy olewać. Chcesz się nauczyć jeść, to wrzucaj wszystko, to będę korygował na bieżąco i tłumaczył dlaczego tak a nie inaczej.

Ładnie ładnie, tylko dlaczego przysiadasz mniej niż wyciskasz?

Musisz mi za każdym razem przypominać bo i tak zapomnę i następnym razem zapytam dlaczego ****a tak mało w przysiadzie

soorki ze sie spytam ale dlaczego zdjęcia w klasie ?

[...] Nie chcę cię obrazić ale mi to brzmi jak szczeniacka prowokacja. Może ustalmy, że jesteś niczym wściekły wilk. Pasuje? Radzę tak czy siak poszukać pomocy u specjalisty, dlaczego? Widzę dwie opcje: 1. To wszystko się wydarzyło i prędzej czy później wylądujesz w kiciu, przez swoje problemy z opanowaniem. 2. Jesteś tak zastraszony, że w sferze [...]

heh, a wyobrazasz sobie triceps + biceps po barkach W czym widzisz problem? Trzy nieduże grupy mięśni na jednym treningu. Dlaczego wykonujesz połowiczne podciąganie? To co zaprezentowałes na filmie to nie jest martwy ciąg. Poza tym garbisz sie i robisz przeprosty, co jest potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Zdejmij pas. Zmieniony przez - [...]

Dlaczego wykonujesz połowiczne podciąganie? Opadłem już trochę z sił to była chyba ostatnia seria. Sugerujesz zmniejszyć obciążenie i skupić się bardziej na technice w mc ?

Jak potrafisz iść ze znajomymi do pubu i oni piją piwo, a ty wodę, to cie podziwiam. A co do tego 50-cio kilowego gościa z nożem, to dlaczego twierdzisz, że nie jest groźny? Myślisz że gdyby ktoś taki wbił ci nóż to by ci nic nie było??

[...] to jest racja?! buehehe co z tego że ma ten nóż jak go nie potrafi użyć?! dam ci samolot i wsadze cie na fotel pilota i co? "zawieziesz" mnie do USA? przeciez masz pojazd to dlaczego tego byś nie zrobił? umiem czytać ze zrozumieniem, ale tego brakuje chyba tobie --- MISTRZU SZTUK WALKI ULICZNYCH śmiać mi sie z ciebie chce

[...] ze taka wielka jak na nasze realia firma porownujaca sie do firm amerykanskich powinna juz wymyslic produkt miazge a nie zastawiac sie wymaganiami, i roznymi zakazami i dlaczego produkty zza oceanu potrafia byc tansze niz nasze rodzime produkty? co inne koszty produkcji czy co? inne substancje czy skladniki? inna sprawa ze Olimp zawsze [...]

to dlaczego Grasik się obraził ?? Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-12-12 11:58:10

Nie wiem, może to juz było poruszane na wcześniejszych 37 stronach, ale mnie zastanawia dlaczego 60% produktu to cukier? CREAMINO-SORB ATP Matrix 33,55 g 61 g Kompleks poli i oligosacharydów Dekstroza Wapń 250 mg (31%RDA) 454 mg Fosfor 200 mg (25%RDA) 364 mg Magnez 300 mg (100%RDA) 545 mg Witamina B6 4 mg (200%RDA) 7 mg Tiamina 1,4 mg [...]

opcji jest tyle co gwiazd na niebie :D mozesz rozbic np massacre na dwie porcje 1/2 przed treningiem 1/2 w trakcie choc nie widze dlaczego porcja to wg kogos za duzo jedyny minus jaki widze to dosc duza dawka ww ale to moze byc jedynie przeszkoda jak pisalem wyzej dla osob na niskich weglach ale moze to byc jak slusznie zauwazyl Goral plus [...]

eclipse odpowiadajac na Twoje pytanie wpierw nalezy spytac dlaczego chcesz do cyklu na Massakrze dodac czysta kreatyne ? jak masz zamiar stosowac Massacre ? bo patrzac nawet na jedna porcje masz tam 7g premisku najwyzszej jakosc kreatyn nie sadze wiec aby ew niedobory byly duze pomijam zuplenie owa kwestie jesli stosowane bylby 2 porcje [...]