dlaczego

Wstawiam lekkie modyfikacje. Powiedzcie mi proszę, dlaczego banan po treningu jest nie potrzebny? Z tego co wyczytałem powinienem coś zjeść w ciągu pół godziny po treningu. Doczytałem o progu leucynowym i będe próbował stosować się do niego. /SFD/2018/3/15/c185f4554e9048febf2c94f621752a58.jpg /SFD/2018/3/15/799b6210d52645c0bdd170de70427a44.jpg [...]

Pierwsza opcja. Dlaczego nie druga? Goście z kat. wyżej będą silniejsi bo oni naturalnie ważą pewnie jakieś 90 kg i zbijają, Ty będziesz gościem który owszem, waży te 84 kg, ale to będzie woda podskórna nabyta kiepskim żarciem w nadwyżce kcal, żadne mięśnie. Aby startować z gośćmi wyżej musisz być nabity mięśniami jak PKS do Lichenia a nie [...]

mam 22 latka a dlaczego pytasz :)

Dlaczego nie czytasz tego co się do Ciebie pisze, nie kombinuj, weź gotowca, bo to co ty piszesz to jakaś totalna głupota.

hej. chcesz popływać?ok! dlaczego akurat pływanie wybrałeś??? jak będziesz na basenie to sprawdź czy mają tam deski,lub inne pomocne przybory i napisz! kąpielówki,okularki,czepek to potrzebne rzeczy! napisz ile jesteś w stanie przepłynąć i jakim stylem w ciągu ilu minut?! jak to napiszesz to coś ci poradzę. powodzenia.

Dzięki za szybką odpowiedz. Sugerujesz że trening na siłowni jest bardziej efektowny? Ułożą mi tam plan wg. potrzeb? a co z dietą? Dlaczego pytam, planowałem dokupić drążek i nastawiałem się bardziej na ćwiczenie w domu. Z siłownią nie było by większego problemu , ale jestem dusigroszem :)

Sory, ale skoro tyle czytałeś to dlaczego zadajesz podstawowe pytania o dietę ? Z tego co napisałeś to wnioskuję , jednak, że nie czytałeś o niej za wiele. Radzę ci poczytać o diecie i coś samemu ułożyć a tu masz wszystko nawet przykłądowe diety, doznania ludzi itp. więcej nie trzeba http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html [...]

[...] dzięki za odpowiedź. Tak, celem jest wzrost masy mięśniowej, ale przyznam, że nie chcę zalać się ani utracić rzeźby, bo pomimo małej masy, jest z tą rzeźbą nienajgorzej ;) A dlaczego dodatkowo HMB nie polecasz? 2) Oczywiście, że szukałem i zazwyczaj zamieszczone są informacje odnośnie tapsów, a ja chcę puder i zauważ, że nie każdy ma tą samą [...]

Tak, celem jest wzrost masy mięśniowej, ale przyznam, że nie chcę zalać się ani utracić rzeźby, bo pomimo małej masy, jest z tą rzeźbą nienajgorzej ;) A dlaczego dodatkowo HMB nie polecasz? -- pilnuj diety to nie bedzie problemu 2) Oczywiście, że szukałem i zazwyczaj zamieszczone są informacje odnośnie tapsów, a ja chcę puder i zauważ, że nie [...]

Dlaczego bmr dałeś 1630 skoro wyszło ci 1900?

Robiłeś FBW i co jakie miałeś efekty i dlaczego przeszedłeś na split? Ten plan co podawałeś na początku to owszem jest zły, jeśli już chcesz koniecznie ćwiczyć splitem to tylko push/pull choć FBW chyba będzie lepsze.

no fbw miałem robić przez ileś tam tyg i zrobiłem później przeszedłem na splita Możesz mi powiedzieć dlaczego jest zły ten plan? chcę nabrać mięśni już trochę mam ale za mało

jedyny skuteczny sposób to UŚWIADOMIĆ sobie dlaczego palę oraz poczuć że palenie niszczy zdrowie. u mnie np.samo wyszło,paliłam od 15roku zycia,paczke - 2 dziennie (mam 26lat) i jakiś rok temu nagle poczułam że to mnie zabija i przestalam palić,przestałam tego potrzebować w ogóle. spróbuj podczas gdy palisz wczuć się w to. obserwuj co ci daje [...]

Verthi dlaczego miales wycianane migdalki i czy bardzo to jest bolesne ?

suaby 1.Jaki staż treningowy ??? 2.Wyciskanie na ławce leżąc : 65kg - seria ? max ?? Jak z dieta ??? Dlaczego nie ma pełnej ankiety ?? Plan bardzo bardzo słaby minimum konkretów max zbednych cwiczen .

[...] to podstawa do rozbudowy. ale mala zmiane bym wprowadzil i bedzie napewno lepiej .do treningu klatki i tricepsa doluz biceps. plecy cwicz z barkami nogi i przedramiona. dlaczego? otoz male grupy dawaj w duzej odleglosci od duzej grupy misniowej ,pozwoli to zatrzymac krew w duzej partii co spowoduje rozrost.gdybys zostawil np biceps i [...]

ja tez nie rozumiem dlaczego ma nie rezygnowac z plaskiej... Ja nie widze zadnych przeciwskazan, jak robiles dluzszy czas plaska to nawet dobrze ze z niej zrezygnowales, trzeba zmieniac cwiczenia.

Dlaczego nie robisz nóg ??? A propo odżywek to przy Twoim planie to wyrzucenie pieniędzy w błoto

Dlaczego nie robisz nóg ??? A propos odżywek to przy Twoim planie to wyrzucenie pieniędzy w błoto A i jeszcze jaki masz staż ???? Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-11-02 12:27:35

[...] - 100g obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 100g Ryż biały - 100g Marchew i inne warzywa - 50g bezpośrednio przed treningiem: Mass XXL - 50g I tutaj mógłbyś napisać dlaczego Ci się to nie widzi? W opisie XXL napisali, żeby brać przed i po treningu. bezpośrednio po treningu: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Mass XXL - 50g > MOŻE BYĆ, [...]